Isso nem se discute.

Gostaria de opinar sobre o Bill Philips, no final de 2001 comprei o livro dele e executei "integralmente" a dieta e treinamento dele, e sabem o que aconteceu? emagreci pra caramba fiquei fino,só que a massa muscular foi junto, na época foi razoavel pois tava meio gordo mesmo, mas perder todo o trabalho de musculação não valeu a pena.

O problema não foi alimentação pois tomei até o Myoplex 2x ao dia durante.

Concluindo : Nem tudo que reluz é ouro, a promessa dele não se realiza em que se diz respeito a hipertrofia, mas se você é gordo e primeiro quer secar, pode ser uma opção.

Hoje treino regularmente 5xsem e faço RPM 2xsem após o treino, o resultado é muito melhor.

Espero ter ajudado