Olá galera,

Alguém tem aí, aquele famoso MAPA MUSCULAR ?

Com o desenho do corpo humano e a tabelas de exercícios 'recomendados' para cada parte do corpo.

Tem esse com gifs animados

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

e tem esse com fotos e uma quantidade enorma de exercícios

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Tente a procura do google. Você encontra com certeza.

Nem precisa. Esse aí que eu coloquei tem coisa pra caramba! eheheh

Abração!

Eu to com um livro aki, em formato pdf, exelente...

tem varios exercicios, e pra q eles servem, ilustrado e tal

se vc tiveh interessado, dah um toke

Olá,

Ótimos links! Muito bons mesmo.

E esse pdf WilXuH, pode me enviar?

Abraços.

Olá amiga me manda também vai se muito util para mim.

edvancenter@yahoo.com.br

oi amigos mandem pra mim tb o q vcs tiverem muito obrigado...

islan007@hotmail.com

ae pessoal manda o livro p mim tb..

paulocont@hotmail.com

Obrigao

qual é o livreo? não é aquele alen do anabolismo é?

Se for outro e não for te encomodar

manda pra min vlw

Tuco_blg@hotmail.com

ou

tucolg@brturbo.com.br

Fico grato e aguardando.