Joaninha

eu sabia que vc nao falharia!!! kkkkk muito obrigada Apollo! serviu do mesmo jeito, obrigada pelo carinho e pela lembrança!! 😂😘

Nao sei mu.. Geralmente uso uma grande só pra aspirar e a menorzinha só pra aplicar. Seria legal vc usar essa de intra Verdade.. Não e O mais higiênico nem seguro. Eu nem compro mais dessas menores que não trocam agulha.

Ta bom. Vou fazer isso. Tava trabalhando com menos carga e mais repetições. Vou alterar isso. Deixar ombros 2x por semana, junto com a parte superior das costas, e a posterior do ombro, e reservar um dia pesado para dorsal ? Vou tentar assim Naoooo kkkk já tem muito aqui nas costas, só q isso vc não viu ainda. Não quero achar a gordura que vc vai perder não 😂 Nao viaja jovem kkkk. Já falei pra não se subestimar. Vc é fora do normal Só pode gostar muito de mim a ponto de ficar cego hahahaha Acho q eu me cobro de mais. Mas vc entende... 😂

boa tarde apollo!! 🥰 maior e melhor ne? tenho me visto de forma diferente, estou larga , hehe poxa, que bom.. nao veio por acaso. .. sentei pra estudar, e ver como poderia melhorar sem maquinas, to muito feliz que deu diferença bulk esta vindo, bonito 😍 🙏🙏🙏 eu tambem fiquei com essa impressao!! no espelho e nos videos achei que os ombros nao ficaram redondinhos o suficiente .. tenho feito mais exercicios para o deltoide posterior? faço mais um pouco de tudo ? para lombar eu só faço terra e meio terra.. alongamento eu estou fazendo para as costas todos os dias, vou fazer pro resto do corpo tambem, pode deixar. nao treino isoladamente, mas eles crescem e se desenvolvem rapidinho se eu focar neles, por isso nao trabalho muito. ah, legal!! tambem estava percebendo isso.. Tem gente que me olha e diz que to ok para figure, outros dizem que eu deveria investir em physique.. eu só nao quero ficar menor, nem ter que parar de treinar pernas gostaria de me manter no padrão Y.. Se for para um X , que seja igual ao da Shawn : A Cindy , é a ganhadora na categoria figure, as duas tem um shape parecido, eu acho, mas a Shawn pode ter mais volume Vai ser bem usado!! to com muita força, muito mesmo, e a recuperação está mais rápida beleza!! acho que vou deixar so um dia para repouso absoluto, ai eu faço o dia baixo como de costume o cardio é 5x na semana mas fiquei muito acostumada a ir caminhar todos os dias de manha depois do café, uso ate para meditar kkk, posso continuar fazendo todo dia ne? geralmente 30-40min obrigada!1 logo vc tambem terá!! vai ficar um abuso, mas pode jogar na minha cara, eu deixo!! to de olho em voceeeeee !!! vc promete!! ❤️

mas seus exames estão bons!! não precisa ficar preocupada não... doar sangue vai ajudar no seu hematócrito, seu colesterol vai melhorar tambem.. engravidar vai exigir de ti um pouco de planejamento.. mas quando for a hora, vc deixa os aes de lado e espera a ovulação.

oi amor da minha vida 2 eu to melhor!! as vezes faço alguma coisinha que me traz desconforto, mas eu to muito melhor.. daqui a pouco to zerada !! verdade!! olha, me da vontade de treinar em casa e na academia, um é mais pratico, mas o outro é mais comodo e me da mais liberdade. Ter opções é bom Que surpresa boa , né? ir pra academia achando que vc ia ficar morta, mas se sentir bem, forte.. acho que nossos treinos em casa foram beeem bons mesmo 🥰 muito obrigada , de coração.. por notar tanta coisa que nem eu mesma notei. Aquela cobrança nossa inesgotável fala mais alto as vezes. Os meus superiores ficam melhores e mais destacados quando uso nandrolona, eu acho.. tem muitas coisas que vc vai percebendo e aprendendo com o tempo. Você também é forte, incrível e inspiradora. É muito bom poder ter você por perto. O pouquinho que eu sei e for aprendendo, vou sempre te passando, com certeza ❤️ será que é a energia que tu tem me passado? kkk tem como me passar uns kgs de massa magra tbm? kkkkkkkk daqui a pouco vc volta e vai quebrar a smartfit todinha tbm, fica sossegado!! acho que vc vai notar o mesmo que eu.. que em casa as vezes consegue ter um treino melhor do que na academia.. espera pra ver hahahah vc não foi o unico a conseguir algum aumento, a diferença é que esse não veio pelo acaso ou genetica, kkkk , foi sofrido Mu hahahahahha que comentário meu amigo, que comentario!! 😎😍 Sério que vc achou tudo isso? Obrigada!! fiquei muuuuito feliz, a tua ajuda foi substancial, vc sabe... Não, tu não precisa de mais nada, daqui a 10 dias vc vai me aparecer todo definido, todo se querendo, capaz de ficar tao trincado a ponto de tirar foto nova pra por no perfil kkkkkk e eu vou afofar um pouquinho mais... nao e possivel q vc nao tenha notado jojo mais redondinha hahahaha obrigada pelo apelido exclusivíssimo, por todo o resto, e TMJ Mu lindo do meu coração ❤️

