Apollo Galeno

Sensacional! Mas a foto do antes e depois me dá arrepio! kkkk Me responda....como está sua força? Diminuindo né.......... Vamos aprimorar o projeto....e daqui para frente tenha um feeling apurado para possíveis colaterais! NO mais.......suas amigas e amigos irão desejar uma quarentena Shaepada igual a sua! kkkkk Aproveite essas 4 semanas de turbo que irá ganhar para dar prioridade aos cambitos!!! @Joaninha da um luz ai! Me diga os dias que da semana serão de pernas por favor! # 1 a 4 semanas (4 semanas= 28 dias) = 12,5 mg de Oximetolona 1 hora antes do seu treino e apenas nos dias de treino ( e aqui vc apenas irá usar se vc conseguir pegar um desses comprimidos de 50mg e partir em 4 partes -use estilete...sei lá! Mas me avise se irá conseguir!) AGUARDO Dieta: JEJUM: 04:40 · 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça (beber misturado!) · 200 ML CAFÉ s/ açúcar + 2 colher de sopa de azeite extra virgem. · 5mg de Ioimbina Fazer aerobico de 40 min em esteira na velocidade 6 ou andar rapidamente sem correr. Café da manhã (30 minutos apõs o aerobico em jejum) · OMELETE 3 OVOS · 1 tomate com cebolinha e salcinha . 200 ML CAFÉ s/ açúcar LANCHE DA MANHÃ: 11:30 · 250 ml Chá de Hibisco aqui vc pode adoçar + 400 ml de chá verde. ALMOÇO: 12:00 · 130 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO . 100g de espinafre . 70 g de batata ou mandioca · 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM · 2 azeitonas+ SALADA VERDE (SEMPRE) · 200 ML CAFÉ s/ açúcar · (+ vitamina D3 durante o almoço) LANCHE DA TARDE 01: 15:00 · 1 colheres de pasta de amendoim + 300 ml de chá verde. · 200 ML CAFÉ s/ açúcar LANCHE DA TARDE 02: 17:00 · 250 ml Chá de Hibisco gelado PURO sem adoçar com nada + 1 colher de sopa de vinagre de maça misturado em 200 ml de agua. (misturar e não tomar puro) JANTAR: 18:00 · 130 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO · SALADA VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas . 100g de cenoura crua a sua maneira . 100 g de brocolis ou couve flor. . 1 Colher de sopa de Azeite extra virgem · 70 G de batata da sua escolha ou mandioca Pré Treino (1:20 hora antes do treino)= 5mg de Ioimbina + 1 dose de Whey TREINO 20 OU 21HS ( sabe aquela agua gelada que toma durante o treino.....vc irá dolocar dentro dele 20g de dextrose ou maltodextrina mesmo para treinar! PÓS TREINO JESUS ALELUIA = 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO COM 2 MORANGOS! SO COMER SE TREINAR DIREITO! CEIA: 21:00 · 5 OVOS . 2 fatias de pão Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!!Durante seu treino pelo menos 1 litro. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Deixo como sugestão= 1 pela manhã em jejum .....outro no meio do seu dia e a noite apenas treino! Faça bem feito!! Mas pela manhã é apenas caminhada! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 09/06 Leia a dieta...... TMJ

