Estou iniciando um bulk, estando com 11% de gordura para menos. Dieta de 3800 kcal com ciclo de carbo baixo nos dias off de treino. Aerobico 30 min pos treino e corrida a cada dois dias (nao posso parar as corridas devido a atividade fisica do serviço). Tenho 35 anos 1,83 90kg, objetivo é consolidar no minimo mais 5kg me mantendo seco. Treino 5 a 6 vezes na semana. 

Treino:

Quadricepcs adutor e panturrilha

Peito e posterior de ombro 

Costa, posterior de ombro e trapezio

Biceps e Triceps abs

Posterior, gluteos e panturrilha.

As vezes quando consigo dou mais um estímulo de dorsal 

Estou pensando no bulk assim

1-15 500mg/sem Dura (Seg, qua, Sex) 
1-15 400mg/sem Deca (Seg, qua, Qui) 
9-15 30mg/dia dianabol TSD PRÉ TREINO 

A duvida é tomar dbol de start no bulk ou no final!

Agradeço a ajuda!

Editado em 22 de Janeiro, 20224 anos por Leps
Falto o texto do topico

Sempre que fiz uso e indico é no início do ciclo devido aos ganhos rápidos.

Editado em 22 de Janeiro, 20224 anos por Batata...

7 minutos atrás, Batata... disse:

Sempre que fiz uso e indico é no início do ciclo devido aos ganhos rápidos.

Então, to mais favoravel a iniciar com ela, para depois tentar manter o maximo dos ganhos!!

Indica td pre treino tb? so tomarei nos dias de treino. Porem treino geralmente as 8h, to pensando em tomar 1h30 antes do treino de força.  acordar tomar e fazer o AEJ, depois de meia hr do cardio, comer para ir treinar. 

Vlw

Editado em 22 de Janeiro, 20224 anos por Leps

2 horas atrás, Leps disse:

A duvida é tomar dbol de start no bulk ou no final!

Eu prefiro no início por conta do tempo que leva até se estabelecerem os níveis dos AEs de Ester longo.

1 hora atrás, Leps disse:

Indica td pre treino tb?

Não vejo tanta vantagem usar só nos dias de treino... comonpre treino vai bem nos ciclos de cuttingnpara ganho de força.  No seu caso, faria uso TSD para manter os músculos cheios. E força por força a Deca garante super bem nessa dose.

Independente do horário que irá tomar, sua 1/2 vida é de 4 a 6 horas, então se atente a isso para não ter grandes picos de oscilações, melhor a fazer é tentar manter o nível de concentração no sangue estável, se for 30 mg 8/8 horas, caso case com o que propôs em relação aos treinos, blz... 

E como o Bravo colocou, tome todos os dias...

Boa galera, optei pelo lixo star! Usando 2hrs antes dos treinos apenas, seg a sexta. 

Drogas TDS da phenix. Senti uma melhora nos treinos, porém poucos resultados na balança. E de leve uma sensibilidade nos mamilos, que comecei a usar 20mg de tamox e pensando em usar o exessmestano TB.

o shape ja ta sinistro, mostra que tem experiencia, estranho a pergunta, mas diana no inicio sem duvida

@Leps respondendo primeiro a pergunta do título e depois o que apareceu no teu retorno de março, que é a parte mais interessante do tópico.

Sobre dianabol no início ou no fim, o @Perfil Desativado deu o motivo correto. Durateston e deca de éster longo levam de quatro a seis semanas para atingir concentração estável no sangue. O oral serve justamente para cobrir esse buraco inicial, quando você já está suprimido mas ainda não está com nível de trabalho. Usar no fim tem duas desvantagens. Você emenda um alquilado 17 alfa quase encostado na pós ciclo, que é o pior momento possível para o fígado e para o colesterol, e ainda ganha peso que vai embora justamente quando você mais quer segurar. Então início, sem dúvida.

Agora o ponto que vale mais do que a pergunta original. Você voltou em março dizendo que optou por usar 30 mg duas horas antes do treino apenas, de segunda a sexta, e que sentiu melhora no treino mas pouco resultado na balança. Isso é exatamente o que era esperado, e o @Batata... tinha avisado. A metandrostenolona tem meia vida curta, na faixa de quatro a seis horas. Tomando uma vez ao dia você tem um pico e depois passa a maior parte das 24 horas praticamente sem droga circulando, e no sábado e domingo você zera de vez. O resultado é sensação boa de treino, que é efeito agudo, e pouca construção, que depende de exposição sustentada. Se fosse repetir, seria 30 mg divididos em duas ou três tomadas ao longo do dia, todos os dias, incluindo os dias sem treino. É a diferença entre usar a droga como pré treino e usar como anabolizante.

Sobre a sensibilidade nos mamilos, atenção aqui porque tem uma armadilha específica no teu stack. Você está com três frentes ao mesmo tempo. O dianabol aromatiza e produz um estrogênio metilado, o durateston aromatiza em estradiol comum, e a nandrolona tem atividade progestagênica, ou seja, ela age no receptor de progesterona e pode dar sintoma mamário mesmo com estradiol em faixa aceitável. Por isso o tamoxifeno foi a escolha certa, porque ele bloqueia o receptor na mama independente da via. Já acrescentar exemestano em cima, no escuro, é onde muita gente se complica. Com nandrolona no sangue e estradiol derrubado demais, o pacote clássico é dor articular, libido no chão e disfunção erétil, e aí vira um problema pior que o inicial.

O caminho correto é medir antes de mexer. Peça estradiol e prolactina, e junto hemograma completo, perfil lipídico e pressão aferida em casa. Se o estradiol estiver alto de verdade, entra inibidor de aromatase em dose baixa e você remede. Se estiver normal e o sintoma persistir, o problema é progestagênico da deca e a resposta é o tamoxifeno mesmo, eventualmente com ajuste da dose de nandrolona, e não inibidor de aromatase.

Duas observações sobre o desenho geral. Quinze semanas de decanoato de nandrolona significa que a droga ainda estará circulando por volta de três a quatro semanas depois da última aplicação, porque a meia vida do decanoato fica em torno de seis a doze dias. Sua pós ciclo não pode começar na semana 16. Se começar, você vai queimar o clomifeno ou tamoxifeno contra uma droga supressora ainda presente e a recuperação sai pela metade. Programe a pós ciclo para umas três semanas depois da última deca.

E sobre a corrida que você não pode parar por causa do serviço, ela não é problema para o ciclo, mas ela conta no gasto. Se com 3800 calorias a balança não andou, o número está baixo para o teu contexto, e não é o dianabol que estava faltando. Com 90 kg, treino de cinco a seis sessões, aeróbio pós treino e corrida em dia alternado, eu subiria em 200 a 300 calorias e reavaliaria em duas semanas antes de mexer em qualquer droga.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.