deixa eu ensinar algo que a sereia me ensinou e me ajudou com essas seringas pequenas , inclusive as que a agulha não é removível: vc pode retirar o embolo pela "bundinha" da seringa, daí vc preenche elas usando outra seringa e agulha maior. Não sei se vai dar pra entender, mas é bem pratico e rápido. Essa agulha é muito fina , e o oleo é denso, fica dificil puxar por elas. Não gosto dessa agulhinha 30x13 muito não, prefiro a maiorzinha mesmo.

não se prende muito a essa questao de quantos dias para dar merda.. apenas vá sentindo como seu corpo responde. Bold é tranquila de mais! (se realmente for bold a dose nao ta alta) se começar a sentir a libido disparando, a pele mais oleosa, tudo muito rapido, comece a desconfiar. Mudei para IM porque aplicava 66 ui se nao me engano. Mas quando usava 28 ui consegui manter subcutanea

Apollo, interessante ver os exames dela , e a individualidade de cada um né.. meu hematocrito nunca ficou elevado, e meu e2 sempre ficou muito baixo, no ultimo exame estava menor que 11 , e a testo acima de 200. o dela fica bem mais elevado.

ATUALIZAÇÃO DA QUARTA SEMANA Hello amigos!! 4 semanas fechadas com 30mg de nandrolona, e 6mg de cipionato . Até então tudo bem. Semana passada caí, e passei uns dias com tornozelo e costas muito doloridos, nao consegui caminhar uns 2 dias, e o treino ficou só na vontade também. Mas como não fico quieta, tudo que conseguia fazer sem dor, fiz. Só que sem os treinos pesados deixei de fazer uns dias de carbo (uns dois, quando nao aguentava treinar quase nada) . Agora estou melhor, so sinto dores nas costas, o que ainda esta atrapalhando meus treinos de dorsal, porem tenho feito tudo que consigo sem dor. Arrumei uma academia fechada pra ir treinar 2-3x na semana, até então fiz 2 treinos lá , e me surpreendi.. fiz muita coisa, mas descobri que em casa eu me punia mais e saia mais acabada. A vantagem da academia é a praticidade e facilidade em isolar algumas partes do corpo. Pensei que ficaria destruída ao treinar lá , mas não.. minha força não diminuiu nada também. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 64 kgs / 65 .2 (subiu pouco, porem estabilizou, antes ele oscilava muito , agora não baixa mais que isso 🙏) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Incrível. To me controlando pra não quebrar a minha academia nem a dos outros. TREINOS: melhoraram!! vou ficar alternando uns treinos em casa e na academia clandestina, cada um tem sua vantagem. Ah, agora dou descanso no dia certo sem pena, e sem rodeios, meu corpo e minha mente agradece. CABELO/PELOS= normais ACNE= rosto mais oleoso. Controlando com sabonete, sem chuva de espinhas , por enquanto sob controle. LÍBIDO= maior CLÍTORIS= leve inchaço VOZ= Normal, as vezes de manha acho que amanhece diferente, as vezes acho que não. Mas está boa, ainda consigo cantar e ouvir ela em tom agudo, sem falhas OUTROS= Estou mais calma. Impressionada com a força e a recuperação. Parece que não canso nunca, e nunca consigo dores tardias mesmo fazendo variações, subindo carga, descendo carga, etc.. eu to me sentindo uma hulk de novo Sobre o visual: Acho que to um pouco mais retida , minhas costas estao mesmo menos definidas, algumas partes do abdome tambem, meu rosto está redondinho, tem algumas fotos que eu tirei que meu deus.. até me assustei porque a muito tempo nao me via fofa assim kkk mas tudo bem. Não sei se meu corpo está mais para formato de Y ou de X, mas sigo tentando melhorar .. Vou focar mais ainda nos ombros agora, e no latissimo dorso, assim que ele aguentar a porrada de volta. Inferiores eu estou sempre focando, nunca deixo como secundario , até porque sei que em cutting eles reduzem bastante, e não tenho facilidade em ganhar volume neles. 0 a 100% A DIETA= 90% Só o que bagunçou o planejado foi ter me machucado e ficado de molho uns dias. Os treinos pesados me ajudam a comer a minha quantidade gigante de comida. Mas nos ultimos dias já consegui voltar a rotina 100% . Estou suando muito ainda. Dia de carbo baixo me sinto mole. Dia de carbo alto eu só falto voar mesmo. Sobre as fotos: Espero que dê pra ver que estou um pouco mais arredondada, minha perna ta ficando legal.. aos poucos estao aparecendo uns cortes novos.. mas é bem aos poucos mesmo.. So lamento por nao ter conseguido pegar mais pesado com as costas, elas realmente ficaram muito doloridas, ate para tirar as fotos foi sofrido. COMPARAÇÕES: ( as fotos da esquerda sempre são de antes) Então.. por enquanto é só isso!! A brincadeira ta começando a ficar interessante, ainda vou um tanto mais longe , me aguardem!! Amo vocês!! TMJ!!😘

