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A inspiração das musas e blogueiras que vem do Instagram Você está precisando de um pouco mais de inspiração para treinar e fazer dieta? Muito mais do que corpos bonitos, os perfis que eu selecionei a seguir são uma boa dose de motivação e disciplina. Além disso, as musas e blogueiras revelam várias dicas de treino, receitas e dietas. E isso acaba tornando nossa vida fitness um pouco mais fácil e gostosa. 1) Ângela Borges: A Ângela é a maior atleta wellness da história, possui qua

A batalha do Mr. Olympia 2009 em Las Vegas promete E o novo Mr. Olympia é...! Pois é pessoal, isso é justamente o que nós queremos saber. Em 2008 o simétrico Dexter Jackson levou a melhor sobre o então Mr. Olympia Jay Cutler, até aquele momento o grande. Dexter mostrou que simetria e qualidade vencem o volume. E tenho certeza que este será seu ponto chave para manter seu título. Mas haverá também os concorrentes que estão vindo à todo vapor! Vejamos abaixo a listas das “crianças”

Karol Rosalin e o novo padrão fitness: o equilíbrio entre saúde e estética No mundo fitness, é comum ouvirmos falar de corpos extremamente musculosos ou magros como objetivos a serem alcançados. Mas, a recente escolha da influenciadora brasileira Karol Rosalin como a "Mulher Fitness Perfeita" pela Playboy Austrália aponta para uma nova direção. Este título, definido com ajuda de inteligência artificial, celebra o equilíbrio entre força, saúde e bem-estar, fugindo dos estereótipos extremos.

Este mês entrevistamos a bela atleta Agatha Fernandes da categoria Wellness. Acompanhe abaixo a matéria. 1) Nome completo: R: Agatha Laurência de Cantuaria Fernandes 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): R: Agatha Fernandes 3) Data de nascimento: R: 13-05-1986 4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: R: Espirito Santo, e Rio de Janeiro 5) Qual esporte praticava antes da musculação: R: nenhum 6) Quan

Assista à entrevista com o atleta de fisiculturismo Alexandre Cardoso e descubra como um desnutrido conseguiu se tornar um campeão de fisiculturismo. Essa história motivacional demonstra que todo mundo pode ter o shape que quiser, basta ser disciplinado e se dedicar. Além do vídeo, publicamos uma entrevista escrita. 1) Nome completo: Alexandre Cardoso e Silva. 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): Vin Diesel, Torero, Careca. 3) Data de nascimento:

Olá querid@s internautas leitores da Fisiculturismo.com.br! Estamos neste mês com uma novidade positiva, conseguimos uma entrevista exclusiva com Aline Oliveira, Body-fitness, campeã Brasileira e Sul-Americana em 2009. Quem fez a entrevista foi a atleta Tais Oshita, Figure I, ambas não competem juntas, pois pertencem a federações distintas. Foi uma conversa longa e sem rodeios, com vocês divido uma pouco das experiências e expectativas de nossa belíssima campeã Sul-Americana: Nome com

Há alguns anos atrás (2005) eu era obesa, pesava 71kg, tinha o IMC altíssimo. Após a mãe de uma amiga dizer para eu sentar no banco da frente do carro, pois eu era gorda, e não cabia com as demais amigas no banco de trás, decidi que era hora de MUDAR. Comecei a treinar, mas sem acompanhamento de nutricionista ou treinador especifico, para me ajudar a chegar a meu objetivo. Pesando 45kg em 2007, todos achavam que eu estava doente com a onda de anorexia nas novelas. Minha alime

Caros internautas, com alegria este mês divulgamos o trabalho de uma das mais belas representantes do fisiculturismo brasileiro. Aos mal avisados informamos que o esporte é nomeado: Fisiculturismo, Culturismo ou Bodybuilding dependendo de cada região. As categorias femininas variam de acordo com cada federação, podem ser: Figure, Bodyfitness, Fitness, Culturismo, Physique, etc... Portanto, todas essas categorias são de atletas do fisiculturismo. Digo isso, pois já ouvi atleta

