Postado 16 de junho de 201015 anos Eai galera... Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro) Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)... ou seria bom os 2?? queria saber com qual ganharia massa mais rapido desde ja agradeço o/
Postado 16 de junho de 201015 anos Eai galera... Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro) Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)... ou seria bom os 2?? queria saber com qual ganharia massa mais rapido desde ja agradeço o/ Imagino que seu objetivo, eh o ganho de massa muscular. Se for esse seu objetivo, sua dieta deve estar bem voltada à esse objetivo. E se assim estiver bem sua dieta, não haverá necessidade de Hipercalorico. Eu ficaria com a Malto/Whey/Albumina
Postado 16 de junho de 201015 anos Autor É,o objetivo é esse mesmo... Blz,vou ficar com esses tres,mas andei pesquisando e não achei algo sobre suplementar todo dia.. Pq no meu caso só malho 3 vezes por semana... vlw
Postado 17 de junho de 201015 anos se tu tiver dinheiro de sobra pode mandar whey e albumina todos os dias, se nao tiver só albumina todos os dias, se mesmo assim nao tiver manda só nos dias de treino
Postado 18 de junho de 201015 anos Autor Pois é.. resolvi compra uma creatina,vou tirar a abulmina...(se não for nescessário) Pelo que andei pesquisando depois do treino(meu caso de manha) eu misturo a creatina com o whey e o malto? Ou primeiro diluo ela toda depois acrescento ao shake? vlw
Postado 19 de junho de 201015 anos Pois é.. resolvi compra uma creatina,vou tirar a abulmina...(se não for nescessário) Pelo que andei pesquisando depois do treino(meu caso de manha) eu misturo a creatina com o whey e o malto? Ou primeiro diluo ela toda depois acrescento ao shake? vlw Eu gosto de misturar a Creatina a parte em um outro recipiente. Assim vc consegue diluir ela bem diluida.
Postado 20 de junho de 201015 anos se vc tiver dificuldade de ganhar peso manda hiper sim , e o basico de whey + carbo no pos treino , uma albumina tbm ia ser ótimo , esse tipo de suplementaçao eu sou totalmente a favor para iniciantes , mais no caso da creatina deixaria mais pra frente
Postado 20 de junho de 201015 anos Se voce nao conseguir fazer uma boa dieta hipercalorica seria melhor o hipercalorico, mas o melhor mesmo é vc fazer uma boa dieta e tomar whey junto
Postado 20 de junho de 201015 anos Eai galera... Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro) Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)... ou seria bom os 2?? queria saber com qual ganharia massa mais rapido desde ja agradeço o/ Nao acho nesseçario voce tomar Whey Melhor tomar um Ipercalorico, Recomendo Hiper Mass Protein 3kg = 70 reais Otimo Ipercalorico e com preço bom e da Atletica E usa uma albumina Recomendo da Saltos 1 kg = 35 Reais + ou - Tomar 2 colheres ao acorda e na Hora de Dormi flws.
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