Quem pode pode......kkkkkk Fala Joana Besouro Rinoceronte! kkkkkk Cade o descanso ?? lkkkkkk Ainda não quero que faça um off all .......não quero! Vamos esperar chegar na 5 semana......ai te deixo uma semana apenas no aerobico com a sua vó...para deixar o musculo dar aquele BOA descansada!! Para que dois cardios no mesmo dia ? Segunda: perna (dividi em dois momentos do dia) + gluteos (escolha seu momento) terça: peito e ombro , e panturrilha (cardio) quarta: abdominais (aqui apenas para não entrar em abstinencia) quinta: ombros , e costas, triceps (+panturrilha) + (Cardio) sexta: pernas (dividi em 2) sabado: ombro e dorsal e biceps (1 cardio) Domingo: cardio (1) + abdominais e panturrilha Veja o que achou= fica a quarta e domingo bem de buenas para vc! E nesse dias....carbo baixo! Vamos observar. Gloria a Deus aleluia! Vou te falar na sinceridade que tbm acho uma otima ideia para ver como as coisas baterão na paulada no seu Shape! Meuuuuuuuu.....olha esse trapézio!kkkkkkk Caracass...........se não teve mudança?? kkkkkkk Olha sua divisão entre quadriceps e posterior na foto de perfil lateral! Olhe seu abs e seus quadriceps de uma foto para outro.......no perfil anterior!! Quanto ao gluteo ele está subindo cada vez mais e isso é bom para podermos colocar harmonia corporal na pose de posterior! No mais....continue fazendo o que está fazendo que a balança está subindo e o Shape está vindo!!! Demorou para sua mente aceitar mas...o Bulk está vindo! O que vc sente no carbo médio??? Vamos começar a pensar assim: Quanto maior eu ficar em volume....mais definida eu vou ficar quando secar! Pronto! Que seja sua motivação....já que essa tal magreza não morre na sua mente! kkkkk Sugestão Projeto:(guarde o Turinabol não de...guarde....de acordo com o feeling podemos usar para dar um turbo durante o percurso..) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 6mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= 2ui por aplicação # 1 a 12 Semanas de Nandro = 30mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= Dieta: CARBO ALTO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 40g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 2 Fatias de pao de forma integral 1 colher de café de cacau em pó Pre treino (1:30HS DO TREINO) 100g frango 100g arroz parbolizado OU MACARRÃO Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 300 g de FRUTA + 1 COLHER DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO Almoço 100g frango 100g feijao 350g arroz parbolizado OU MACARRÃO 100 g de abobora 1 tomate com cebola a vonatade Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 140g de peixe ou frango ou boi 200g arroz parbolizado OU MACARRÃO Salada Sempre 150 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 50 g de aveia 200 ml de iogurte Natural CARBO MÉDIO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 1 colher de café de cacau em pó Pre treino 100g frango 150g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de fruta Almoço 100g frango 100g feijao 200g arroz parbolizado 100 g de abobora Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 140g de peixe 100g arroz parbolizado 140 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 30g de Aveia Salada Sempre 200 ml de iogurte Natural CARBO BAIXO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia Pre treino 100g frango 70g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de Mamão OU bANANA Almoço 100g frango 100g feijao 70g arroz parbolizado Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 130g de peixe 100g de cenoura 100 brocolis ou espinafre 20g de milho e fazer pipoca Salada Sempre 200 g de abacate 200 ml de iogurte Natural COMO SERÁ FEITO: Seg; ALTO Ter: MEDIO Quar: BAIXO Quinta: ALTO Sex: MEDIO Sab: ALTO Dom: BAIXO Agua= 3,4 litros. Aeróbico= 4x na semana. ATENÇÃO Data da próxima atualização = 10/06 (ja sabes do esquema ne). TMJ E LEIA A DIETA

