oi pessoal,vou começar tomar malto+whey...eu faço definiçao na academia, é uam boa toamr eles?ou seria melhor mudar meu treino de definiçao para ganhar massa? me ajudem por favor..abraços

oi pessoal,vou começar tomar malto+whey...eu faço definiçao na academia, é uam boa toamr eles?ou seria melhor mudar meu treino de definiçao para ganhar massa? me ajudem por favor..abraços

Se nem voce sabe se quer ganhar massa ou definir, piorou nóis!

PQ VC CRIA TANTOS TÓPICOS SOBRE WHEY? PEDE TUDO EM UM SÓ E PRONTO.. ALIÁS, PERGUNTAS BESTAS HEIN..

se vc quiser soh defini nao tem pq tomah malto + whey... se vc quiser cresce aih tome, mas mude teu treino....

Mas whey protein é um suplemento que, dentre outros objetivos, é específico para definição. Definição, hipertrofia, força....

Mas whey protein é um suplemento que, dentre outros objetivos, é específico para definição. Definição, hipertrofia, força....

Whey é especifico pra repor rapidamente as necessidades proteicas no pós treino, servindo somente para hipertrofia. Vc pode acabar emagrecendo e ganhando força por causa do aumento de massa magra, mas a finalidade especifica do whey nao é essa.

Um abraço.

Falow.

se vc quiser soh defini nao tem pq tomah malto + whey... se vc quiser cresce aih tome, mas mude teu treino....

passei a fazer musculaçao para ganhar massa, comecei essa semana, dveo tomar os suplementos a partir de quando? ,e decsulpem a sperguntas troxas mas é que nao encontro todas as perguntas q quero! pois o forum serve para ecslarecer tb eu axo!

ce jah fazia musculacao antes neh...?

na minha opniao jah pode comecah... tome no pos treino... no resto do dia, coma bastante carboidrato, uma boa quantidade de proteina e pouca gordura...

nao precisa tomah mais de uma vez por dia... eu acho desperdicio de whey... o esquema eh te uma alimentacao boa e pelo menos 8h de sono noturno... Seja disciplinado que os resultados virao!!!

Boa sorte e bons ganhos

Whey é especifico pra repor rapidamente as necessidades proteicas no pós treino, servindo somente para hipertrofia. Vc pode acabar emagrecendo e ganhando força por causa do aumento de massa magra, mas a finalidade especifica do whey nao é essa.

Um abraço.

Falow.

Não fala besteira.

Pow Mas nem tu sabe o que quer, como vamos ajudar-te?