bom falo aqui como estudioso da area, e queria saber do nosso amigo acima onde ele encontro pesquisa falando q funciona em 1 pessoa de 5??desculpa isso esta incorreto, tem diversos estudos relacionados a mesma comprovando sua utilidades, o outro amigo ha cima deu uma expica basica de suma importancia, a creatina funciona sim, agora é estabelecer para quem, para aquele q treina 4-5x por semana ou aqule q busca um rendimento em uma competicao ou apenas um treino exaustivo de alta intensidade da musculação??bom se vc é um atleta, ou treina intenso ela seria uma boa opcao, agora ce vc treina musc 4-5x por semana em uma intensidade moderada esquce vai comer alimente-se bem, pq nao a carne vermelha pra vc??bom é isso comprovo na pratica e na teoria q creatina funciona, a pergunta é pra quem??abraços, qualquer duvida estamos ai...

tomei a creatina da labrada ...

A creatina simplesmente otimiza o desempenho do atleta durante o treino. Pois o principal objetivo da suplementação com creatina é fazer com que o organismo aumente a produção de ATP.

O ATP funciona como transportador de energia dos processos liberadores dela para as atividades celulares básicas que requerem energia.

Não é de se admirar se o "atleta" consome creatina, mas, não tem um treino, uma dieta e descanço adequado, não venham a ter uma bom desenvolvimento muscular.

Creatina não foi elaborada para fz milagres. Pensem nisso.

tá virando moda ressusita topico

tá virando moda ressusita topico

poiseh....e o cara ainda criou a conta so pra falar essa merda hahahah

topico de 5 anos pqp

Não deve estar sabendo mexer no forum, quando comecei dei umas bola fora assim tambem

poiseh....e o cara ainda criou a conta so pra falar essa merda hahahah

topico de 5 anos pqp

Merda é essa tua crítica. Porque então não cria um novo tópico e me convida pra debater. Vc é um José Manuel (Zé Mané)