consegui de um amigo meu um amino BCAA (COMPRIMIDO)q ele abriu em Dezembro mas naum tomou quase nada.

aparentemente ta normal, mas e ai? tem problema? vai fazer o efeito esperado?

me ajuda aew pessoal, preciso saber

eu acho que mesmo se nao tivesse vencido, nao faria efeito nenhum.. hehe vc conhece alguem q ficou grande por tomar aminoacidos ?

dá uma lida nesse texto (OU PELO MENOS NA CONCLUSÃO), sobre BCAA: http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=28

Não se esqueça q essa pesquisa é antiga, procure outras fontes mais recentes.

tomar vc pode pode ateh tomar merda vencida ... se der algum efeito ruim isso ja eh outra historia..

se vc acha que existe uma recente que comprova q funciona, entao mostra ai

uhauhauhauhauhuahauha tem cada um viu.....

toma essa merda nao...msm se tivesse na validade BCAA eh um coco nao serve pra porra nenhuma

compra 1 caixa de ovo por dia e come 6 claras de ovo cozidas de manha e mais 6 antes de durmi q vc vai cresce mt mais

uhuhuahuahuuaau

Toma ué.. não vai ter efeito algum. tanto vencido ou não..

nao tome vencido compre ,nao e tao caro, veja suas qualidades descritas por nutricionistas:::: que exatamente é o suplemento BCAA?

BCAA refere-se a leucina, isoleucina e valina, que são aminoácidos de cadeia ramificada. Estes aminoácidos não pode ser elaborados pelo seu corpo, então você precisa obtê-los em suplementos esportivos. O BCAA é de especial interesse para os fisiculturistas, porque ao contrário de outros aminoácidos, que são discriminados no fígado, e que são metabolizados nos músculos. Aqui, eles podem ser usados para produzir energia ou para construir novas proteínas.

Embora as fontes de proteínas completas, como carnes, contenham BCAAs, a pesquisa mostrou que a suplementação adicional pode ser benéfica. Uma

vantagem da suplementação desses aminoácidos reside na sua capacidade de aproveitar ao máximo o período pós-treino.

A pesquisa mostrou que, em ambos os sexos, a suplementação de aminoácidos após o exercício pode inverter o saldo líquido de proteínas do músculo de

negativa para um estado positivo. Além disso, a ingestão de aminoácidos reduz a taxa de degradação de proteínas.

Talvez o efeito mais dramático do BCAA é o substancial aumento na síntese protéica muscular - o que significa que o BCAA pode ser apenas a chave para ativar o crescimento do musculo como uma recompensa por seu suor na academia. De fato, os investigadores concluiram que os atletas que recebem suplementação de BCAA , após o exercício, são capazes de utilizar fenilalanina - cuja ausência pode causar atraso no crescimento, falta de energia e fraqueza - a uma taxa em torno de 70 por cento maior do que os grupos placebo. Além disso, BCAAs só foram mostrados serem o suficiente para estimular uma resposta anabolizante nos músculos.

O uso continuo de BCAAs também tem benefícios que não se poderia esperar - um estudo indicou que o uso regular de BCAAs resultou em um aumento dos

níveis do hormônio de crescimento no fluxo de sangue. Como resultado disto, os pesquisadores concluíram que a suplementação de BCAA poderia resultar em "uma melhoria da atividade muscular através da síntese de proteínas". Outro estudo revelou que os BCAAs podem melhorar a resposta do sistema imunológico

- principalmente em atletas cujos intenso treinamento pode comprometer essa parte.

Uma nota final, interessante sobre os efeitos da BCAAs

BCAA quando combinado com beta-alanina, os estudos têm demonstrado que os aminoácidos podem reduzir a sensação de dor muscular tardia e lesão muscular. Em outras palavras, você não só vai colher vantagens durante os treinos, mas quando você está descansando também.

último post em 2005, preste mais atenção.