Tipo, em 1,5 mês de treino eu havia engordado 4,5kg suplementando apenas com albumina e uma vez com o Nutri Whey Protein - Integral médica, e um vitaminico e mineiral...

eu comia demais, muito mesmo pra engordar, só que coisas erradas, que tinham muita gordura como pão doce!

Depois de pesquisar sobre dietas que comecei a melhorar na alimentação, e proteína em todas a refeições, frango todo dia no almoço e no pré e pós

Só que quando chegou o verão eu perdi o apetite , não consigo mais aguentar comer tudo o que eu comia antes, me sinto muito cheio já !

Tipo, em 1,5 mês de treino eu havia engordado 4,5kg suplementando apenas com albumina e uma vez com o Nutri Whey Protein - Integral médica, e um vitaminico e mineiral...

eu comia demais, muito mesmo pra engordar, só que coisas erradas, que tinham muita gordura como pão doce!

Depois de pesquisar sobre dietas que comecei a melhorar na alimentação, e proteína em todas a refeições, frango todo dia no almoço e no pré e pós

Só que quando chegou o verão eu perdi o apetite , não consigo mais aguentar comer tudo o que eu comia antes, me sinto muito cheio já !

É a´que está a diferença entre um vencedor e um que não é! tem comer mesmo sem sentir fome....

Na boa, vc ta precisando crescer bem mais antes de querer secar algo.

Se vc perder alguma coisa ae vc some.

...se não vai sair do estagio de frango e vai virar uma minhoca..

Pô, então quem é frango já tá no lucro. rsrs

rsrsrsrrsrs...nesse caso sim...kkkk

Um bom termogênico poderia ajudar, mais os termogênicos não são de grande importância são apenas auxílios. O que vale é a dieta e seu treino.

EDITADO. (Favor, não copiar novamente a URL)

Avisado.

Moderação...

Um bom termogênico poderia ajudar, mais os termogênicos não são de grande importância são apenas auxílios. O que vale é a dieta e seu treino.

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PARA QUE TERMOGÊNICO SE ELE JÁ ESTÁ QUASE QUE NEM UM PALITO???