eu tenho 72 kilos e 177 de altura,será se eu tomar creatina e aminoacido 36000 ,será que eu vou crescer e definir?

não.

Acho que é o 7ºtopico que eu entro com crescer e definir.

Esses 2 suplementos ae são bons pra vc dar aquela crescida legal.

então é melhor eu tomar creatina ou aminoacido 36000? pq eu ñ sou magro,tenho umas gordurinhas no abdomen. mais quero ter um ganho na força e crescer,já vi muitas pessoas que tomaram creatina e cresceram,mais será que o aminoacido faz crescer que nem creatina e ajuda na força?

então é melhor eu tomar creatina ou aminoacido 36000? pq eu ñ sou magro,tenho umas gordurinhas no abdomen. mais quero ter um ganho na força e crescer,já vi muitas pessoas que tomaram creatina e cresceram,mais será que o aminoacido faz crescer que nem creatina e ajuda na força?

É melhor vc ter uam boa alimentação e um bom descanço.

As pessoas insistem em comprar suplementos sem ao menos saber pra que serve..

Velho, se você tem intenção de definir creatina é a ultima coisa que você deveria tomar.

Hora você fala que quer crescer, hora fala que quer definir, ai fica dificil né, ou cresce ou define.

Nao.²

me falaram pra crescer primeiro e depois definir, axo que vou tomar primeiro creatina e depois aminoacido, só deixa eu fazer ua pergunta, tenho 1,77 de altura e 72 kilos, será que vai ser bom eu tomar creatina?

me falaram pra crescer primeiro e depois definir, axo que vou tomar primeiro creatina e depois aminoacido, só deixa eu fazer ua pergunta, tenho 1,77 de altura e 72 kilos, será que vai ser bom eu tomar creatina?