ai galera.....

vcs poderiam me indicar um suplemento p/ definiçao muscular!

desde ja agradeço!

vlw! T+

ai galera.....

vcs poderiam me indicar um suplemento p/ definiçao muscular!

desde ja agradeço!

vlw! T+

Qual seu peso, altura, bf%?

altura: 1.70

peso: 67 kg

Pode comprar um Whey Protein. Eu to tomando o Designer Whey Protein da própria Designer, to gostando muito dos resultados. Recomendo ele.

Abraços.

Suplementos específicos pra definição muscular vc encontra o CLA e os termogênicos no mercado. Hoje em dia nas lojas só se vende os termogênicos sem efedrina mas que ainda sim conseguem dar resultados se aliado a uma boa dieta e aeróbicos.

Já o CLA, não vejo muito gente falando bem pois parece que seus resultados são a longo prazo e normalmente as pessoas compram os suplementos esperando um milagre no primeiro mês.

qual marca é boa? tem algum soh pra queimar gordura abdominal ?

qual marca é boa? tem algum soh pra queimar gordura abdominal?

Qualquer suplemento que você encontrar que prometa queimar só gordura abdominal é um suplemento mentiroso.

Consulte um médico em relação à aplicação de enzimas. Mas CONSULTE UM MÉDICO, é muito perigoso se você tiver propensão a problemas de colesterol alto e entupimento de artérias.

ai galera.....

vcs poderiam me indicar um suplemento p/ definiçao muscular!

Comida.

cara, nao tem segredo, adequa sua dieta à quantidade de kcal q vc gasta por dia... ta na seçao errada, da uma pesquisada nas dietas da galera..

exagera nas proteínas (albumina, whey, atum natural em lata, clara de ovos) e coma poucos carboidratos.

vai definir!