Eu gosto de laranja, por que tem vitamina C e potassio.

Eu gosto de laranja, por que tem vitamina C e potassio.

Legal, eu gosto de mulher !

Legal, eu gosto de mulher !

Sem ironias ai porra!

hehehe

falando nisso, outro dia eu sentei no chão da sala pra assistir EuroCopae chupei 12 laranjas POkan...

muito boa!!!

Pra quem tiver curiosidade...

LARANJA

Valores Nutricionais

Porção: 100 g

Kcal: 43

HC: 9.9

PTN: 0.6

LIP: 0.1

Colesterol: 0

Fibras: 1.9

Laranja é o nome dado a várias frutas que pertencem ao grupo dos citrus. Quase todas as variedades de laranja têm a forma arredondada, casca fibrosa e polpa suculenta.

Uma laranja de tamanho médio contém cerca de 70 mg de vitamina C, que é uma quantidade maior do que as necessidades diárias de um adulto. A vitamina C é um antioxidante que protege contra danos causados às células pelos radicais livres (produzidos no organismo com a queima do oxigênio para produção de energia) e ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer, ataques do coração, derrames cerebrais e outras doenças. A parte fibrosa ( bagaço) é um grande estimulador do funcionamento intestinal. Outra vantagem é o seu baixo teor calórico ( quando consumida uma unidade inteira)

Valor nutricional: Os nutrientes da laranja diferem conforme a variedade da fruta. Porém, de forma geral, qualquer tipo de laranja contém quantidades apreciáveis de sais minerais, principalmente cálcio, potássio, sódio, e fósforo.

A laranja também é rica em vitaminas do Complexo B, contém um pouco de vitamina A e é considerada a melhor fonte de vitamina C. Além disso a laranja contém açúcares simples, que são facilmente assimilados pelo organismo.

Sem ironias ai porra!

A Ninga olha o tópico que o cara me abre...

Fala sério...

A Ninga olha o tópico que o cara me abre...

Fala sério...

SOU OBRIGADO A CONCORDAR COM VC....

MAS COMO SEMPRE A SHERAZADE SALVA MAIS UMA VEZ UM TOPICO...PARABENS

ABRAÇOS SHERAZADE.

SOU OBRIGADO A CONCORDAR COM VC....

MAS COMO SEMPRE A SHERAZADE SALVA MAIS UMA VEZ UM TOPICO...PARABENS

ABRAÇOS SHERAZADE.

IAUHAIUHAIH eu nao acredito (excluo sherazade que tentou ajudar) que voces perderam o precioso tempo de voces postando isso. uiahaiuh

Faz tempo que eu nao postava aqui no forum de NUtricao ...so quis sair da rotina...e os caras vem se estressando.....ae na boa, nao perguntei nada pra voces...nao tinha ponto de exclamacao, mas valeu, ne ?

ah nem eu respondi nada, só comentei q prefiro mulher