Eh melhor tomar o amino somente apos o treino ? e no pre treino nao eh recomendado ?

Eh melhor tomar o amino somente apos o treino ? e no pre treino nao eh recomendado ?

up?? tb tenho esta duvida!

1 Colher de sopa de mel e 2 colheres de sopa de Amino Líquido, essa é a receita para o pós treino.

mel naum,mel tem indice glicemico médio,naum eh suficiente para quebrar o catabolismo.

Well, what about a Leite Condensado e uma machadinha ???

Eh melhor tomar o amino somente apos o treino ? e no pre treino nao eh recomendado ?

naum eh necessário antes da malhação pq vc tem estocado da alimentação,depois do treino q vc precisará pois terá de recuperar rapidamente.