Olá galera está acontecendo uma coisa comigo que eu acho q deve acontecer com voceis tamben

tenho uma dissimetria no meu biceps esquerdo em relaçao ao direito

será q estou treinando errado ou isso é uma coisa fisiológica

meu biceps esquerdo é 1 cm menor q o direito

e o meu triceps esquerdo é 1 cm maior q o direito

queria saber a forma de treinamento q eu devo seguir para faser essas correçoes porque afinal isso fica feio ao longo do tempo

obrigado a todas as pessoas q responderem !

Normal.

Voce jah reparou na força?

A resistencia de um braço no exercicio é maior que a do outro?

Se for começe a treinar pelo esquerdo, fiz essa simples mudança a uns 2 anos atras e resolveu meu problema.

Normal.

Voce jah reparou na força?

A resistencia de um braço no exercicio é maior que a do outro?

Se for começe a treinar pelo esquerdo, fiz essa simples mudança a uns 2 anos atras e resolveu meu problema.

cara se vai achar q eu to zuando mais vc acredita q mesmo meu biceps esquerdo ser menor ele é mais forte ?

uhaehueauh mesmo assim vc acha q eu devo almentar a carga nele e no diereito nao ?

cara se vai achar q eu to zuando mais vc acredita q mesmo meu biceps esquerdo ser menor ele é mais forte ?

uhaehueauh mesmo assim vc acha q eu devo almentar a carga nele e no diereito nao ?

Não é questão de peso, e sim de treino em si.

Passa seu treino ae, talvez um braço seje mais definido que o outro pode estar ae o problema do tamanho.

Procure se concentrar nos treinos de braço, e siga medindo.

Coloca seu treino de biceps e triceps pra poder analisar.

Abrass.

Isso eu acho que acontence com todo mundo! menos com os fisiculturistas que treinam pra tirar o maximo de tudo simetria, exercicios, descanço, alimentação, etc...

mas pra deixar um braço o mais proximo de medidas do outro possivel é melhor fazer exercicios concentrados com alteres pesos iguais e procurar ao maximo, fazer a velocidade de um braço no movimento seja igual ao outro.

Como é que se mede o bíceps e o tríceps separadamente?? Você extraiu cirurgicamente?

Scott unilateral e rosca concentrada.

meu biceps esquerdo é 1 cm menor q o direito

e o meu triceps esquerdo é 1 cm maior q o direito

kkkkkkkkkkkkkkk! eu li mt rapido tinha era entendido q um triceps era maior q o outro triceps! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas no caso medir biceps e triceps separado nunca vi nao! o mais proximo disso é medir de forma que quando o biceps ta contraido o triceps ta relaxado(quem gosta de medir braço botando força pra dar mais grosso) e quando o triceps ta contraido o biceps ta relaxado(braço totalmente esticado) . mas medir isoladamente o musculo? pra nao dizer impossivel é dificil eim...

Eu sou destro, sempre tive a impressão do meu braço direito ser maior que o esquerdo, mas era só impressão mesmo

Fiz uma avliação simples e as medidas deram iguais, ainda não peguei o resultado final, só segunda.

Não é questão de peso, e sim de treino em si.

Passa seu treino ae, talvez um braço seje mais definido que o outro pode estar ae o problema do tamanho.

Procure se concentrar nos treinos de braço, e siga medindo.

Coloca seu treino de biceps e triceps pra poder analisar.

Abrass.

eu treino ABC

peito biceps pernas

triceps costa

ombro

peito biceps pernas

triceps costa

nao coloquei perna certo pq oq eu quero saber é sobre o biceps

treino biceps 3 exercicios 10 repetiçoes agora eu nao sei o nome dos equuipamentos

mais tem um q vc puxa os 2 braços juntos com barra neh

tem tamben o com alteres separados

e o scot tamben q é uma barra em W se nao me engano

é isso velho !