Dia de treino:

 

06:30 Café da manhã - 2 caps de CLA

12:00 Almoço - 2 caps de CLA

15:00 Lanche

15:30 Animal Pak + ergogel hGH

16:00 Treino

17:15 Acaba o treino e Lanche

17:45 ISOPURE

 

Antes de dormir mais hGH.

 

Dias de não treino só tomo CLA.

 

Estou pensando em parar com Animal Pak e comprar X-PAND.

 

O que vocês axam?

Tira o ergogel e o animal pak e poe o XPAND.

E pela manha, poe um Whey tbm. Se quiser, antes de dormir tbm.

troque o horario do lanche e mande a proteina depois do treino , lanche depois de 1hr

Dia de treino:

06:30 Café da manhã - 2 caps de CLA

12:00 Almoço - 2 caps de CLA

15:00 Lanche

15:30 Animal Pak + ergogel hGH

16:00 Treino

17:15 Acaba o treino e Lanche

17:45 ISOPURE

Antes de dormir mais hGH.

Dias de não treino só tomo CLA.

Estou pensando em parar com Animal Pak e comprar X-PAND.

O que vocês axam?

Acho que gasta dinheiro demais com coisas que nem possuem efeitos comprovados...

Compra um carboidrato (malto ou dextrose) e toma com o whey imediatamente depois do treino, pode levar um shaker pra academia com a mistura whey + carbo... deixa o lanche pra quando chegar em casa.

Já usei o CLA e tive resultados razoaveis, nada uma dieta balanceada não me proporcionava... O Animal Pak nada mais é que vitaminas em dose cavalares, em que todo o excesso será descartado pelo corpo, ou seja, jogar dinheiro fora e também em muitos casos, f*der com o estômago do usuário.

O Ergogel usei e achei muito bom... ele parace ajudar bastante na manutenção de massa magra e perca de % de gordura. Mas não usaria novamente...

O Xpand parece ser um NO2 muito bom... a combinação Xpand + Whey + Carbo após o treino deve funfar legal... Esse será meu próximo combo de suprimentos...

faz oq o pessoal falou aih.. arruma essa proteina aih demanha e depois do treino. E manipula direito a ingestao de carbo

falando em "combo"..

minha proxima suplementacao vai ser Hipercalorico junto do cafe da manha, myoplex no pos treino, creatina e Pump Tech.. alimentação balanceada e treino sinistro!

por enquanto fico soh no hipercalorico demanha e whey no pós..