merluza, bom e muito barato.

abs

2 votos !!! ta respondido já !! 5,99 o kilo no carrefour !

Cara tem Merluza,Sardinha,Atum,Filé de Pescada,Tilápia entre outros que são baratos.

Sardinha. Antes do frango, era a principal fonte de proteina do Brasil.

Verdade, pesquisei aqui e olha o q achei

Sardinha

]Uma das vantagens desse peixe é que possui um baixo custo no mercado, podendo ser comprado em latas de conserva, além de ser muito nutritiva. Possui alto teor de minerais e vitaminas A e D.

Valor Nutricional – 100 gramas/Valor calórico 134,9 kcal/Proteínas 31,61 g/Gorduras 0,95 g

Gosto muito da sardinha, até pq dá pra fazer algumas variações no preparo!!!

Verdade, pesquisei aqui e olha o q achei

Sardinha

]Uma das vantagens desse peixe é que possui um baixo custo no mercado, podendo ser comprado em latas de conserva, além de ser muito nutritiva. Possui alto teor de minerais e vitaminas A e D.

Valor Nutricional – 100 gramas/Valor calórico 134,9 kcal/Proteínas 31,61 g/Gorduras 0,95 g

Na minha opinião é o melhor. Quando comecei na musculação pensei em voltar a comer carne e iria optar apenas pela sardinha. Mas acabei mudando de idéia.

Mesmo assim se fosse optar por carne, essa seria a minha escolha.

sardinha é complicado de fazer, a merluza tbm

tem que escolher file mais grosso, nao pode ser muito fino igual merluza senao fica seco e ruim

file grosso sempre

sardinha é complicado de fazer, a merluza tbm

tem que escolher file mais grosso, nao pode ser muito fino igual merluza senao fica seco e ruim

file grosso sempre

kra, se comprar sardinha em conserva, experimenta amassar com um pouco de limão e ricota que fica massa. ODEIO ricota mas assim ela desce

Sardinha de lata eu mando puro.... tiro o oleo, a espinha e como de colher na brutalidade

chicharro

(acho que é assim que escreve)

melhor peixe enlatado custo beneficio

abs

chicharro

(acho que é assim que escreve)

melhor peixe enlatado custo beneficio

abs

e é bom esse peixe? pouco sodio ou igual atum?

Vi que ele vem na lata de 420g pelo mesmo preço do atum que vem 160g.... mas nao tive a oportunidade de ler a tabela nutricional