Boa Noite... As fotos estão bem melhores! Consigo avaliar melhor todos os seus padrões musculares.....tirando os cambitos claro! kk O carbo um pouco maior lhe fez bem! Consigo ver melhor os musculos.....triceps.....abs nascendo com maior volume......fossa iliaca bem marcada! Estamos em um ponto bom......muito bom! A vontade de dar um estimulo a mais com danone é grande.....mas....mas....estamos evoluindo de vento em popa com apenas uma testo de base! Vou manter brincando com seus carbos, visto que perdeu peso mesmo com o carbo mais alto.......assim que a academia retornar poderemos colocar uns danetes diferenciado nessa sua dieta! kkkkk. Quero solicitar para ti que tenha de atenção maior ao seu abs porque a dieta agora permite um maior desenvolvimento do mesmo! OU melhor....todo seu membro superior pode ser beneficiado ! Sabe aquele fomrato Y?? Pois bem....pode ir rumo a esse tipo de estetica se curtir ! Perfeito! Isso significa que a dieta está sendo seguida 100%! Muito bem! Tenho orgulho do seu desenvlvimento até aqui! Está sendo inspiração para muitos! Vamos mais um pouco de Ciclo de Carbo...... Dieta Carbo Alto Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 25g Aveia 1 Banana 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 100g arroz da sua escolha ou macarrão 100g de feijao 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui 13;30hs= 20g Whey protein Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt OU 150mg de cafeina + 5mg de Ioimbina + 5g de Creatina - Pré 02 banana prata + 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condensado . - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 1 colher de sopa Pasta de Amendoim 50g de aveia 20g Whey protein Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 200g arroz da sua escolha ou macarrão 150 g de Feijão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 30g de milho de comer pipoca 200 ml de Iogurte Natural (fazer o seu ou comprar) Vit. C 250mg Dieta Carbo Médio Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 25g Aveia 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 70g arroz da sua escolha ou macarrão 100g de feijao 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré 01 banana prata + 3 quadradinhos de chocolate da sua escolha. - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 1 colher de sopa Pasta de Amendoim 40g Whey protein - Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 70g arroz da sua escolha ou macarrão 100 g de Feijão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos Vit. C 250mg Dieta Carbo Baixo Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 100g de brocolis 150 g de cenoura 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas 1 colher de sopa de azeite extra virgem Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré 02 banana prata - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 40g Whey protein - Vit. C 250mg 17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu Jantar - 18:30 70g arroz da sua escolha ou macarrão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 100g de abacate. Vit. C 250mg Como sera feito: Seg= Carbo Alto Ter= Carbo Médio Quarta=Carbo Alto Quinta= Carbo Baixo (não treinar nada!) Sex= Carbo Médio Sab= Carbo Alto Dom= Carbo Baixo (não treinar nada!) Água= 3,6 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 5 dias na semana (deixar sem fazer nos dias de descanso) Próximas fotos na data = 09/06 TMJ (preste atenção no carbo alto que dei umas modificadas)

kkkkkk Perdoada!

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Pelo visto não leu a dieta né!? F.......

Bom Dia... POr gentileza.... A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado! Ex: essas fotos estão com pessima qualidade= Sombra, sem nitidez, embaçada , pouca luz. Por gentileza melhore as fotos.

Tente a abordagem que lhe disse. Uma hora ira parar e a pistola voltará a fazer vc passar vergonha! Dosagens tais apenas em Trt....se não for seu caso.....faça nas doses que lhe falei lá emc cima. Sim O Tamox já irá lhe ajudar. A pistola de um senhor de 80 anos é igual a uma pistola de um cara de 30 anos? Pq sua testo tem que ser igual a quando tinha 20 anos ?

Pode iniciar o Tamoxifeno sim. O HCG éinjetavel pelo amor. E outra.......estava pensando aqui.....se for novato nessas paradas....compre o HCG de 5000ui mesmo e manda para dentro 1 por semana (toda segunda e a apliacação doi para phoraaa) durante 3 semanas......porque o diluente que vem no hcg é para diluir e aplicar, se deixar guardado perde eficacia.............OU compre agua bacteriostatica para vc poder diluir, fracionar e ar mazenar o conteudo sem perder ação do produto e use as frações que lhe passei anteriormente!! Veja o que melhor se encaixa a sua habilidade com injetaveis e com fracionamento dos mesmos. Acho que se quiser usar o tadala , use apenas 10mg agora que está com as outras coisas......e depois vamos elevando SE precisar. Cara.....se sua intensão é usar testo......esqueça hcg e tamox! Mas entenda que no seu caso não tem necessidade de depender de anabolico. Quanto a academia estar fechada= treine em casa ou caminhadas aceleradas na rua com medidas de prevenção! Aqui é ANDAR e voltar para casa! Não ativar seu lado politico!

Parcimonia na hora de interpretar resultado......kkkk Vale lembrar de quantificar os grupos alfa e beta dentro das particulas de ldl e hdl !

