Queria saber se o excesso é perigoso.

tomo uma media de 25 grs p/ dia já a uns dois meses!

Eu não diria que pode ser perigoso pelo fato do seu corpo eliminar todo o excesso. Lembre-se beba muita água.

Mas eu acho que:

1. Você está gastando dinheiro a toa.

2. Este suplemento irá parar de fazer efeito se não fizer aquela fase de descanso.

é perigoso pq pode causar pedras renais,alta de ureia,aumentar o risco de lesoes etc...

ai cara faz o seguinte.....toma 35 dias e descansa 25.......assim vc nunca vai ter problemas com a creatina !!!!!!

vc toma 25 garams de creatina PURA por dia????

tem certeza disto??????

Ta na hr de parar c creatina umas 3 semanas no min.Se a creatina é pura 25gr É 1 EXAGERO!Tá gastando $ e seria bom k ingerisse mta água pk seus rins podem sair danificados c tanta quant.

eu jah li aki nesse forum q o corpo nao vicia com o uso de creatina intaum nao precisa parar o uso mas 25g de creatina pura eh muita coisa se tah mijando a creatina

Na fase de saturação vc toma 20gr e em dias normais vc toma 10gr ñ é isso galera ?

E eu queri saber se em fds é necessário tomar creatina tamem?

Valeu!!!

Ow galera foi mal nos dias normais vc toma 5gr.

Valeu!!!

li uma materia sobre creatina se vc parar de tomar um a dois dias o seu trabalho foi praticamente jogado fora