fala galera... seguinte acabou meu perfect whey, só que meu syntha-6 ta cheio ainda, tomo ele na ceia, e queria saber se tem algum problema tomar ele no pos treino.. e tb queria saber se é necessário tomar com dextrose, já que ele tem carboidratos.

obrigado

fala galera... seguinte acabou meu perfect whey, só que meu syntha-6 ta cheio ainda, tomo ele na ceia, e queria saber se tem algum problema tomar ele no pos treino.. e tb queria saber se é necessário tomar com dextrose, já que ele tem carboidratos.

obrigado

pode tomar

Apesar de não ser o ideal para o pós pode sim ! Sobre o carbo complemente a dosagem que vc costuma tomar com a dextro ou malto !

pode...

entao 1 porção do syntha tem 15g de carbo, e eu uso 60g de dextrose no caso eu teria que adicionar 45g de dextrose?

entao 1 porção do syntha tem 15g de carbo, e eu uso 60g de dextrose no caso eu teria que adicionar 45g de dextrose?

quanto vc pesa???

entao 1 porção do syntha tem 15g de carbo, e eu uso 60g de dextrose no caso eu teria que adicionar 45g de dextrose?

Se vc toma isso tudo pode complementar ! E bom que equilibra uma quantidade de carbo apropriada para um Shake pós treino .apesar do carbos do syntha 6 ser na maioria de fibra pode mandar assim que ta valendo !

tenho 1,86 e peso 92kg heraldo, acha exagerado essa quantidade de carbo pro meu peso?

valeu pela ajuda ai pessoal.

Pode pode, mas acho que o syntha-6 é absorção lenta..

Pode pode, mas acho que o syntha-6 é absorção lenta..

e qual o problema?