E ai galera, blz ?

Terminei ontem um ciclo de 16 dura, estou satisteito;ganhei 6 cm de braço, peito não tenho a medida, mas c/certeza não foi proporcional ao do braço, vou fazer outro ciclo daqui a 4 meses, até lá quero suplementar, podem me ajudar dando sugestões, abaixo segue minhas medidas:

altura : 1,73

peso : 71

braço : 37

peito : não sei

Obs: Pretendo tomar um hipercalórico, mas tenho um pouquinho, pouquinho mesmo de barriga, será uma boa idéia ?

Valeu galera, abraço a todos

Se vc tem tendência para engordar esqueça o hiper. Vai no básico que é Whey + malto.

Ha qto tempo vc malhava qdo fez o ciclo?

Valeu por terem respondido, na verdade não tenho tendência para engordar,tenho uma barriginha pouca porque atualmente tenho feito pouco abdominal, sei que preciso fazer mais.

Malho a 1 ano, como j´´a falei fiquei satisfeito com o resultado do ciclo, tirando as espinhas, ganhei 6 kilos e o melhor não estou gordo, o que ganhei quase tudo foi massa.

eu se fosse vc esperaria um poko para descansar os rins.

prefiro tomar:

glicose+malto+whey em água

do q hipercalórico,q tem várias proteínas e muito carboidrato.

Voce nao suplementa durante o ciclo?

Se a resposta for nao eu guardaria dinheiro pra suplementar JUNTO com o ciclo velho, MUITO mais inteligente.

1) não esqueça do clomid, totalmente indispensavel pra reduzir as perdas do pós ciclo

2) sua dieta precisa estar pelo menos "boa" pra nao haver perda (com ou sem suplemento)

3) no pós ciclo eu mandaria creatina + hiperproteico + malto

Obrigado de novo galera, aê qual é a do BCAA, pra que serve, vale apena comprar ?

BCAA é importante suplementar antes dos AERÓBIOS pois servem de energia para os musculos em exercicios extenuantes de endurance.

Ja que voce teve grana para cumprir com um ciclo, coloque 25g dias de glutamina e com certeza terá bons resultados.

creatina

eu naum arriscaria por causa dos rins.