Aconteceu em columbus-Ohio do dia 28/02 a 03/03/2013 O Arnold Classic, um dos mais importantes eventos de bodybuilding da IFBB! E @Celso Kalaf esteve la e nos conta como foi esse emocionante campeonato! Esse ano o Arnold Classic contou com 46 diferentes modalidades sendo 12 delas esportes olimpicos,, 18000 atletas e 175000 fans expectatores. A 25 º ediaçao do Arnold Classic contou com a presença no palco de todos os ganhadores da ediçoes anteriores desde 1989, sendo uma atraçao a

No último mês de fevereiro aconteceu um dos mais esperados e importante campeonato de fisiculturismo do mundo! Com inicio no dia 27 de feverreiro até dia 02 de março, o Arnold Classic contou com 50 diferentes modalidades, 18000 atletas e cerca de 180.000 fans! O evento conta com uma feira (ARNOLD EXPO) com certa de 800 expositores com atividades ligadas ao fitness e também poderá encontrar os atletas do Bodybuilding, Strongman, Luta de Braço, UFC e até mesmo dar de frente com o próprio

Foi iniciada a temporada  Arnold Sport Festival (Arnold Classic)  que vem se espalhando por vários países, sendo iniciado em Columbus -Ohio-EUA,  agora as edições do Arnold Classic acontece também na Australia, Espanha e Brasil. Aconteceu em Columbus  a 27 edição do Arnold Classic no mês de março, do dia 05 a 08, com cerca de 200.000 fans que visitaram o evento, e 20.000 atletas, em 50 diferentes modalidades. Este ano houve algumas mudanças nos locais das apresentações e alguma adaptaç

Na fria noite de sábado, o Ginásio Mauro Pinheiro no Ibirapuera, aqui em São Paulo, foi o palco do 46o Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness pela IFBB. Atletas de renome nacional marcaram presença e prestigiaram o evento no dia 27 de junho de 2009. Entre muitos, compareceu Samuel Vieira Jr, o sempre simpático Samuca para os amigos, Julio Cesar Balestrin, com grande volume de massa física, Luana Muttoni com sua beleza e charme. Participou das premiações, a carismática Valeria Abrob

Bárbara Miranda Campos é gaúcha e antes de entrar para o mundo do fisiculturismo praticava rugby, mai thay e boxe. Após ter uma filha, passou a treinar musculação. Os ótimos resultados a estimularam a continuar treinando. Com a musculação, Bárbara recuperou sua autoestima e ganhou pique para as atividades diárias. Atualmente ela treina em 3 academias diferentes: na academia Alternativa (próxima de casa), na academia Mega GYM (do seu técnico Marcio Renz, que também é fisiculturista

ENIO AMARAL: UM ATLETA DE PESO BASISTA – MODALIDADE SUPINO CATEGORIA: MASTER PESADO (ACIMA DE 125Kg) BI-CAMPEÃO MUNDIAL DE SUPINO 2007/2009 CAMPEÃO CATARINENSE 2004 CAMPEÃO PARANAENSE 2005 No dia 26/04/2010 os alunos da disciplina de “Bodybuilding e sua relação com os Esportes de Força” do curso de educação física da Universidade Estadual de Maringá tiveram o privilégio de assistir uma aula prática com o Bi-Campeão de Supino Enio Amaral. Na ocasião aproveitamos

Para falar da categoria de cadeirantes no Fisiculturismo, seria interessante, antes, conhecer um pouco da história de Nick Scott, um grande exemplo de superação. Nick tinha uma vida normal até sofrer um acidente de automóvel em 1998, esse trágico momento de sua vida, acabou o deixando em uma cadeira de rodas. A vontade de lutar e continuar vivendo fez a diferença e Nick se transformou em um campeão. Uma pesada rotina de exercícios aliados a uma alimentação balanceada transformou seu físico obeso

