ae galera to precisando da ajuda de vcs!to com uma dor miserável entre punho e cutuvelo desconfio q seja tendinite pelo q reparei nos outros tópicos.O fato é q quando vo malhar rosca (bíceps)eu sinto uma dor insuportável no antebraço até parece q é la no osso!Será q um gelinho vai resolver meu problema?O q vcs acham?Por favor me ajudem!

Acontece a mesma coisa comigo, estou usando um spray chamado FLUIDO IBAZA, ele é um tonificante muscular que serve para curar artrites e lesões em cavalos e outros animais.A dor alivia em uns 60 porcento quando ele é usado na hora em que se está treinando.

Eu só sinto dor no antebraço quando faço rosca direta, se eu não estiver devidamente aquecido. Por isso, faça series de aquecimento a primeira serie com metade do peso, depois uma com 80% do peso que pretende pegar e 3-4reps no max. E aí comecem as series na vera. Ou testem outras barras. w ou reta.

Dor nos ossos e tendões significam que seus musculos se desenvolveram rápidos, mais os ligamenots e tendoes não, e por isso não estão suportando, isso é comum em quem usa aes.

Essa dor é comum, chama-se DOR DOS FRANGO BOBÃO!

oS QUe tentam pegar mais peso do que podem, achando que vão crescer mais, e se fodem.

simples, só reduzir a carga

Essa dor é comum, chama-se DOR DOS FRANGO BOBÃO!

oS QUe tentam pegar mais peso do que podem, achando que vão crescer mais, e se fodem.

simples, só reduzir a carga

No caso da rosca direta, a dor do frango bobão, ocorre na coluna e não no antebraço. O cara poe mais peso do que pode, e pra fazer a barra subir joga o corpo pra tras. Fica então indo pra tras na subida e pra frente na descida, como um pendulo. É feião e força a coluna.

Só tenho uma coisa a dizer :quem não bota peso não cresce! e FRANGO é quem tem menos de 45 de braço coisa em que eu não me enquadro!

Só tenho uma coisa a dizer :quem não bota peso não cresce! e FRANGO é quem tem menos de 45 de braço coisa em que eu não me enquadro!

CONCORDO: quem não bota peso, não cresce.

DISCORDO: Ser frango tb é uma questão de atitude.

Só tenho uma coisa a dizer :quem não bota peso não cresce! e FRANGO é quem tem menos de 45 de braço coisa em que eu não me enquadro!

Posta uma foto sua, então

eu ñ boto foto minha porque eu ñ preciso me espor na internet para agradar um monte de cueca!!!!!!!!!!!

Mais um daqueles babacas que só estão aqui pra encher o saco e não acrescentam nada de importante ao forum...