Podemos tratar aqui tbm sem ajuda de ansiolitico...... O que vc acha de tomar um 5 Htp de 100mg pela manhã? E quem sabe um GABA 1grama pela noite 1 hora antes de dormir ? (começar isso 1 semana depois do uso do tamox c/hcg) Acredito que poderia fazer uso e relatar aqui depois... Mesmo tendo historico de ansiedade , etc......não vejo alterações significativas no seu cortisol. O tratamento com depo é muito bom......mas é bom para quem precisa e tem indicação para tal uso! Vc começou a cirurgia ja fazendo o corte sem antes saber se era o paciente certo a se operar. Podemos tentar fazer como citei acima......e manter a calma....pq tbm...não irá tomar comprimido e aplicar hcg e uma hora e logo depois estará comendo até parede.......relaxe......deixe as coisas se encaixarem!! De prazer para sua namorada de uma outra maneira.....seja criativo.....quem sabe no meio da criatividade não seja abençoado com um estimulo mental?!? Quem nunca brochou meu querido?!?!? kkkkk QUem??? Acredito que se vc comprar tamox, hcg, seringas, 5 htp (60cps), Gaba irá gastar perto de uns 400 reais se souber comprar bem.....mas.....o custo beneficio será bom em diversas áreas e não apenas na pinto!

Bom....ele como médico fez merda então.....pq não tem indicação alguma de uso de anabolicos sendo que sua testo estava normal! Vamos pensar que tu tem duas bolas ai que podem fazer filho.......ai ele lhe passa ampolas de testo que se usadas por longo prazo podem lhe causar sérios danos na produção de filhos /espermatozoides. Ou vc quer manter trt forever? Não né?? Tem apenas 32 anos..... Seu ultimo contato com anabolicos faz tempo....o que sugere que tem as bolas funcionando. (a prova real seria um espermogramo). E por se tratar de valores normais de testo poderiamos induzir um maior estimulo na hipofise com uso de tamoxifeno. E a nivel gonada com o uso de HCg. Não usaria mais deposteron.....e não o tamoxifeno poderia controlar sua sensiblidade de mama. Tamoxifeno com dose de 20mg/dia por 10 semanas Hcg 2400 ui /semana por 3 aplicações na semana (800ui por aplicação) durante 4 semanas......(isso aqui é sugestão para não ter que depois de 2 meses de tamox ter que usar hcg como parte do estimulo). Depois de 1semana voltamos a avaliar o uso de sildenaila ou tadalafil..... Sua dieta como está? Comendo bem? Dormindo bem? Algum familiar ou vc já teve historico de problemas psiquiatricos ? Sente algum tipo de dor no saco ? Ou durante a ereção ? Casado ? Predador?

Boa Noite E cade seus exames antes de começar a usar testo? Ele nem tentou o uso de citrato de clomifeno / Hcg?

Não! Ou corra/caminhe ou veja um hit/aerobico com menos atrito para seus joelhos na internet! Nos dias de trabalho: - 05hs acordo = 300 ml de agua mora com 2 colheres se sopa de vinagre de maça. - 07h30 = 1º café da manhã: 3 ovos inteiros + uns 100g de Mamão + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 - 10hs 2º café da manhã: = 30 g de amendoim - 13hs almoço: 70 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D - 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): uma dose de whey + 30g aveia em flocos 19:30hs= 1 xicara de café sem açúcar + 3 g de creatina - 20hs treino de musculação - Pós treino dentro da academia= 2 Bananas - 21h30 pós treino: 200 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 2 colher de sopa de azeite extra virgem - 23hs ceia: 2 ovos +200 ml de iogurte Natural - 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio Nos dias de folga: Apenas junte os dois cafés e coma as 10hs. Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 2x ao dia! Arrume um tempinho!!! Negocie comigo um horario e me avise.( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 06/06 (Aproveite a oportunidade!!!Sério!) TMJ

