Proteína do Atum em Lata é Boa?

acho uma lata de atum e mais ovos

muita qte de proteina.

O certo,eh vc distribuir a qte de proteina

durante todas as refeicoes do dia inteiro

e nao somente em uma refeicao.

Uma sugestao:

leve uma lata de atum,

uma saladinha basica

e algum carbo(batata

cozida,macarráo com atum

fica muito bom).