O mundo do fisiculturismo foi pego de surpresa com a trágica notícia da morte de Cedric McMillan, aos 44 anos. Isso ocorreu há aproximadamente 2 anos. Um ícone do esporte, conhecido por seu físico que mesclava a estética da era dourada com o volume moderno, Cedric era um gigante gentil, admirado por fãs, colegas e até mesmo pelo lendário Arnold Schwarzenegger. Sua partida prematura, no entanto, vai além da perda de um grande atleta. Ela escancara os perigos muitas vezes negligenciados do fi

Chris Bumstead, o canadense que redefiniu os padrões do fisiculturismo moderno, confirmou sua aposentadoria após uma carreira que atravessou uma década de conquistas extraordinárias. Após seis títulos consecutivos no Mr. Olympia na categoria Classic Physique, começando com sua primeira vitória em 2019, quando desbancou o bicampeão Breon Ansley, Bumstead decidiu fazer sua despedida com uma aparição memorável na divisão Open no EVLS Prague Pro. Sua jornada no Mr. Olympia começou em 2017,

A Exponutrition 2013 em São Paulo, contou com uma estrutura semelhante à do ano anterior, porém com inovações por parte das empresas na forma de se relacionar com os consumidores. É impossível começar falando deste evento sem destacar o estande da Corpo Perfeito. Eles trouxeram ninguém menos do que Ronnie Coleman (8x Mr. Olympia) e a musa fitness Eva Andressa. A mobilização em torno do estande foi imensa, filas gigantes para tirar foto e pegar um autógrafo. Ambos muito simpáticos com o públ

Existem muitos fisiculturistas famosos no Brasil atualmente, principalmente pela relevância que obtiveram pelo YouTube ou pelo Instagram, uma vez que a mídia tradicional não abre muito o espaço para estes atletas. Selecionei 7 (sete) fisiculturistas que você precisa conhecer e seguir. 1) Lucas Pinheiro O Lucas é um atleta novo, que recentemente voltou ao Brasil, e está se preparando para competir nos próximos meses e adquirir um título de atleta profissional na categoria classic physiq

Caros/as internautas e fãs da musculação esse mês dedicamos um espaço para homenagear a atleta conhecida como a “estrela” da musculação. Seu nome de batismo é Corinna Everson. Cory Everson, como ficou conhecida no fisiculturismo e no cinema, é um ícone do fisiculturismo e serviu de inspiração e modelo para atletas do mundo todo. Nasceu em 04 de janeiro de 1959 em Racine (EUA), cursou a Universidade de Illinois onde deu início as suas atividades desportivas: ginástica, corrida, natação e bas

Você já se deparou com alguém com mais de 50 anos dizendo que está muito velho para treinar com pesos? Seu pai, avó, tio, amigo da família... Esta matéria aqui é para esse pessoal que não sabe que musculação, saúde e corpo sarado não têm idade! Mostre o exemplo deste sujeito simpático e saradão chamado Demétrio, que tem nada menos do que 55 anos de idade e que goza de saúde plena com boa dose de massa muscular, fazendo inveja a muito garotão de 20 anos... 1) Nome completo: Demétrio Bog

DIANA MONTEIRO: DA GINÁSTICA ARTÍSTICA PARA O FITNESS UMA CARREIRA QUE VALE OURO Car@s internautas nesse mês de abril vamos escrever sobre uma das atletas brasileiras que vem ganhando visibilidade mundial em uma categoria complexa: a categoria fitness. Nessa categoria feminina as atletas, além de serem avaliadas fisicamente, devem apresentar uma coreografia onde são observados elementos da ginástica artística. A rotina (coreografia) deve demonstrar movimentos contínuos, ritmados, com elemen

