Postado 21 de maio de 200520 anos Muito bom o tópico. Realmente faz a gente parar para pensar. Eu, no meu caso, ainda fico aqui vendo se realmente funciona fazer somente uma série de cada exercício mesmo que seja com a carga máxima e até a falha total do músculo. Todos aqui que treinam o HIT fazem desta forma? e complemento sua pergunta com outra: tiveram resultados dentro de qto tempo?
Postado 21 de maio de 200520 anos fico imaginando como nós, praticantes de hit, nos sentiriamos sendo incentivados nada mais, nada menos, por mike, suas palavras deveriam ser de gande incentivo eu, infelizmente, nao possuo alguem para me dar este incentivo, simplesmente pelo desconhecimento do metodo por todos onde treino! mas meu interior é forte e nele que vou buscar minhas forças
Postado 21 de maio de 200520 anos Muito bom o tópico. Realmente faz a gente parar para pensar. Eu, no meu caso, ainda fico aqui vendo se realmente funciona fazer somente uma série de cada exercício mesmo que seja com a carga máxima e até a falha total do músculo. Todos aqui que treinam o HIT fazem desta forma? Como você tem CORAGEM de cogitar a possibilidade deste treino não ter resultados!?... O Treino HIT só vai ser entendido por você depois de estudá-lo e treiná-lo... Eu desacreditava também... Não duvido que o rech também desacreditava e outros que hoje são felizes com seus resultados... Dexei meu testemunho... Tire suas conclusões.
Postado 21 de maio de 200520 anos Autor com certeza tb nao acreditava.. na verdade tentei o HIT como ultima esperança, pois ia largar a musculacao.. serio mesmo.. dae ganhei uns 8 kg e pensei melhor, hehheheheheh abraços
Postado 21 de maio de 200520 anos Como você tem CORAGEM de cogitar a possibilidade deste treino não ter resultados!?... O Treino HIT só vai ser entendido por você depois de estudá-lo e treiná-lo... Eu desacreditava também... Não duvido que o rech também desacreditava e outros que hoje são felizes com seus resultados... Dexei meu testemunho... Tire suas conclusões. De fato eu sou um que até 2 semanas atrás não acreditava em HIT da forma que é feito. Eu fazia "um tipo de HIT" mas estava em constante overtraining e não fazia 100% intensamente! Andei lendo muito e me rendi... segunda começo na fúria e com toda a seriedade! Veremos se é tudo oq prega o treino promete. abraços.
Postado 21 de maio de 200520 anos depois desse meu treino que to fazendo no momento (que vai ate julho ou agosto) vou tentar o hit tambem.. meu peso nao aumenta e creio que eu seja um total hardgainer.. mas 1 ex. pra biceps é muito poucuo.. pode fazer 2 pelo menos ? e tem bronca de fazer barra fixa e paralelas em maquina? falow
Postado 21 de maio de 200520 anos Autor depois desse meu treino que to fazendo no momento (que vai ate julho ou agosto) vou tentar o hit tambem.. meu peso nao aumenta e creio que eu seja um total hardgainer.. mas 1 ex. pra biceps é muito poucuo.. pode fazer 2 pelo menos ? e tem bronca de fazer barra fixa e paralelas em maquina? falow faz 2 entao... pode ser na maquina, mas livre dá mais hipertrofia, bem mais na verdade...tu q sabe.. abraços
Postado 22 de maio de 200520 anos Moderador Como você tem CORAGEM de cogitar a possibilidade deste treino não ter resultados!?... O Treino HIT só vai ser entendido por você depois de estudá-lo e treiná-lo... Eu desacreditava também... Não duvido que o rech também desacreditava e outros que hoje são felizes com seus resultados... Dexei meu testemunho... Tire suas conclusões. Cogito pq não conheço e por isso estou perguntando para que eu possa saber. Então, eu quero saber se o pessoal que malha HIT faz dessa forma mesmo, com SOMENTE 1 exercício para cada grupo muscular.
Postado 22 de maio de 200520 anos Autor nao, é 3 pra musculos grandes e 2 pra pequenos.. no maximo...
Postado 22 de maio de 200520 anos Moderador São 3 exercícios para grupos grandes e 2 para os pequenos mas com uma série somente para cada exercício indo até a falha ou faz com mais séries? E tudo isso apenas uma vez por semana né?
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