gente uma duvida , qual a dose para se tomar o syntha-6 . Vi aqui isto :

'' Como um suplemento dietético, coloque 2

medidas (provendo approx. 44 gramas de proteína) com 230ml a 300ml água fria ou

qualquer bebida de sua escolha. ''

Tomando assim o whey nao vai durar nada , ta certo isso ? Cada colher tem 44g se tomar 2 scoops como diz eu vo toma 88g que é muita coisa para um whey , ja tomei syntrax , age , Perfect ''nature best'' e sempre era 2 doses e cada dose era 20 g por ai .

Tomo como o syntha-6 como Pos treino ?

é só ver o rotulo quantas proteinas tem por dose, se nao me engano a cada 44 gr de produto tem só 22gr de proteina bem zuado

no pós ne não?

Synta da de usar tranquilamente no pos treino sim, 22g de proteina por scoop de 44g. Ele é rico em oleo de girasol e vem com 13g de carbo de alto IG. Ate ja pensei em usar ele no pos, mas ainda prefiro ficar com ele na ceia.

mano alguem me da uma ajuda aqui ?

No pos treino to tomando cellmass imediato apos do treino e do uns 20 min e tomo syntha-6 + dextrose (juntos) , mano isso da uma dor de barriga fudida , isso é normal ? Caralho , nunca tive efeito colateral com whey mais agora ta me matando isso foram já 3 dias seguidos e faz 3 dias que tomo e é so logo apos que acabo de tomar , ai faz uma limpeza no meu estomago e logo apos ja to melhor .

tira a dextrose, cellmass e syntha-6 ja tem mto carbo e tu quer jogar mais ainda.

suave man , vlw

ele n deveria tomar o cellmass e o synta juntos?!

nao necessariamente, pode tomar separado.

vai tomar o whey fora da "janela de oportunidade"?