https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=39701

o problem de usar somente a whey no pos treino, é que ao inves de ser usado para construcao muscular, vai ser usado pra suprir a energia gasta... nesse caso, utilizar dextrose junto, seria uma boa... nem é tao caro, so 10 reais.. hehe

Eu sugeri que o Wey fosse usado no pré treino...

eh, tb axo q suplementar soh com whey da p/ segurar a onda, + com certeza com dextrose ia melhorar bastante

eh claro, com uma boa dieta!

vlw

Pow amiguinho, se funciona num sei,mas que vou comecar esse esquema semana q vem..ahahaaha quero dica de quem ja tomo whey gringa..a melhor marca noa importa o preco

bom o melhor whey eh ISOPURE!

100% proteina do soro do leite isolada ion-exchange

jah os melhores custoXbeneficio sao o da optimum e da universal

vlw

bom o melhor whey eh ISOPURE!

100% proteina do soro do leite isolada ion-exchange

jah os melhores custoXbeneficio sao o da optimum e da universal

vlw

Ja andei pesquisando...devo comprar a optimum!

Um abraco.

tipo cabei de tomar um pote da optimum e comprei um da EAS o symple whey

Achei o da EAS mil vezes melhor

o gosto é magnífico

o foda eh o preco

paguei 160, mas é de 2.3kg

tipo cabei de tomar um pote da optimum e comprei um da EAS o symple whey

Achei o da EAS mil vezes melhor

o gosto é magnífico

o foda eh o preco

paguei 160, mas é de 2.3kg

A diferenca no preco ja notei ahjahahaaha meda!!!!!!! dia ai pexe, e nos resultados, pq se chego a conclusao q uma e melhor?

Um abraco

po esse da EAS nao ta caro nao, pq tem mais de 2x a mais que os wheys da optimun, universal.. sai no mesmo o preço..

Pra mim Whey é a base dos suplementos... malto, albumina, bcaa (bleh) é tudo apenas pra complementar....

tendo a base ja é garantia de melhoras, claro que com uma boa alimentação, pois se a pessoa se alimentar 100% corretamente nem de suplementos precisa.. mas ai ja sao outros 500..

VALEW GALERA....

NA VERDADE EU VOU COMEÇAR AGORA COM WHEY E ALBUMINA..MAS EU QUERIA TIRA ALBUNIMA PQ DETESTO......

QUANTU A DEXTROSE EU NÃO SEI...NUNCA USEI...VOU VER SE CAHO SE DER UM MANDU JUNTO...

SUPONHAMOS QUE EU SÓ SUPLEMENTE COM WHEY.......QUANTAS VEZES E QUANDU TOMAR??

VALEW GALERA....

NA VERDADE EU VOU COMEÇAR AGORA COM WHEY E ALBUMINA..MAS EU QUERIA TIRA ALBUNIMA PQ DETESTO......

QUANTU A DEXTROSE EU NÃO SEI...NUNCA USEI...VOU VER SE CAHO SE DER UM MANDU JUNTO...

SUPONHAMOS QUE EU SÓ SUPLEMENTE COM WHEY.......QUANTAS VEZES E QUANDU TOMAR??

somente no momento imediatamente pos-treino, e como dito antes, se tomar puro nao vai servir pra construcao, mas sim pra repor energia...

whey somente no pos treino porq é rico em bcaa's e tem absorcao rapida

[]s