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abc 5x na sem ou 6x ???

Fortao18
em Tópicos sobre treinamento

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e ae taerone: me fala teu treino ai...qt tempo vc treina??? suas medidas!! se vc ta treinando abc 6x e ta gostando colocar ai o treino! vo tentar fazer igual o seu

falow..

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eu vou comecar hj 6x na semana e vou ver o q acontece, se nao ver resultados volto pra 1 musculo por dia.....mais no abc 6x sem usa a cadencia??? ou no abc 5x????? eu acho q a intensidade nao precisa ser tatnto igual a quem malha 1 musculo por dia neh

falow..

Äproveitando o tópico,...eu treino ABC ,mas como vou ao ginásio 5 x na semana, geralmente, gostava de saber como fazer o ABC..tipo, faria ABCAB, e dp ia variando ABCAC? OU faço uma variação total? tipo ABCAB E DP CABCA? **BJS*

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e ae galera quem malha aki 6x na semana??? alguem ja malhou o q achou ?? poste seus resultados por favor e me convecam a treinar assim!!! to na maior duvida ainda!!!

falow..

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