Aih Galera...

Estou ficando sem força nos inicios do treino... será que Malto ajuda??
Esse negócio funciona mesmo?? No momento não to suplementando, minha alimentação pós treino esta boa pacas... o problema é pré-treino (é que treino de manhã, 6 as 7... então acordar e comer fica dificil... mas como pouco... acho que falta carboidratos no pré-treino...

Será que Malto ajuda?? E que marca comprar?? Integralmedica é coisa boa??

Valeu aih galera!!

eh melhor vc caprichar nos carbos na alimentacoa matinal

se for tomar malto, tome durante o treino entao

Nesse caso axo legal voce comer bem leve demanha, frutas...

Nesse teu caso da pra tomar malto no pré treino.. e durante...

Um bom aquecimento e alongamento antes do treino pode te ajudar tambem..

Eh vc pode tomar a malto durante o treino... pra não dexar teu rendimento cair...

mas será que vc não tah assim por estar durmindo poco... eu tbm treino sempre as 7:30 da manhã e quando não durmo direito não ah oque faça o treino render.

Pois é galera... pior que estou dormindo pouco... mas geralmente o cansaço acontece nas segundas... putz.. e opior que eu descanso pacas no sabado e domingo...

Comprei o malto da Integralmédica... vou começar a tomar essa semana.. tava pensando em suplementar juntamente com creatina... mas ouvi um papo na academia que creatina esta proibida pra venda...

Alguem confere isso??

Procurei no site da ANVISA e não encontrei nada...

Eu tomo, ele é ótimo, tome antes, e durante o treino, ele evita a fadiga.