Quanto tempo, em média, é bom correr para ter uma queima considerável de gordura?

Estou correndo 20 minutos sem parar.

O ideal é 30 ? 40 minutos ?

Abraços !!

Depende do seu objetivo.

Isso mesmo, qual o objetivo e quants x por semana vc esta correndo?

Jogadores de futebol obtém preparos consideráveis com corridas acima com no mínimo 35 minutos, mas não muito mais do que isso também.

Isso mesmo, qual o objetivo e quants x por semana vc esta correndo?

Meu objetivo é perder umas gordurinhas na base da cintura . Já cheguei a criar um tópico falando disso.

Corro todos os dias da semana . Estou começando a gostar de correr .

Vc vai perder gordura no corpo todo, se sua alimentação for boa, caso contrário vai perder massa magra tbm, sobre o tempo, 30 minutos de corrida já é bom.

Vc vai perder gordura no corpo todo, se sua alimentação for boa, caso contrário vai perder massa magra tbm, sobre o tempo, 30 minutos de corrida já é bom.

20 min é pouco ?

Aproveitando o tópico. Eu quero melhorar meu fôlego e resistência. Estive por muito tempo parado, então devem imaginar minha condição, canso muito rápidp.

Como devo proceder? Me recomendaram correr 5min e andar 5min, ...

Aproveitando o tópico. Eu quero melhorar meu fôlego e resistência. Estive por muito tempo parado, então devem imaginar minha condição, canso muito rápidp.

Como devo proceder? Me recomendaram correr 5min e andar 5min, ...

Comecei assim e já consigo correr 20 minutos sem parar. Vou tentar correr 30 agora .

Comecei assim e já consigo correr 20 minutos sem parar. Vou tentar correr 30 agora .

Quantas vezes por semana você corre?