Bom dia

Meu nome é Lucila tenho 24 anos
altura 1.55
Peso 49 k
pernas muito finas
Um pouco de barriga e ancas

Estou fazendo pilates 2 vezes na semana e musculação as outras 3 comecei faz 1 mês a musc e pilates 2 meses
Minha alimentação é bem saudável, porem no final de semana extrapolo.
Me interessei pela oxandrolona, porem estou com receio, não se se é muito cedo para usar?
Como devo usar ? quero ganhar mais glúteos e pernas e chapar barriga.
Gostaria de saber como deve ser alimentação com oxan e que suplementos devo tomar junto dela ?

Obrigada galera desde já
beijaoo

Bom dia Lucila !

Ainda é muito cedo para pensar em usar AES ! Pesquise um pouco e monte um boa dieta de acordo com seus objetivos que terá otimos resultados ! E lembre-se sempre um objetivo por vez ! Primeiro vc Cresce (hipertrofia) depois vc Perde (Cutting ou definição).

Na minha opinião vc só deveria começar a pensar em Oxa depois de pelo menos 1 ano de treino e alimentação LEVADOS A SÉRIO !

Abç

Cedo demais pra usar AEs, precisa focar na hipertrofia, boa dieta e treino pesado. Se quer ganhar um volume a mais derrepente creatina seja legal pra você no pós treino e um whey junto...

Musculação + aerobico em baixa intensidade é o caminho pra você por enquanto.