Postado 22 de dezembro de 200420 anos Fiz musculação desde os 14 anos (hoje tenho 19) e sempre tive muita dificuldade para alterar meu corpo (seja ganho ou perda de massa) apenas atingindo algum resultado com o uso de suplementação (Animal Pak, Creatina, Massa, Xenadrine, etc). Parado à 6 meses, já tendo perdido todos os ganhos que tive, estarei re-começando em Janeiro e gostaria de preparar algo mais forte para acelerar o crescimento. À princípio, estava planejanto: _ Primeiros 15 dias: Massa pela manhã, almoço as 14hrs (rico em proteinas), as 17/18hrs e antes de dormir abulmina + leite Entre os treinamentos (pela manha e pela tarde) doses de Creatina. _ Do 16o até o 45o dia: Troca da Creatina por Animal Pak _ A partir do 46o dia: Em aberto, pensando em iniciar doses diarias de Dianabol (25mg) por 4/6 semanas. *** Tenho 1,77m, 70kg e por volta de 17% de Gordura. *** Gostaria de sugestões para preparar melhor o ciclo.
Postado 22 de dezembro de 200420 anos Ate o 45° dia vc tava indo bem ate vim com esse ciclo,eu acho muito desnecessario vc ciclar agora,ta certo q vc ja tem 4 anos de academia,mas o desenvolvimento seu so naum foi maior pela sua idade q era muito pouka,agora q vc ta numa idade boa pra malhar tem q pega forte na academia e suplementar com algo tipo Whey + malto ou um hiper pra ganho de massa e creatina pra da um gas a mais q os ganhos seraum visiveis,agora quanto aos anabols,creio q seria desnecessario agora,dexa issu mais pra frente,em uma fase q os ganhos ja naum sejam taum faceis e as medidas estejam estagnadas,vc ainda tem muito o q crescer ...estou apenas dando minha opiniaum e espero q vc tome a melhor decisaum pra naum se arrepender depois.
Postado 23 de dezembro de 200420 anos Autor Só alterando... Creatina passa a acompanhar a abulmina e leite antes de dormir, e deixa de ser pré e pós treino e passa a ser contínua mesmo após o 15o dia. ****** Frangu, O meu maior problema é a enooorme dificuldade em obter resultados "limpo"... Os ganhos, quando aparecem, são depois de no mínimo 4/5 meses de treino. Os 45 primeiros dias que eu preparei foram pra re-adaptar o organismo a aguentar um treinamento pesado.. pra no 46o em diante poder pegar de verdade. Você tem algum sugestão de como substituir o Dianabol então? Valeu pela força!
Postado 23 de dezembro de 200420 anos Todo mundo tem dificuldade em obter ganhos "limpo",uns mais outros menos,mas acredito q com uma suplementaçao adequada,descanso e treino pesado vc consiga resultados iguais aos q teria se usasse os anabols agora,com a desvantagem do tempo,mas com a vantagem de um organismo funcionando corretamente,sem nenhum alteraçao aparente. Agora acompanhe o raciocinio: Eu particularmente naum sou contra o uso de anabols,mas acredito q se usados no momento certo podem gerar efeitos muito melhores e menos prejudiciais. O ideal no seu caso seria malhar mais uns dois anos,ate os 21,onde o desenvolvimento do corpo ainda esta elevado e vc tera bons ganhos se fizer de acordo com o q foi citado acima(descanso, suplementaçao e treino forte). Se vc ciclar agora vai desperdiçar todo o potencial q seu corpo ainda tem pra te oferecer,ou seja,seus ganhos com os anabols daki os dois anos citados seraum melhores pq vc estara numa fase quase q de stagnaçao e com um ciclo podera ganhar medidas maiores e ter muito menos prejuizo pq estara numa idade na qual os niveis hormonais estarao mais estabilizados q hoje.Mas vamos ao outro lado,naum vou mentir pra vc e vc ja deve saber tb q se ciclar agora seus ganhos seraum bons,mas alem de estar desperdiçando o potencial citado acima,daki dois anos suas medidas naum estaraum muito diferentes das q estariam se vc estivesse "limpo" e apenas suplementando(calro q depende de genetica tb),dai supomos q vc naum esteja satisfeito com o resultado do ciclo q fizera ha dois anos atras e cicle novamente,seus ganhos naum seraum taum significativos quanto o primero(salvo algumas exceçoes) e com issu ja saum dois ciclos q dependendo da qtdade,duraçao e toxidade com certeza alteraram seus niveis hormonais,sobrecarregaram seu figado e rins, e mais algumas coisinhas extras... Essa e apenas a minha opiniaum quanto ao uso dessas substancias q como disse ,se usadas no tempo certo podem menos prejudiciais.
Postado 23 de dezembro de 200420 anos Autor Hmm.. agora entendi. E no caso da suplementação sem o Dianabol então... O que seria aconselhavel usar? Aqueles 45 primeiros dias estão bons? Existe algo melhor que poderia substituir ou adicionar na lista? 2 treinos diários 6 vezes por semana é aconselhável? Valeu pela força!
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.