na verdade eu postei esse topico pq eu agora malho em casa e ñ tenho barra fixa então percebo q os exercicios q eu faço ñ explodem minhas costas como barra fixa estou afim de comprar uma de porta mas ñ confio muito, acho q vai quebrar e eu vou me escaralhar no chão...hahahehe.......sera q aquela q vende no shoptime é boa, confiavel?

Nao cai. O problema é q vc tem q verificar a largura da porta pra ver se vai dar pra fazer uma pegada boa.

Existem barras fixas que são parafusadas na parede, tentei achar o modelo que eu pedi para fazer em uma serralheria, mas hoje muitas lojas especializadas vendem este tipo de equipamento e barato.

estava com essa ideia de pedir pra fzer uma parafusada, sai mais ou menos qto?

estava com essa ideia de pedir pra fzer uma parafusada, sai mais ou menos qto?

Em material sai uns 10 a 15 reais. O resto é mão de obra (que é o mais caro).

mas essa mão de obra ñ deve ultrapassar 60 reais q com 10 da 70, a barra do shoptime esta 78, fala serio........

Me responde uma coisa, eu naum consigo fazer barra fixa direito(treino faz dois anos), na primeira faço 6 , na segunda 5 e nas outras duas series 4 repetiçoes. Vale a pena começar a faze-la mesmo assim?, Sera que com o tempo eu acostumo?

Valeu.

O material sai mais ou menos isso sim, no máximo 20 com os parafusos, buchas, etc. A mão de obra é que é trabalhosa mesmo. Sei pq sou eu que faço os meus próprios equipamentos. Compro o material, serro, soldo e pinto. No comércio é mais caro pq tem impostos (ICMS, p. ex.) e margens de lucro.

Me responde uma coisa, eu naum consigo fazer barra fixa direito(treino faz dois anos), na primeira faço 6 , na segunda 5 e nas outras duas series 4 repetiçoes. Vale a pena começar a faze-la mesmo assim?, Sera que com o tempo eu acostumo?

Valeu.

Se vc conseguir fazer essas 4 repetições demorando 3 segs p/subir e 6 p/descer, vale a pena.

E fazer variações com relação ao tempo de tensão, nº de series etc.

se fores do rj faz uma pra mim sangue bom......hahahehe...serinho

se fores do rj faz uma pra mim sangue bom......hahahehe...serinho

hehe, ainda bem que sou do RS