Boa Noite... O Shape mudou um pouco sim depois das ultimas fotos apresentadas aqui! Isso sempre é um regaço.......o famoso efeito sanfona! Perdemos muita qualidade muscular nessa brincadeira. MAs vamos lá...... Não tem indicação de uso de Anabolicos agora por diversos fatores ......mas vou me deter apenas a maturidade muscular que foi perdida e porque como vc mesmo disse: fez cagadinha nas quantidades de alimentos! Bom.......vou ser breve; PILARES SAÕ FEITOS PARA SER SEGUIDOS ENTÃO NÃO CAGUE NO SEU PRJETO E SIGA A DIETTTTTTTTAAAAA.....MANTENHA SEUS TREINOS ......HIDRATAÇÃO.......DESCANSO......AEROBICOSS.... Muitos dos Shapes top que vc visualiza aqui nada mais é do que PILARES bem feitos! A cereja é apenas a CEREJA. Seu corpo é um corpo bem bem bonito......e se VC fizer dar certo pode ir muito longe! Depende de vc...... Quanto as dietas apenas vou modificar quantidades......e acredito que os horarios permanecam os mesmo correto!!? Me corroja se os horarios aqui em baixo estiver errado!! Essa dieta ainda precisa ser modificada....quero apenas que me fale se os horarios estão corretos! Nos dias de trabalho: - 05hs acordo = 300 ml de agua mora com 2 colheres se sopa de vinagre de maça. - 07h30 = 1º café da manhã: 4 ovos inteiros + uns 100g de Mamão + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 - 10hs 2º café da manhã: = 30 g de amendoim - 13hs almoço: 70 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D - 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): uma dose de whey + 30g aveia em flocos 19:30hs= 1 xicara de café sem açúcar + 3 g de creatina - 20hs treino de musculação - Pós treino dentro da academia= 2 Bananas - 21h30 pós treino: 130 g de batata da sua ecolha ou mandioca + 120g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - 23hs ceia: 2 ovos + 1 colher de sopa de pasta de Amendoim - 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio Nos dias de folga: Apenas junte os dois cafés e coma as 10hs.

Se conseguir podemos usar o Hemogenin de farmacia que na minha opinião é o melhor! Irretocavel! COq10 melhora o funcionamento intra celular de nossas mitocondrias...... A maioria das competidoras e aspirantes a travecos abusa das doses..... O unico porem da gestrinona ao meu ver é os profisisonais que receitam tal medicação não acertar no time para retorno e troca do dispositivo. Ou seja....um hormonio pode acabar antes do outro no dispositivo....... Cabe aqui melhorar os protocolos médicos para avaliar a retirada/troca de maneira mais eficaz. Como base usar a trembo não é uma boa....concordo. QUando ao efeito falta folego o que eu penso mediante ao esqueleto da trembo= por ser uma dorga master anabolica ela hipertrofia tudo que é musculatura que existe........pq não um pouco de hipertrofia de diafragma e musculos acessorios na inspiração e expiração?? E será que hipertrofia é uma boa na musculatura pulmonar ?? Outro efeito que pode estar relacioanda é que por ser bem bem androgenico e a elevação de estrogeno ser minuscula, e assim sendo temos um efeito de pouca retenção OU até mesmo retirar agua de dentro das celular?? Posso estar falando baboseira.......kkkkk...mas por favor me corrijam!

Porque? Uma boa pedida.....tudo vai de acordo com seu bolso! Sei que ai a realidade de suplementos é melhor e mais em conta que a vendida no Brasil! kkkk....ainda usando isso!!?? kkkk Podemos usar de pre treino e intra treino tbm o EAA.....acredito que ai sai em conta!

Aguarde pelo menos 15 dias.....mas pouca diferença irá fazer sendo que estás em cruise.

Mas teremos um ponto de partida.

perfeito.....agora chega! kkkkkk Puts.....então com esse pouco vc fez magica! Ficou muito bom! Com academia podemos lapidar de melhor maneira seus pontos fracos. Volte com a dieta que estava fazendo na 6 semana.... Siga com cruise com o enantato..... Sugestão de cruise # Enantato= 135mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Via Subcutanea com 18ui da seringa de insulina (da seringa com 1 ml=100ui) por aplicação (54ui na semana). Correto adicionar DHT por favor.

