Apollo Galeno

Boa Noite...... Qual seu peso atual?

Esse é o grande segredo que a maioria das pessoas não entende! Regularidade e compromisso com que se compromete a fazer......sem desculpa ou justificativas para o insucesso em suas vidas. E quantas justificativas toscas já ouvi......affff.....saúde é algo inegociável.... O resultado depende apenas de vc.......na maioria das vzs as pessoas buscam um nome profissional renomado para auxiliá-las nesses projetos......e o que elas fazem de diferente? Na maioria das vzs nada........não existe milagre......o milagre mora dentro de vossa mente. Mas uma coisa com o passar dos meus anos eu percebi e é fato: No mundo temos um pequeno grupo de pessoas que aproveitam conselhos gratuitos, e existe um grande numero de pessoas que acabam apenas mudando conduta quando são cobradas financeiramente por isso........e existe o grupo das pessoas que acreditam em milagre. Parabéns pela SUUUUUAAAAAA e apenas SUUUUAAAAA suada evolução. Não use Aes agora.......aproveite mais do seu suor! TMJ

Pode ser feito sim intramuscular. Apenas faça o calculo de quanto irá aspirar e mante intramuscular. Se quiser ficar menos ferrado de picadas divida os 50mg de nandro por 2 aplicações (25mg em cada aplicação) e substitua o proprionato por enantato de testo e divida 25mg por 2 (13mg em cada aplicação ) e faça junto com a nandro. Então ficaria 2 aplicações na semana com cada aplicação contendo (25mg de Nandrolona + 13mg de Enantato de Testo). Magra é diferente de musculosa/definida que é diferente de grande retida...... Mas chega.....já se permitiu ao novo.......rsrsrs.... Senta na cadeirinha e curta os novos horizontes.....

Dieta (deve tá péssima pq não sei secar): Pela 3 vez........Deveria apreender e se permitir ao novo!! Tirar essa capa de gordura de cima dos seus músculos e mostrar o diamante que está escondido! É rica..... tem diamante e está se iludindo com pedraria.....Não é uma critica!! É um feedback de mudança....Borá chegar em um novo patamar??? Desjejum/pré treino: 1 Dose de Whey, 30g de aveia, Almoço/pós treino: 150g de patinho, 50g de arroz parboilizado + 50g de feijão (deixar de molho 24hs se não PUMps master), 1 colher de azeite, 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis) Lanche: 120g de peito de frango, 70g de arroz , 1 colher de sopa de Amendoin Janta: 120g patinho, 70g de arroz ou 100g de feijão + 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis) Ceia: 100g abacate, 4 ovos inteiros Agua pelo menos 3,5 litros por dia! Aeróbico TODO DIAAAAA (andar na esteira ou bike 30 minutos por dia na velocidade 6)= importantíssimo!!! E não é para perder peso......é para fazer com que seu corpo funcione em sinergia do que já tem dentro e de tudo que come! CICLO: (O que eu faria visto que já avançada na labilidade com Aes e sem necessidade de estouros de doses e usar Aes com sinergia). # 25mg/semana Enantato dividido em 3 aplicações na semana # 50mg/semana Nandrolona dividido em 3 aplicações na semana Observe como aqui temos 75mg de Aes por semana (menor que os 80mg isolados de DeCA) porém aqui geramos uma sinergia com elevação de efeitos anabólicos.... Bom .......queria algo novo.....ai está.......... Seja diamante......

Pensou sobre as vitaminas? Que bom que as dores melhoraram.....

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. Uma pena não colaborar mais conosco. Não podemos ajudar quem não quer ser ajudado.

Como estamos?

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um projeto COM UM GRANDE FINAL Uma pena ter sumido mais que 14 dias. Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

Já deixei na sua janta. café já tem gordura que são as gemas. Veja bem que quando escrevo "150g mandioca/batata/abobora" falo que pode comer 150g de apenas 1 das 3 OUUU 75g de um e 75g de outra OU como preferir até dar 150 gramas.....rs Está ótimo!! Parabéns pela organização com as postagens e com a realização dessa mudança corporal..... Próximas fotos já adianto que a dieta irá dar uma reduzida........rsrsrs...... TMJ

Mas depois vc come o que faltar né?? Quantos dias na semana isso dá? Ñão precisa. Rs Dieta: (180) 6:00 jejum - água cm limao 4 ovos inteiros / 20 g de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará ou 50g de amendoin (pode terminar a metade da panqueca do café aqui!!) 12hs 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão (deixar de molho 24hs antes de fazer para não dar pumps) + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar. 16 hs 150g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia para adoçar + 5g de creatina (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado pos treino whey + 2 quadradinhos de chocolate (prefira os meio amargo 70% = se der) 21hs 100g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin. Repare que modifiquei todos so seus carboidratos para carboidratos de índice glicêmico baixo.....vamos dar mais um UP nesses proximos 15 dias e assim melhorar a qualidade da composição da dieta......abuse da criatividade no tempero da mandioa/batata/abobora....apenas com cautela no sal (use sal himalaia) ..... Já deixei alguns encaixes.......para não ficar doida......rs

??? Quero que se pese hoje.....ou amanhã......esse peso que me passou é o de 15 dias atrás.....não vale....rs Sem sombra de duvidas!! Vai valer muito mais ainda se mantiver a determinação......estamos ainda na 6- 7 semana ........

