To tomando muuuito leite, pq me parece ser um alimento completo. Tipo, 20g de leite desnatado molico, tem 10g de caboidrato, 7 de proteina, 70kcal e 0 de gordura.

É uma ótima fonte de proteínas e tem poco carboidrato, caloria e nada de gordura, mas to com mendo de estar tomando muito. To tomando algo entre 8 e 12 colheres de sopa cheias por dia (média de 10), o que dá, +o- entre 80 e 120 gramas de leite em pó por dia (pra um copo de 200ml, eles recomendam 20g). É como se eu tomasse até 6 copos por dia... Não tive nenhum problema com isso até agora, mas será que pode causar ?? Vi o pessoal discutindo sobre a lactose, tem algum problema...?

Sem contar, que além disso, eu tb tomo iogurte e como queijo todos os dias!

Ps.: Caso não haja mal, eu recomendo pra todos, 10 colheres de sopa de leite em pó por dia, 35 gramas de proteína!! E o melhor, pelo menos aqui em ksa, não sou eu quem compra (diferente dos suplementos, que pago do meu bolso)

Se fosse vc eu manerava mais...há muitas outras fontes de proteína, pra que se entupir de leite? Se vc já toma suplementos e tem uma alimentação normal, com outras fontes de proteína(carne, ovos,etc)não há necessidade de tanto leite. Tudo em excesso não é bom

cara, realmente acho que vc ta tomando leite demais.

tudo em excesso faz mal, ate agua ! se vc beber agua demais, sabe o q acontece ?

MORRE AFOGADO !!!

ta o pessoal vai dizer

"tudo em exesso faz mal e bla bla bla"

mas nao vejo mal algum em tomar bastante leite ehehe

o que engorda eh a gordura, a lactose nao vai engordar.

eu tomo 1,5L de leite por dia.. o problema eh o calcio, se voce nao tomar agua pode rolar colica renal.. sem ser isso, nao há problema nenhum tambem acho o leite um alimento completo.. e uma fonte rapida de proteina

essa tua quantidade eh como se vc tivesse tomando 1,2L por dia mais ou menos (segundo a embalagem).

falo

Meu medico proibiu leite em excesso, tem muito ldl (o colesterol ruim).

PH

Vish cara, eu tava tomando 2 litros +/- por dia, mas parei com isso, agora to tomando soh 1 litro, por ai

dah uma diminuida ai na parada pq leite eh bom, mas calcio demais faz mal como disseram aqui. Substitui ele por outras coisas q eh melhor.

leite é rico em metais pesados, não dá pra abusar.

Minha opinião: 500ml por dia, no máximo.

Muitos esquecem de onde vem o leite...

Leite contem estrogenos, poucos, mas tem.e em demasia pode causar problemas sim.

A lactose tem um IG de 70% mais ou menos, então...já sabe.

Leite contem estrogenos, poucos, mas tem.e em demasia pode causar problemas sim.

Que tipo de problemas...? 1 litro por dia já pode causar problemas..?

":3bk7ctot]Meu medico proibiu leite em excesso, tem muito ldl (o colesterol ruim).

PH

leite desnatado não tem colesterol, vc deve estar tomando o integral