Boa Cariocaaaa.... Tudo baum ? Estamos em um cruise....e para um cruise vc está de parabéns! Ganhamos um pesinho extra e uma massa muscular que lhe cairam muito bem! Quadriceps ganhou um pouco mais de volume.....e está com o corpo bem harmonico! A definição como sempre lhe acompanha! kkkk Vou expor meu ponto de vista. De todos esses ai na lista, se vc um dia quiser usar e gostaria muito que fosse em competição (vc) seria o GH......e mesmo assim temos que ver qual GH para não usar porcaria. Sobre o Sarms= mesmo com toda evolução e pesquisa em cima desse assunto, eu ainda não acho tamanha vantagem montar um Shape melhor no seu caso com uso de Sarms. Como já temos um contato previo com Aes usar Sarms seria regredir. A....mas poderiamos usar em uma ponte./cruise.......podemos....mas mas.....o custo beneficio é baixo frente ao que ja conhecemos e usamos contigo. Unica vantagem dele é por ser menos androgenico....mas a sua baixa androgenicidade vem junto com o menor grau de anabolismo! E aqui me refiro a ti em especifico! Já para uma iniciante......Sarms seria sim uma boa pedida se o bolso suportasse. Para homem jamais usaria Sim temos que fazer..... 15 dias depois da ultima capsula de Isot. fazemos exames apenas para avaliar o figado (hemograma, TGP) e ai se precisar de outro depois do resultado vamos atrás. Quanto a Bold pode usar assim que me falar...kkkk...Não tem tempo....estamos com injetáveis! O problema é sentar pal no cavalo louco e as cargas não ajudarem! Academia voltando podemos fazer o estrago! Aqui contigo estou partindo do principio de crescer muito com pouco....e depois com mais crescer o dobro! A....e quanto ao queijo que arrumou agora = bem bem melhor que o outro. DIETA: Ao acordar: 15g de creme de leite + 2 bolachas de arroz; Refeicao 01: 1 Maça + 20g de aveia + 3 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 15g de creme de leite + 50g de queijo da foto 2 + 150mg de Vit C + omega 3 Refeicao 02: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz ou macarrão ou 3 bolachas de arroz + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 150mg de Vit C + Vit D3 + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %. + Omega 3 Pre Treino (1:30hs antes de treinar): 1 Dose de Whey + 3g de creatina + 50 grs de Arroz e ou/macarão OU 2 bolachas de arroz Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + Manipulados (quais são os manipulados que ainda temos aqui ?) DURANTE O TREINO= Beber 1litro de água com 20g de Dextrose (ai deve ser bem bem barato) Pós Treino (na academia/casa mesmo)=2 banana + 2 quadradinhos de chocolate da sua escolha! Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 250 grs de Arroz da sua escolha ou macarrão + 100g de Feijão + salada (obrigatório) + Omega 3 + 1 colhers de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %. Antes de Dormir: 03 ovo inteiro + 2 tomates + 200ml de iogurte INTEGRAL + 2 bolachas de arroz Agua= beber 3,3 litros de água diária.(atenção hidratação intra treino) Cardio 07 vezes na semana Próximas fotos= 06/06 (para cair no seu domingo do TOC) TMJ .

Vou lhe ajudar segundo seus resultados. Ou seja....seus resutados serão o tamanho da sua determinação. E acredite.......com atualizações conseguimos ponderar se a pessoa faz ou não as coisas como deveria. Lhe passei um norte que dá para vc melhorar muito. Portanto não erre em : DIETA/TREINO/AEROBICOS/HIDRATAÇÃO / SONO Vá postando seu andamento aqui para vc não perder um possivel gás de motivação na qual está agora. Vou sempre olhar.....mas somente irei comentar na data abaixo Nos vemos dia 15/06 e ai te falo se acompanho ou não.

