Tenho uma duvida em relação a creatina...
Tomei creatina durante 45 dias, por quanto tempo devo ficar sem ingerir a creatina???
Valeu

se eu n me engano sao 3 meses..

algm confirma?

O LOKO, 3 meses???

faz um mês que parei de tomar e tava pensando em voltar....

Amigos,

Desculpem a minha ignorância... Não tenhomuito conhecimento no assunto, mas já ouvi dizer que a tal da Creatina é proibida no Brasil.. onde vcs conseguem comprar isso?

É bom parar no mínimo por 2 meses, pq pelo que dizem o nível de creatina no organismo continua alto até 1 mês depois de parar de tomá-la, então 1 mês pra começar a baixar o nível de creatina no corpo e outro de descanso mesmo.

Eu costumo dar no mínimo 3 meses de descanso pq a creatina em mim ajuda muito, aí fico com medo de voltar a usar de novo muito cedo e não fazer o mesmo efeito.

Falow!

Amigos,

Desculpem a minha ignorância... Não tenhomuito conhecimento no assunto, mas já ouvi dizer que a tal da Creatina é proibida no Brasil.. onde vcs conseguem comprar isso?

Em lojas físicas geralmente elas ficam escondidas, é só vc pedir que os cara catam, já em lojas virtuais algumas deixam como em falta, mas se pedir por e-mail eles falam se tem, tudo isso pros C* da ANVISA que proibiram sem provar nada, não embaçar.

Falow!