eae pessoal!!!!!!!!!blz!!!!!!!!!!

Treino a 6 meses mas meu músculo é mole!!!sou magro e não tenho gordura.

Um colega meu treina a menos tempo,levanta menos peso na rosca direta e o bíceps dele parece uma pedra!!!!!!!! e eu que levanto mais peso e treino a mais tempo tenho o bicps mole mesmo qndo faço força!!!!!! ele nao é completamente mole mais é mais mole que quase todos q conheço, ele é mais mole até q o biceps de colegas q não treinam............

minha alimentação é boa, no momento não estou suplementando pois estou sem grana....

Que treino devo fazer para ficar com a musculatura dura??????????????existe algum jeito de deixar o musculo mais duro????????vcs já passaram por isso?????????????? me ajudemmmmmmmmmmm1!!!!!!!!!!!!!!!!!! valeu ,,podem comentar , abraço!

vc disse que seu amigo tem mais bíceps que vc, pois veja bem, talvez ele execute o exercício de maneira certa e vc esteja fazendo errado e outra cada corpo reage de tal maneira.

vc disse que seu amigo tem mais bíceps que vc, pois veja bem, talvez ele execute o exercício de maneira certa e vc esteja fazendo errado e outra cada corpo reage de tal maneira.

concordo, mas a genética influencia bastante tambem...

Séra que não é gordura que você em encobrindo o musculo não?

RESPOSATAS NO NIVEL DA PERGUNTA...

SEI NAO...

Musculos duros geralmente são inchados de "agua", coisa que se vc pssar 4 horas sem comer perde.

Quando eu tava tomando 8~12 g de BCAA livre por dia meus musculos estavam assim, quando diminui só pra 3 e comecei a tomar whey, esse meu inchaço passou, mas ae eu ganhei volume meu mesmo.

se ficar 4 horas sem comer, o músculo perde água?

vc disse que seu amigo tem mais bíceps que vc, pois veja bem, talvez ele execute o exercício de maneira certa e vc esteja fazendo errado e outra cada corpo reage de tal maneira.

Não, meu biceps é maior, mas estranhamente o meu músculo é mole, o biceps do meu amigo é menos que o meu e duro como pedra... que coisa estranha!!!!!!!!!

Séra que não é gordura que você em encobrindo o musculo não?

Sou magro, e não tenho gordura no braço...minha gordura se concentra toda na barriga e mesmo assim é pouca gordura na barriga

se ficar 4 horas sem comer, o músculo perde água?

Não é bem agua, veja que esta até em aspas.Quando vc esta com um musculo inchado é algo sememlhante ao pump, é algo que vai embora facil.