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Umas dicas... monitore de perto sua pressão e temperatura, compre vitamina K e tome sua agua certinho... leia MT sobre!!! Se tiver tomando Ioimbina ou cafeina, não aumente as doses dos mesmos. Leia sobre o cetotifeno e a ajuda dele na saturação receptores. Se estiver usando algum AES injetável, cuidado q clembu faz vc tremer DEMAIS... enfim... doideras

Comer bastante alimentos ricas em potássio. boas fontes são: aveia, batata, abacate e a que eu acho melhor beterraba, já que tem poucas calorias e mesma quantidade de potássio da banana

Slow k quando usar clembuterol.

Fique tranquilo, a cada dia a abstinência de ficar longe de porcarias é menor. Com certeza esses próximos 15 dias serão ainda melhores que os primeiros. Continuarei com a dieta e vou acrescentar as caminhadas após os treinos de musculação.

A unica coisa que posso dizer é.....volte e não abandone as caminhadas.... Caminhe seus 10 minutos que aguenta.....e depois pare....e torne disso uma constante....e na academia faça outro aerobico como bicicleta....escada...eliptico.....etc.... E vamos observar ver se essa dor de SOBRE PESO não vai embora.... Momento esse que agora cada um deve pensar individualmente o querem para vida. Se querem AMOR eterno e um estilo fisico de ambos a " LA BUDA".....ou se querem amor e poderem estar bem esteticamente e de saúde... Escolhas enfim.... Falar nào é amar tbm.....ok?? kkk Sobre seu projeto vou manter mais 15 dias com a mesma programação devido apresentar resposta favoravel ao inicial e quanto ao empilhamento da testo tbm..... Veja o que acha e me fale....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 21/10 TMJ

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = as cargas continuam progredindo semanalmente como sempre fiz, me sinto um pouco mais forte, talvez pela entrada de carbos na dieta. CABELO/PELOS= nada fora do normal ACNE= poucas espinhas nas costas, mas sempre tive. LÍBIDO= libido e potencia sexual continuam otinas, mas não houve alteração na falta de ereção matinal. VOZ= nenhuma alteração OUTROS= nada 0 a 100% A DIETA= 85% a partir deste mês vou fugir de casa quando a mulher estiver de TPM, é muito difícil para um mero mortal comer frango com batata enquanto ela quer tranqueiras. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= a dieta esta bem fácil de seguir e prazerosa, gostaria de acrescentar algumas caminhadas ao meu projeto, tentamos caminhar 2 vezes em um parque próximo e senti uma dor no músculo lateral da canela (conforme foto abaixo) que começa como um incomodo, mas em 5-10 min se torna uma dor insuportável a ponto de não conseguir mais mexer meu pé. Não sei se é falta de alongamento, condicionamento, vitamina ou qualquer outra coisa, mas gostaria de futuramente poder voltar a correr, até para poder melhor meus aeróbicos. SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = semana 2 (inicio em 24/09/19), aplicações de enantato de testo 22ui 3x por semana (terça / quinta / domingo).

Boa tarde 🌻 Podemos mudar o horário dessa banana ?! Foi punk treinar essa semana, a sensação era que ela voltava para o esôfago mas com aquele ácido maravilhoso 😰🤢 Imagina a maravilha de fazer abdominal assim 🤣🤣 Ahhh ! Tem músculo novo aparecendo 😌 TMJ 💪🏻

kkkk... Sim, sou o patrão, o treinador, o faxineiro e o psicologo do pessoal aqui... mais importante ainda é que com a graça de Deus, estou de boa e de bem com a vida Apollo... Abraços camarada...

Que bom que foi racional! Que bom que chegaram na racionalidade conjunta! Ganharam pontos juntos! Pode ter ctz! Por favor responda: FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= VOZ= OUTROS= 0 a 100% A DIETA= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO=

O que importa é que essa sua foto de status está de patrão!! kkkk

Bem.. após longas conversa aqui em casa... sigamos em frente. peso em 18/09 = 115 kg (desidratado), 118,5 após 2 dias tomando 4,5l d'água. peso hoje = 112,4 kg A dieta vem sendo bem tranquila e deliciosa, muito tempo que não comia banana e batata temperada em dietas de cutting, mas a vontade de comer tranqueiras ta bem complicada e dificil de segurar (coisa de gordo, vê pizza, doce, etc e ja começa a salivar). Sono como falei acima, melhorou absurdamente. fotos atuais/ fotos passadas

Oxe... semana que vem tem mais kkkkk

Difícil comer pouco nessas horas. Ou não é nada ou muito kkkkkk Pense que vc está recompletando os glicogênios kkkkk

Salve... Treinos na semana fiz um treino intenso só de deltoides e outro de braços, o restante foi trabalhando com LPO... Hoje um treino voltado para os posteriores 05/10/2019 - Sábado Agachamento sumo profundo 5 x 100 kg x 8 reps + flexora drop-set x 50/35 kg Agachamento sumo profundo 5 x 90 kg x 8 reps + flexora drop-set x 40/25 kg Afundo barra 80 kg pés 90g 5 x 6 reps cada lado + extensora zerada x falha gêmeos sentado 5 x falha Dieta essa semana foi pro saco... comi uns 2 kg de chocolates e brigadeiros que fiz e bastante cerveja/vinho ... vergonhoso, mas que felicidade igual criança melando os dedos com doces rsrs Me sinto forte, exercícios estão mais fáceis de executar... o corpo tá bem legal, em harmonia... Peso: 85,2 kg Bons treinos...