Postado 14 de março de 200817 anos E ae pessoal.. Tenho 17 anos, 65kg, +- 168cm.. Estou recomeçando meu treino, com objetivo na hipertrofia, e queria dar um gás de início com alguns suplementos, servindo também como incentivo pra mim nos treinos. Como daqui uns dias começam minhas aulas à noite, e trabalho à tarde, vou ter tempo disponível somente das 9:00 às 10:00 da manhã para treino, mas estou tentando negociar com o chefe para sair as 11:00, para poder extender o treino até 12:30, se necessário. Estou pensando em comprar estes suplementos para começar: ULTRA IPC WHEY (900G) - Nutrilatina ALBUMINA (1000G) - D.N.A 100% MALTO DEXTRIN (1000G) - Bodygenics Esses 3 por R$117,80 Queria saber a opinião de vocês se esses suplementos são uma boa escolha (ou se poderia aproveitar melhor esse dinheiro em outros suplementos que dessem mais resultado) e qual seria o melhor horário e maneira para tomá-los, de acordo com meu horário disponível para treino. Valeuu! abração...
Postado 14 de março de 200817 anos eae Bruno ULTRA IPC WHEY (900G) - Nutrilatina OK ALBUMINA (1000G) - D.N.A = LIXO, compre albumina Salto's é muito melhor. 100% MALTO DEXTRIN (1000G) - Bodygenics OK esse tempo disponível pra treino é mais do que suficiente, tome a albumina ao acordar e whey + malto assim q terminar o treino, e + albumina antes de dormir. No mais, uma alimentação balanceada dá conta do recado... t+
Postado 14 de março de 200817 anos eu trocaria os 3 produtos 1 - esse whey é ruim.. tem 8g de carboidrato por dose 2 - dna não presta 3 - pelo preço da malto da bodygenics (marca desconhecida) dá pra comprar quase 2 malto da milly por exemplo ---
Postado 14 de março de 200817 anos eu trocaria os 3 produtos 1 - esse whey é ruim.. tem 8g de carboidrato por dose 2 - dna não presta 3 - pelo preço da malto da bodygenics (marca desconhecida) dá pra comprar quase 2 malto da milly por exemplo ---
Postado 14 de março de 200817 anos Autor eu trocaria os 3 produtos 1 - esse whey é ruim.. tem 8g de carboidrato por dose 2 - dna não presta 3 - pelo preço da malto da bodygenics (marca desconhecida) dá pra comprar quase 2 malto da milly por exemplo --- Quais marcas me aconselha então?? É que como nunca tomei suplementos, não conheço as marcas que são melhores E o que poderia tomar para ajudar na recuperação dos músculos pós-treino? porque vou ter o dia todo pela frente e to com "medo" de ficar meio desgastado para a aula..
Postado 14 de março de 200817 anos Quais marcas me aconselha então?? É que como nunca tomei suplementos, não conheço as marcas que são melhores E o que poderia tomar para ajudar na recuperação dos músculos pós-treino? porque vou ter o dia todo pela frente e to com "medo" de ficar meio desgastado para a aula.. Se tiver condições pegue uma proteina importada como Optimum, Universal, EAS, Nature´s Best, Dymatize, Iron-tek, Cytosport e tals, mas se não tiver condições financeira pra isso você pode optar por um nacional de melhor qualidade que na minha opinião é o Will Whey Protein da Milly, o da Cyberform, Body Action e Probiótica, Nutrilatina tem uma linha boa também , mas é Nutrilatina AGE e não Nutrilatina. Albumina compre uma zero ou quase nada de carboidratos, ou seja uma albumina pura como Salto´s, DIMM, Cyberform, Albumilly, Egg´s Protein e tals. Malto tanto faz a marca, compre o mais barato. Abraços
Postado 14 de março de 200817 anos Autor Acabei comprando Whey - EAS Albumina - Salto's Malto - Milly deu pouca diferença no preço final.. Obrigado ai a galera que ajudou.. valeu
Postado 14 de março de 200817 anos Acabei comprando Whey - EAS Albumina - Salto's Malto - Milly deu pouca diferença no preço final.. Obrigado ai a galera que ajudou.. valeu Excelente compra! Bons treinos...
Postado 19 de março de 200817 anos Autor Alguém sabe me indicar uma pessoa em Porto-Alegre (RS), que possa me avaliar e montar uma dieta voltada à academia, com auxilio de suplementação e etc? valeuuu
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