+ dbol tbm pode ser usado...... + Doses de 25mg não acho interessante devido ainda possuir muito potencial para estragar o Shape.....gosto de doses de 10 a 15mg continuo de hemo... + Isso seria lindo colocar nusse muie se não fosse a lasqueira da pandemia! Como disse....aqui poucas e poucos podem usar algo um pouco mais avançado por aqui! Mas de pouco em pouco vamos abrindo portas e subindo os castelos que temos por aqui! POssui alto poder anabolico e baixo poder androgenico...ou seja.....a prostata no caso do homem não vira uma melancia! Mas quanto a uns protocolos vistos por ai de nandro de base por longos periodos......se não fosse o potencial neurodegenerativo...diria que seria algo inteligente e muito bom! Prefiro usar intervalado tais drogas ...e base e o mais continuo mesmo seria a testo. Rato é rato.....infelizmente! Fica como se fosse brow cience! A trembo é uma boa droga......sim...isso mesmo! Quanto a melhorar...não diria melhorar...diria....que não ferra tanto se comparado aos seus pares.! Quanto a sensibilidade a insulina.....ai já é outro assunto! Homens respondem melhor ao uso de aes se comparado a mulheres! Devido esse motivo....mulheres amo vc ....pq são bem mais dificeis de trabalhar e esculpir! Bom......independente .....tem uma frase que acho que é o que me motiva a continuar a fazer o free! " QUERO QUE O MUNDO VEJA E SAIBA O QUE SEI.....QUE APREENDA COM O MUNDO O QUE NÃO SEI......E QUE OS OUTROS NUNCA VEJAM EM MIM O QUE EU TENHO" Serio;....esses dias atrás um efermeiro da maromba me mostrou um video da Maxtitanium......e quase tive uma convulsão! kkkkk....Não tem nada de construtivo ou que construa pilares no Brasil ou no fisiculturismo! Parece uma novela aquilo! Sério......que tosquice e bizarrice! O pior não foi isso.....como não acompanho esses lixos ......perguntei ao colega os nomes envolvidos ou que davam as caras por trás. Nessa hora precisei de um diazepen para segurar a segunda convulsão! kkkkk....Nomes que até pouco tempo atrás eram vistos com bons olhos pela sociedade culta e inteligente que poucos sabem que existe! Vou citar alguns nomes.....Balestrini....Muzy.....Kaminsky .... Já pensou sujar o nome devido meia hora de novela dirigida por um Oportunista??? Respeito e honro muito quem transmite conteudo contrutivo!

SHooooowww!! Monstrão!! kkkkk Chegou até o fim vivo!! Aeeee.....kkkkk Mue querido.......falo para vc....espero que meu passaporte para o céu esteja aberto depois de ficar colocando esses monstros para andar por ai e assustar as criancinhas! kkkkk Ficou incirvelmente bom! Para 5 meses......e para algo regrado e novo para tí!! Foi incrível!! Mais um caso de " Sequestro de retrato falado inicial!! kkkk" Parabéns pelo desenvolvimento até aqui!! Chegou onde não imaginava.....mas ainda temos um caminho mas desconhecido e BIG pela frente. Bom bom......vamos as perguntas para não ficar enchendo tanto sua bola .....pq não faz meu perfil ogrão! kkkkk 1) Deu uma lixada de sexta para agora? 2) Como estão sendo feito os treinos? Academia ou casa? 3) Exames de sangue é consegue? Aqui so vou andar contigo se conseguir esses exames. 4) Vamos de cruise sim....porém......dependendo das respostas acima o carbo não será free não! 5) O que tem em mãos de testo? Parabéns Novamente!

SIm. Quanto aos treinos.....não entre em pecado capital de não fazer aerobicos.....e outra.....ABS pelo menos 3x na semana (não esquecer do infra....dar prioridade). E quanto ao projeto....kkkk....temos mais bala na agulha escondida e guardada! Só vou descarregar a munição pq sei da sua facilidade com academia e pq está mostrando que está centrada! Então se sinta abençoada e não faça feito!