PESSOAL, EU TOMO TOTAL PROTEIN ANTES DE DORMIR. JÁ ME FALARAM AQUI NO FORUM QUE ISSO É BOM, POIS ESSE PRODUTO POSSUI PROTEINA DA SOJA, DE DIFÍCIL DIGESTÃO, QUE DEIXA A PESSOA MENOS TEMPO EM JEJUM. QUERIA TROCAR O TATAL PROTEIN PELA PROTEINA DA SOJA OU EXTRATO DA SOJA . O QUE VOCÊS ACHAM???

A soja tem bom percentual de proteína, porém proteína incompleta.

A indicação seria a substituição por claras de ovos ou albumina, ou também uma Whey Protein (importada) de lenta absorção.

Eu se fosse voce, usaria albumina... tem maior valor biologico alem de ter um gostinho melhor...

Voce pode ir mais longe e se tiver com $ usar um high5 que garante proteinas de rapida e lenta absorçao...

Whey Protein (importada) de lenta absorção.

Ue? Whey nao eh soh de rapida absorcao?

é de rapida absorçao sim...

ele deve ter se confundido heheh

EU JÁ TOMO WHEI DEPOIS DO TREINO . A ALBUMINA ANTES DE DORMIR RESOLVE??????

Resolve!!!

Eu não tomo nada não.

Albumina é tirada da clara do ovo, é uma proteína de alto valor biológico (que fornece todos os aminoácidos essenciais) e muito importante para quer quer ter boa dose de proteína à noite.

Eu tomo p/ a recuperação muscular ser mais eficiente...

Ue? Whey nao eh soh de rapida absorcao?

Refiro-me ao exemplo citado acima o High5 da Max.