pessoal sei que abdominais e com aerobios por isso o treino abdominal e so 20% dos resultados mas queria saber qual destes acham melhor

inclinads

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 29,r:1,s:0

ou abdominais com peso,tipo faço os inclinados e puxa bastante mesmo sinto eles a trabalharem muito com uma dificuldade bem elevada enquanto o do outro tipo n sinto tanto,que acham qual destes para ti e melhor?ja que o meu nivel de gordura corporal têm baixado agora preciso de hipertrofia-los mais ja que os abdominais com peso dão mais estimulação que acham?

sei que adbominais e alimentação e aerobios e sei que ja fiz bastantes topicos sobre isso mas so queria saber a opinião de voces

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

ok cara ja percebi vou fazer o inclinado e com peso ja esta bom assim

mano, naum adiante kerer ajudar, vc ou naum entende ou axa que o que agente fala eh brincadeira.

errar eh humano. permanecer no erro eh tolice.

Faz abdominal pendurado num penhasco. Ouvi dizer que dá ótimos resultados

Faz abdominal pendurado num penhasco. Ouvi dizer que dá ótimos resultados

para de ofenderes não sejas um idiota e obvio que isso e demasiado facil para mim,abdominal so pendurado de um penhasco com 100 kilos na nuca e a 100 x gravidade

Com peso.