é isso ai... o q mais gosto dessas quebras de mitos é q nao fico mais preocupado se como na hora x ou y, se um dia eu nao tiver com vontade de comer deixo pra comer em outro horario, isso ajuda bastante, tirando aquele digamos "stress" de ficar preocupado com catabolismo... to muito mais saudavel e tendo resultados melhores sem essas preocupações...

sim, sim, tah certo, tu pensa como eu, eu nao acredito muito q o organismo funcione assim, com horario, dizem q a media eh 3 horas, q nao dah pra ficar mais tempo, mas eu axo muito exagero, tu acaba fikando soh em funçao disso

Belo topic.. =)

Belo topic.. =)

talvez ajude algumas pessoas ne... muita gente ainda se prende em comer de 3 em 3 horas...

E o pior, comem mal.

talvez ajude algumas pessoas ne... muita gente ainda se prende em comer de 3 em 3 horas...

a maioria q tah em dieta faz isso

a maioria q tah em dieta faz isso

sim, mais pra deixar claro q nao é errado e sim so mais um jeito pra manter uma boa dieta...

sim, mais pra deixar claro q nao é errado e sim so mais um jeito pra manter uma boa dieta...

sim, isso jah tah bem esclarecido, apesaar de eu nao leva isso como regra, eu axo melhor comer aos pouqinhos varias vezes ao dia, pq dah i fika mais facil nao fikar com fome, ou seja tu acaba comendo menos, parece, eh bom pra qem tah em cut, eu soh nao axo q seja a coisa mais importante

"Perca um treino, mas nunca perca uma refeição." by- Ronnie Coleman

interpretem como quiserem

Bom tópico mesmo

"Perca um treino, mas nunca perca uma refeição." by- Ronnie Coleman

interpretem como quiserem

pra quem vive on drogs, talvez seja a melhor maneira msm, ate pq nao tem estudo nenhum com pessoas q usam anabol e comem menos vezes ao dia...