Postado 27 de julho de 200420 anos Aih Galera... Estou ficando sem força nos inicios do treino... será que Malto ajuda?? Esse negócio funciona mesmo?? No momento não to suplementando, minha alimentação pós treino esta boa pacas... o problema é pré-treino (é que treino de manhã, 6 as 7... então acordar e comer fica dificil... mas como pouco... acho que falta carboidratos no pré-treino... Será que Malto ajuda?? E que marca comprar?? Integralmedica é coisa boa?? Valeu aih galera!!
Postado 27 de julho de 200420 anos eh melhor vc caprichar nos carbos na alimentacoa matinal se for tomar malto, tome durante o treino entao
Postado 27 de julho de 200420 anos Nesse caso axo legal voce comer bem leve demanha, frutas... Nesse teu caso da pra tomar malto no pré treino.. e durante... Um bom aquecimento e alongamento antes do treino pode te ajudar tambem..
Postado 27 de julho de 200420 anos Eh vc pode tomar a malto durante o treino... pra não dexar teu rendimento cair... mas será que vc não tah assim por estar durmindo poco... eu tbm treino sempre as 7:30 da manhã e quando não durmo direito não ah oque faça o treino render.
Postado 28 de julho de 200420 anos Autor Pois é galera... pior que estou dormindo pouco... mas geralmente o cansaço acontece nas segundas... putz.. e opior que eu descanso pacas no sabado e domingo... Comprei o malto da Integralmédica... vou começar a tomar essa semana.. tava pensando em suplementar juntamente com creatina... mas ouvi um papo na academia que creatina esta proibida pra venda... Alguem confere isso?? Procurei no site da ANVISA e não encontrei nada...
Postado 28 de julho de 200420 anos Eu tomo, ele é ótimo, tome antes, e durante o treino, ele evita a fadiga.
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