É o seguinte: estou com problemas em fazer mesa flexora.

Eu consigo pegar pesado em todos os exercícios de perna, menos nesse.

Quando estou ainda na primeira, segunda série do exercício, o meu nervo da perna direita começa a "puxar" e eu não consigo mais levantar o peso igualmente, e a perna esquerda acaba levantando mais.

Tem outro exercício que possa substituir a mesa flexora?

Valeu!

Os únicos que são mais parecidos são a cadeira flexora e a flexora em pé.

Mas se mesmo assim vc ainda sentir, pode trabalhar o posterior com extensão de quadril e stiff.

locemar... acho que tenho o mesmo problema com a flexora em pé.

Quais são esses exercícios que você citou?

Valeu!

faz o Stiff, só que ele trabalha a lombar tb... acho q é o mais parecido...

Leg press colocando os pés mais pro alto da plataforma trabalha mais a parte de traz da coxa tb...

o AVANÇO trabalha a posterior da coxa , a exemplo da flexora.

e é um exercicio relativamente facil de fazer e q da um bom resultado.