Dae galera!! como vai a força? no meu colégio tem um bombadinho que joga braço comigo, eu sempre ganhava dele, agora já não ganho mais, pois ele está usando algumas técnicas que me prejudica muito e faz com que ele ganhe, vcs conhecem alguma técnica para ter explosão e ter bom êxito qto a força executada??? por favor!! me ajudem! preciso ganhar daquele bombado!!

entra no site da confederação brasileira de luta de braço! http://www.cblb.com.br

chuta ele por baixo da mesa..

UAHUAHUAHAUHAUHAAUHA

Boa archangel...

treina mais antebraço q qq coisa

toma creatina

faça exercicios de explosao muscular onde vc diminui o seu tempo de reacao.

Ele ganha na queda de braço rapidamente ou vcs ficam um tempo ali se esforçando e lentamente vc vai descendo o braço?

No primeiro caso, terá que dá enfase aos exercícios de explosão muscular.

No segundo, além de trabalhar explosão não deve deixar de lado a questão da resistência muscular...quem sabe até fazer algum trabalho isométrico de biceps. Fale com o instrutor pra dar umas dicas.

Em 2002-08-31 22:22, paullao escreveu:

treina mais antebraço q qq coisa

huauiauihe

na keda d braço os grupos musculares q faz diferença eh biceps e peito , alem disso os musculo das costas tb usados

e mesmo assim eu malharia mais perna pra sustentar akela minha teoria de xutar o cara por baixo da mesa