Quer modificar algum alimento da dieta ou refeição? Está difícil comer alguma refeição? Como está a realização dos HIT pós treino?? Só vejo relato positivo no seu caso. Comparado com sua avaliação inicial ganhou quase 2kg e mesmo assim as pessoas estão falando que está mais seca, portanto isso para mim significa massa muscular a caminho.....repare no seu abdômen novamente, repare na sua cintura em flancos bilaterais, repare nas suas dorsais contraídas...... Menstruação parar para mim é outro sinal comum em ciclo de Aes e ponto positivo tbm pois significa que a droga presta e está a fazer efeito. Acnes diminuírem é variável.....mas é bom tbm!

Boa Tarde.... Quanto está seu peso? Aumentou para 10 mg a oxandrolona?

Na quinta semana aumentar para 10mg. Sobre as fotos: Vc não vê mas nos vemos. Seu quadriceps está começando a mostrar mais as caras, e seu abdômen está delimitando mais ainda.......e isso é muito bom! Dieta: (180) 6:00 jejum - água cm limao 4 ovos inteiros / 20 g de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará ou 50g de amendoin 12hs 100g de arroz + 50g de feijão + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO 16 hs 150g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia para adoçar + 5g de creatina (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado pos treino whey 21hs 100g de batata/mandioca/abobora + 50g de arroz + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 copo de suco de uva integral. Veja o que acha.......e me fale....

Qual semana está do Aes?

Aguardamos fotos nos perfis.... Breve relato de como está sendo os treinos, como está sendo dieta, colaterais, peso atual e peso de inicio......

Complexo B (complexo são mais de uma). Compre vc mesmo essas vitaminas que vitei.....apenas dica= Vit C no maximo 100mg por dose por 3x no dia....Não adianta tomar tudo de uma vez........

KKKKKKK.....que isso Dra.....rs Qual o objetivo da Gestrinona? O que se espere que ela altere nos padrões de progesterona e estrógeno ?

Analise isso com sua Gineco exames possível associação de progestógenos ..... Fale que queria dosar exames para ver se a medicação é valida........estrogênio e Progesterona já são um bom inicio de investigação e respostas....rs A quem diga que associação de micronutirentes na dieta ajuda muito como vitamina C em doses baixas, Vit E, Vit D, magnesio, Complexo B ajudam muito. Mas se atente aqui que não estou falando de polivitaminico, estou falando de minerais tomados nos seus devidos horarios e nas suas devidas concentrações.......Individualidade.... TMJ

Assim vamos conhecendo mais....... Falo de dose fixa de gel + associação com progestogênicos.....e depois de 1,5 mês ou 2 meses fazer o desessencio da medicação visto que os estudos apontam que 90% da diminuição de dor ocorreria no 2 mes do uso do gel. Não entendi onde viu o Mirena no pós cirúrgico.....poderia colocar fontes? De qualquer forma para ao certo saber o que está a usar apenas exames hormonais para esclarecer. Para a dor analgesicos.......e no seu caso como relatado entre moderado........opioides de entrada. e por ai vai......... Acredito que exames de laboratórios para comprovar veracidade da medicação, atrelar boa analgesia é o fundamental em primeiro momento.... Aguardar 2 meses ..... TMJ

Sobre o processo de transição não entendi direito o porque de realizar dessa maneira. Seria mais inteligente usar uma piramide decrescente de de progestogênicos + gel gestrinona. Morfologia de colo pode ser um dos fatores da dor ser ainda mais elevada........ No pouco que se fala de gel as dores podem ser zeradas em até 3 meses com resultados positivos em 2 meses. Outro fator que não sei se já valiou: DIU MIRENA??

Faz quanto tempo que começou DSDN? Está usando o Pinus e o Resveratrol?

Como está sua alimentação? Sente algum tipo de dor durante ato sexual?

@Vivi0881 Boa Noite. Primeiramente uma pena vc ter desaparecido. Uma pena tbm ter ficado por 15 dias sem treinar e sem falar um Hello conosco. Bom a estrategia adotada para vc era excelente, uma pena que a quebra de plato não foi efetiva devido a falta do exercício. De qualquer maneira, com a diminuição de carbo e Aej adotada vc gerou uma nova quebra de Plato, que erá o que deixamos bem claro em 14/03 quando falamos que "o estimulo deveria ser modificado com 15 dias". Fico orgulhoso da diminuição de medidas e é nítido pela escrita que está feliz, o que puder fazer o pessoal estará aqui para te ajudar. Deixo como dica: Quebre esse Plato em planos quinzenais pois sua breve historia clinica pede isso........ Atenho minhas publicações aqui até este ponto. @maurice estimado, lamentável e triste a forma como está expondo sua imagem aqui no FÓRUM. Já deixamos várias brechas e momentos para vc participar com todo o conhecimento que vc relata possui. Somos todos aprendizes e por sermos aprendizes debatemos........e aguardamos suas contribuições de maneira uma tanto quanto mais adulta, contributiva, valorativa do tamanho do profissional e amante do fisiculturismo que julga ser. Entenda que aqui todos DOAMOS um pouco do conhecimento que a nós foi DOADO por auto capacidade ou por terceiros, e repassamos de maneira DOADA a outros. Obrigado @Batata... @Foston @Joana Darc sb pelas palavras.