Batata + frango mano. Esquece isso.

Se quer tomar um whey tudo bem. Mas compre um melhorzinho. Sugiro da nutrilatina.. se der sorte de achar, compre da ethika..

iss ta mais pra hipercalorico do que whey...com certeza o vendedor passou a lábia nele...e ainda disse pra tomar 6 colheres..vai aumentar a quantidade de proteina..mas tb a de carbo

po cara...leia os fixos...pq te enganaram facil....

Vlw gente, a mano, é pq tava 50 conto, eu achei barato e comprei pra testa!

Mas vlw ai, to tomando duas colheres rasa de whey e duas rasas de dextrose

Tem que dura 2 meses!! kkkkkkkkk

bem, vou falar aqui apenas da medida, e eximindo da parte técnica do produto ou qtde de tomar, indicações...etc.

quando se falar colher rasa...a medida do produto ficará "reta"...qse acompanhando o cabo da colher.

Se não falar em colher rasa..apenas colher...a parte concava da colher será preencida formando uma outra convexa com o produto....será que facilitou? não sei que consegui esclarecer.

abs