Postado 11 de outubro de 200420 anos Tem alguma diferença em fazer Rosca Bíceps com barra W no banco Scott ou em pé????? Dá-se mais ênfase à alguma parte do bíceps fazendo o exercício de pé?? afinal, tem diferença???GRato....
Postado 12 de outubro de 200420 anos n sei se entendi... mas seria a diferença entre fazer a rosca com a barra e no aparelho? se for isso, a unica diferença seria q n barra vc tem uma amplitude maior do movimento... e no aparelho vc tem a força mais concentrada... flw!
Postado 12 de outubro de 200420 anos n sei se entendi... mas seria a diferença entre fazer a rosca com a barra e no aparelho? se for isso, a unica diferença seria q n barra vc tem uma amplitude maior do movimento... e no aparelho vc tem a força mais concentrada... flw! eu acho q ele pergunto c tem diferença entre fazer rosca de pé(direta) e rosca sentado(scoot)
Postado 12 de outubro de 200420 anos Um q é foda vc pegar o banco q tem suporte pras costas, ai vc pega esse suporte e apoia o braço com um peso. Eu acho bem foda esse ai principalmente a na fase da positiva tem horas q trava legal hehehe.
Postado 13 de outubro de 200420 anos Bom, na Rosca Scott vc pega mais a parte Inferior do Bíceps do q fazer em Pé.......!!!Intaun se for fazer...faça na Scott com a ´´W´´!!
Postado 13 de outubro de 200420 anos n sei se entendi... mas seria a diferença entre fazer a rosca com a barra e no aparelho? se for isso, a unica diferença seria q n barra vc tem uma amplitude maior do movimento... e no aparelho vc tem a força mais concentrada... flw! Pq a amplitude em pé é maior?
Postado 13 de outubro de 200420 anos Eu tb axu o em peh mais completo, tanto eh q meu instrutor fla q a rosca direta eh o melhor exercicio pra biceps. Qdo vc faiz no banco scott eh tipo o concetrado, pega mais a parte superior.
Postado 13 de outubro de 200420 anos Autor Eu tb axu o em peh mais completo, tanto eh q meu instrutor fla q a rosca direta eh o melhor exercicio pra biceps. Qdo vc faiz no banco scott eh tipo o concetrado, pega mais a parte superior. Realmente noto que o em pé é bem mais completo...... tb gosto mto de fazer rosca bíceps concentrada no banco 45º.... mto bom exercício....
Postado 15 de outubro de 200420 anos Tem alguma diferença em fazer Rosca Bíceps com barra W no banco Scott ou em pé????? Dá-se mais ênfase à alguma parte do bíceps fazendo o exercício de pé?? afinal, tem diferença???GRato.... A unica diferença q em Pé vc pega a parte Superior do Bíceps e na Scott com a W vc pega os 2...Intaun faça os 2!!
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