Ciclei 60 dias com creatina da nutrilatina e hoje faz 30 dias que estou sem usá-la. Quando estava usando estava mais inchado e agora passados 30 dias esvaziei um pouco, mas até que estou legal. O efeito colateral que eu senti foram fortes câimbras nas panturrilhas, sempre durante o sono noturno.Antes de usar creatina nunca havia tido câimbras e depois que parei com seu uso elas desapareceram. Alguém aí já teve esse ou outro efeito colateral por usar creatina? Será que se trocar a marca, poderá não ocorrer as câimbras?Valeu!

Se é só pra incha blz

Mas pra mim creatina é um lixo.

Se é só pra incha blz

Mas pra mim creatina é um lixo.

Como assim?

Se tomar creatina vc atrai agua para o musculo e asociado à proteinas de alta absorção (whey) rende uma boa sintese proteica pois o musculo é 70% de agua e ela eh o solvente universal!!

Explique-se com mais clareza, ja q suas respostas sao as mais curtas do forum!

Esse One ae tem as "costas quentes" aqui no fórum

dever ser filhinho do dono do forum ou sei la...

senaum ja era pra ter sido banido faz tempo

Como assim?

Se tomar creatina vc atrai agua para o musculo e asociado à proteinas de alta absorção (whey) rende uma boa sintese proteica pois o musculo é 70% de agua e ela eh o solvente universal!!

Explique-se com mais clareza, ja q suas respostas sao as mais curtas do forum!

amigo creatina nao funciona com todo mundo. comigo nao prestou pra porra nenhuma

Esse One ae tem as "costas quentes" aqui no fórum

dever ser filhinho do dono do forum ou sei la...

senaum ja era pra ter sido banido faz tempo

Ele é o proprio administrador do fórum disfarçado.

Ele é o proprio administrador do fórum disfarçado.

=X

amigo creatina nao funciona com todo mundo. comigo nao prestou pra porra nenhuma

Tô falando né.

Se fizer uma enquete, de creatina. acho que 80% não funcionou

Ciclei 60 dias com creatina da nutrilatina e hoje faz 30 dias que estou sem usá-la. Quando estava usando estava mais inchado e agora passados 30 dias esvaziei um pouco, mas até que estou legal. O efeito colateral que eu senti foram fortes câimbras nas panturrilhas, sempre durante o sono noturno.Antes de usar creatina nunca havia tido câimbras e depois que parei com seu uso elas desapareceram. Alguém aí já teve esse ou outro efeito colateral por usar creatina? Será que se trocar a marca, poderá não ocorrer as câimbras?Valeu!

nussa kra identico a mim , mesmos efeitos , e colaterais tambem ... inda mais quando se ta durmindo e poe o peh pra baixo ai que a caimbra pega mesmo ... mais pra mim soh me deu mais força e um poco de inxaço no mais nada....

Mas se a creatina for tomada com proteinas pode ter algum resultado mais rentavel do que tomar qq uma das duas isoladamente??