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Aeróbico antes ou depois de malhar?

Por miguelisaac1
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Creio q o ideal seja em dias alternados mesmo. Ate pq se fizer tudo no mesmo dia vc vai acabar passando muito tempo na academia e sem se alimentar direito.

Alem disso, vc esta menos cansada num dia q so fizer aerobico, e vai poder dar o maximo.

So nao sei como fica quando no dia anterior vc malha pernas...

  • Respostas 13
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  • Última resposta
Postado

Na boa...pro mano que falou ai que corredor de maratona é magrelo, pq hipertrofia e arerobicos não combinam?...

E o que me dizem dos lutadores do UFC por exemplo, são muito bem preparados na questao aerobica e são fortes e musculosos.

Aff meu, eu treino hipertrofia em um dia e faço aerobicos no outro, não tenho problema nenhum com isso...simples.

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