Dra. Grandjean: A cada 10 anos, o IOM indica painéis de especialistas para atualizar as Dietary Reference Intakes (DRIs), diretrizes oficiais para a ingestão de nutrientes destinadas à população dos EUA. O painel de especialistas do relatório da DRI de 2004 sobre a água e os eletrólitos examinou com cuidado a literatura científica existente relacionada à cafeína e à hidratação, incluindo uma série de novos estudos publicados na última década. Eles determinaram que haviam evidências científicas suficientes de que as bebidas que contêm cafeína não aumentam o volume da urina em 24 horas em indivíduos saudáveis em comparação a outras bebidas e que as bebidas com cafeína, aparentemente, contribuem para a ingestão de água total diária do corpo em quantidades semelhantes às de bebidas sem cafeína. Em outras palavras, a ideia comum de que bebidas com cafeína não favorecem a hidratação é um mito.

ela é diurética, mas ñ chega a tanto tb...

ela é diurética, mas ñ chega a tanto tb...

Segundo a Dra. Grandjean vc está errado.

Oque eu quero com esse topico, eh construir uma ideologia a respeito do assunto, e que tenha algo que possamos acumular como conhecimento e não achismo.

Eu já fui um ferrenho defendedor do fato da Cafeina mudar os niveis de Vasopressina no corpo causando diurese. Mas nunca consegui uma comprovação com referencias para afirmar isso atualmente.

Mas segundo oque disse a Dra. Grandjean na passagem que escrevi acima, nos leva a entender que isso de diurese aumentada com Cafeína eh um mito.

Cafeina me dá piriri. E aí mestre, bebida com ela me hidrata?

Cafeina me dá piriri. E aí mestre, bebida com ela me hidrata?

Eu não posso ingerir Cafeina depois do final da tarde, pois perco o sono com uma facilidade muito grande.

A Bebida que vc se refere eh a alcoólica?

isso era m mito que a cafeina é diurética...que logo após isso ocorre a desidratação...

mas é bem verdade que isso foi muito falado mesmo...

mas hoje é visto como um mito

"a verdade de hoje, pode nao ser a verdade de amanhã"

"a verdade de hoje, pode nao ser a verdade de amanhã"

Acho que eu já vi essa frase em algum lugar, hehehe

abracos mano.

Acho que eu já vi essa frase em algum lugar, hehehe

abracos mano.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

abção

Eu não posso ingerir Cafeina depois do final da tarde, pois perco o sono com uma facilidade muito grande.

A Bebida que vc se refere eh a alcoólica?

Não, eu escrevi errado mesmo. Quis dizer que bebendo muito café eu tenho piriri, mas se ingerir a mesma quantidade de cafeina em pó não me da nada.

E estranhamente, se eu não fizer exercício fisico, café me da sono. A unica coisa que me tira o sono é chá preto. Nem verde, amarelo, azul, cor de rosa, só o preto.

Olha, eu não concordo ai com os drs. não... qualquer chá que contenha cafeina coisa rápida depois eu já sinto uma vontade muito maior de urinar. O que não acontece quando tomo outros chás sem cafeina.. (maioria dos casos). Algumas vezes quando tomo meu chá branco a noite da até vontade no meio da madrugada, o que nunca acontece..

Claro, ai nego vem falar que toma coca cola e logo sente vontade, mas ai é claro, enche o c* de refrigerante, querendo ou não o volume de liquido vai aumentar, sempre escuto os sujeitos por a culpa na cafeina..