Dorian Yates aos 62 Anos: um legado vivo no Bodybuilding e uma Inspiração para a longevidade Dorian Yates, um dos maiores fisiculturistas de todos os tempos, continua sendo um exemplo de dedicação e adaptação, mesmo aos 62 anos. Conhecido por sua determinação e método revolucionário de treino, Dorian mantém um estilo de vida saudável e ativo que inspira fãs ao redor do mundo. A rotina atual de treino de Dorian Yates Aos 62 anos, Dorian mantém uma rotina de treinos que prioriza a l

O DVD Paulo Lima Campeão Mundial tem característica de documentário. É possível saber como treina este campeão, conhecer as Academias de Santo André/SP onde tem costume de treinar, e encontrar-se com os amigos. Durante os treinos, Paulo Lima manda recados aos apaixonados pelo fisiculturismo e dá dicas valiosíssimas de treino entre uma série e outra. O DVD tem menus de “TREINOS” para escolher qual treino assistir, também colocamos um menu de “ENTREVISTA” para assistir a entrevista completa d

A atleta Janaína Ferreira é deslumbrante! Depois de apreciar as fotos do ensaio, assista ao making of dessa atleta muito simpática e bem desenhada pela natureza e por muita disciplina nos treinos e dieta! Nome completo: Janaína Ferreira da Silva. Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): Jana Body Fitness. Data de nascimento: 03/04/1986. Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: Brasília/DF. Qual esporte praticava antes da muscu

Phil Heath (intitula-se o melhor fisiculturista da atualidade, pois detem o título de melhor fisiculturista do mundo (http://www.phillipheath.com/). Este é um desenvovimento livre da sua conversa com o entrevistador da Revista Flex. Em 2009, quando tinha 26 anos, disseram que seu físico era muito estreito, constava apenas de braços e lhe faltava a massa do torso (Conjunto constituído pelas espáduas, pelo tórax e pela parte superior do abdome) para enfrentar os 'grandes' que se apresentavam

Você é iniciante na musculação ou muito jovem e já está sendo tentado a tomar esteroides anabolizantes? Saiba que para ter um corpo bacana e um bom desempenho na musculação você não precisa de esteroides (a não ser que pretenda ser um Mister Olympia!)! Acompanhe a experiência de Phill Cademartori e aprenda um pouco mais sobre esse estilo de vida com pesos. Assista ao vídeo: 1) Nome completo: Felipe Fontes Cademartori 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (

“O Senhor é meu Pastor e não me faltará”. “Ainda que eu passe pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque Tu estás comigo, a tua vara e o teu cajado me consolam”. (SL 23.1,4). Estou dando inicio a essa matéria usando um texto da Bíblia Sagrada, um salmo onde Davi que foi um rei em Israel, reconhece e expressa seu sentimento, sua incapacidade, sua fragilidade diante da morte. Eu que sempre fui tão alto-suficiente, tão independente, tão alto-confiante, estribado em m

EQUIPE DE POWERLIFTING DE PRAIA GRANDE: HOMENAGEM A MARCELO SOARES, O MARCELÃO Títulos conquistados: CAMPEONATO SULAMERICANO DE SUPINO 2006 (URUGUAI): Dora Costa (1º colocada) Wagner Alves (3º colocado) CAMPEONATO SULAMERICANO DE SUPINO 2007 (PERU): Wagner Alves (1º colocado) Marcelo Soares (3º colocado) CAMPEONATO PAN AMERICANO DE SUPINO 2008 (COSTA RICA): Marcelo Soares (1º colocado) CAMPEONATO SULAMERICANO DE SUPINO 2008 (ARGENTINA):

No ano de 2010, na cinzenta ilha de Malta, cheguei no dia 18 de junho juntamente coma equipe italiana, que ao me reconhecer do ano anterior logo veio perguntar quantos atletas vieram pela NABBA – Brasil e mais, quantas mulheres? Bem, creio que como já foi escrito no JMF a equipe brasileira vem causando um impacto nas competições européias, diga-se de passagem, muito bem representada. Neste último Mundial foram 6 atletas sendo 2 de cada categoria, elas fizeram muito bonito no palco e sua presença