Apollo Galeno
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Testo Sim....o restante......cozinha made in ..la la la land.
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COMAM verde!! Imagine que nosso intestino delgado funcione como um motor.....jogamos combustível todo dia para ele armazenar ou utilizar para causas especificas. Imagine que todo motor a gasolina gera aquela borra preta que as vzs atrapalha o funcionamento correto........ai o que fazemos? Colocamos aditivo ou gastamos grana e mandamos limpar..... Verdes ( como aditivos em paralelo) limpam todos os seus receptores de nutrientes que encontramos principalmente no Intestino Delgado chamados criptas de Lieberkhun! Verdes impedem que a borra acumule no seu motor e ele funcione de maneira BEM parcial e absorvendo pouco. Eles limpam os receptores todas as vzs...... Não comer verdes ]e muita burrice! Verde sempre a vontade! E ai.....encher o tanque com comida comum ou comida aditivada? rs TMJ
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Está ai algo de certa forma barato e extremamente eficaz!!! Não estou falando do merthiolate, estou falando do Digliconato de clorexdina (componente do Merthiolate). Uma almotolia ou solução muito muito usada dentro do ambiente hospitalar como antisseptico tópico. Usado em vários momentos na pratica clinica. Elimina bacterias Gram + e Gram - (menor numero), elimina tbm fungos. Mais barato e mais eficaz do que muito sabonete de limpeza. Espinha em muitos casos se dá por uma inflamação que gera uma lesão na epiderme e por essa lesão bacterias de nossa pele podem adentrar e o ciclo se tornar vicioso. Ótima ideia @Sereiafit
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O que depender de nós SEMPRE terás!! Um empurrão......uma bica na direção certa.....um fecha a cara e vai treinar....um para de frescura....isso é de graça....kkkkkk Não esqueça que chegou nesse patamar de Shape apenas com um pouco de BOldesterona + poucas UI de propionato ASSOCIADO com dieta bem feita, descanso bem feito e treino bem feito. Utilizando tudo de maneira inteligente e simplista...... As coisas que poderíamos usar para rasgar mais ainda são mais baratas que os Aes em sí.......e tudo depende da individualidade de cada um para seu uso! Não descartamos isso Ok!?!? Apenas poupamos o uso essa vez........ VC ESTÄ SE DESCOBRINDO.....e isso é o mais importante antes de qualquer vitoria.......
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Repare que arranquei um monte de porcaria (maquigem) que vc tomava e lhe levava a grana embora. Lembre-se da sua hidratação....... Só aguardar o @Locemar garimpar seu treino.........e Voialá.......depende de vc modificar o que deseja..... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 05/04 TMJ
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Minha dieta está assim: 1 refeição 6h30 - 4 ovos inteiros 20g de aveia 1 Banana 1 Xicará de café sem açucar DIca= Misture tudo e faça uma panqueca e o café acompanha como bebida. 2 refeição 9h00 - 4 castanhas do Pará 16g 1 iogurte 3 refeição 12h00 - brocolis + cenoura ( a vontade e sempre tem que comer) + 1 colher sopa de Azeite extravirgem de acidez maxima de 0,5% meio tomate arroz branco 100g feijão 50 g patinho (estou fazendo moído)/ Frango / Peixe 120g 4 refeição 15h00 batata doce cozida (vapor) 150g file de frango (estou comendo desfiado) 120g pre-treino 17h00 Whey protein = meia dose de proteina (pote bater com a beterraba se quiser) Suco de meia beterraba c/ 1 limão espremido (bater tudo e adoçar com arroz de coco OU Stevia) 250ml agua 1 xicará de Café s/ açucar treino das 17h30 as 18h30 - aproximadamente pós treino 18h30 whey protein 30g 250ml de água 5 refeição 19h00 batata doce 150g frango grelhado/ boi/ Peixe 100g alface, rucula e MEIO tomate (SEMPRE) + 1 colher sopa de Azeite extravirgem de acidez maxima de 0,5% 6 refeição 2 ovos cozidos inteiros + 5 morangos ou meio Kiwi Suplementos: Vitamina D 10.000ui TODO DIA Omega 3TG Nutrata 3gr ao dia junto a 3 refeições; (café / almoço/ janta)
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Coma sempre nesse pote de ouro!! Não é uma questão de força ou $$....é questão de inteligência e suor!
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Dios Mio......Its a Life!! kkkkk Galera do FORUM o que estamos criando!?!?!!?.....kkkkkk Perfeito a evolução! Mantenha os parâmetros já orientados.... Não tenho nem o que falar......faça o que o @Foston sugeriu....vamos ver o que vai dar...kkkkkkk.......pior que tá não fica mais!! Tem uma veia competitiva absurda! O que pensa sobre isso?
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Olha.....seus exames estão bonitinhos.....com ausência de TSH....não tem TSH nos exames mostrados... Sobre seu medo com colateral: entre de cabeça e sem medo! Se der colateral descontinua a droga........Mas ficar privando energias internas por medo de colaterais não recomendaria usar nem o mais seguro do mundo! Mude sua mente, antes de mudar seu corpo! Decanoato seria interessante tbm.....mas não para esse momento que está apreensiva antes de começar o projeto! O que me diz??
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Vamos la: Ciclo: Propionato de Testosterona em dose de 3UI DSDN......(pensando em uso continuo como solicitado, referência de marca= Landerlan 100mg/ml). Fique tranquila que a dose passada Não chega nem perto da durateston que vc tomava que pelo que entendi dava perto de 80mg por semana e agora vai começar em 24ui...25ui. Exames: Todos normais. Dieta: Vou deixar como conselho já que não tenho dieta digitada. Proteína: 140g/dia Carboidrato Bons: 120g/dia Gorduras Boas: 60g/dia Hidratação Diária: 3,5 litros de agua por dia..... Caso queira mais ajustes coloque sua dieta digitada. Se for usar suplementação , diga quais pretende usar..... TMJ Sobre o treino apenas os mestres aqui do Forum podem te ajudar....rsrsrs.......ainda estou em aperfeiçoamento.
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