#$%^& eu sou o mais frango de todos eu que pego menos peso aqui o que faço pra almentar???

45---------45

so 60kg no meu ultimo torneio, e olha q eu tenho so 65kg

pego 36kg

Em 2002-09-05 08:10, gramps escreveu:

#$%^& eu sou o mais frango de todos eu que pego menos peso aqui o que faço pra almentar???

eu pego menos q vc

45kg ()----() 45kg

Sem bomba, sem suplementos. Só na base do arroz e feijão.

35kg...3 meses de treino...ateh dezembro espero chegar aos 40,45

50 para aquecer e vou até 70/75

35-------35

=]

48 CADA LADO.