Interessante Foston... E a primo? vc já usou ou testou na sua mulher? ahh, sobre o superdrol que havia lhe falado, ele não é o masteron propriamente, veja: "Methasterone, also known as 2α,17α-dimethyl-5α-dihydrotestosterone (2α,17α-dimethyl-DHT) or as 2α,17α-dimethyl-5α-androstan-17β-ol-3-one, is a synthetic androstane steroid and a 17α-alkylated derivative of DHT. Mebolazine is formed by hydrazone formation between two equivalents of methasterone with one equivalent of hydrazine. The synthesis of methasterone is first mentioned in the literature in 1956 in connection with research conducted by Syntex Corporation in order to discover a compound with anti-tumor properties.[9] In a 1959 research journal article, it is initially mentioned and is elaborated upon where its method of synthesis is discussed in greater detail, its tumor inhibiting properties are verified, and it is noted as being a “potent orally active anabolic agent exhibiting only weak androgenic activity.”[10] The results of subsequent assays to determine methasterone's anabolic and androgenic activity were published in Vida's Androgens and Anabolic Agents, a dated but still standard reference, where it was noted that methasterone possessed the oral bioavailability of methyltestosterone while being 400% as anabolic and 20% as androgenic, yielding a Q-ratio (anabolic to androgenic ratio) of 20, which is considered very high" Superdrol= 21 carbon atoms, 34 hydrogen, 2 oxygen. Masteron= 23 carbon, 36 hydrogen, 3 oxygen O que a maioria das pessoas que usou concorda : I have used both and they are completely different results and side effects. Masteron makes your muscles much harder and vascular if your body fat is low enough. It doesn't do much for size gains. Superdrol is very good for lean muscle gains. In my opinion it's the strongest oral and gives better gains then dbol or Anadrol. Everyone reacts differently so some people may disagree with me on that. But superdrol is so toxic that it's not worth using. A lot of people who have used say they feel like shit. And I agree, it made me feel sluggish and tired all day. The gains were amazing but not worth it in the end. Pelo que vi, alguns consideram o superdrol como a versao oral do masteron, porém são diferentes.. o superdrol seria beeeem mais anabólico que o masteron, porem seria muito agressivo ao fígado, todos que usaram classificaram ele como o oral mais forte em termos de ganho e de força, mais que o anadrol, mais que a diana. Achei interessante, porém fica só no imaginário mesmo. Nunca vi para venda.

oi, bem vinda! vou ser sincera e direta, ta bom? mas é para o seu bem. Leve como criticas construtivas !! Sabe.. seu relato está completinho.. mas , sinceramente, tem tanta coisa que me incomodou ao ler.. tem fotos do que vc considera como a melhor forma que já chegou? você já fez ciclos de oxandrolona 3 vezes ?? era mesmo oxan? sério que voce acha que mulher precisa de tpc? nem os homens estão fazendo mais isso.. Assim fica muito dificil de ler sua dieta... se vc realmente acompanhasse o forum e os relatos certinho, saberia que a gente pede pra pessoa escrever o que ela come, e não tirar foto do papel do nutricionista, ta bom? Você treina membros superiores? Tem muitos pontos a consertar.. mas aqui a gente esquece o passado e começa a pensar no proximo passo.. o seu primeiro passo é aprender a comer e a treinar direito (você nem lembra o que fazia na academia.. poxa, eu lembro exatamente de tudo que já fiz nos ultimos anos , gravo, estudo , observo, e tento sempre melhorar. Voce ja experimentou prestar atenção nisso ?) .. se o fizesse realmente bem, você estaria melhor com 4 anos de treino, mesmo sem ter usado nenhuma oxandrolona. Não fique com raiva, apenas tome consciencia de si, seu corpo reflete o resultado de suas ações. eu poderia chegar aqui e dizer ah composto X é mais anabólico do que oxan, use ele.. seria ate mais facil e pratico pra mim Mas não é disso que voce precisa , entenda que é necessário , antes de tudo, um pouco de estudo, dedicação, e muuito comprometimento com a dieta e com os treinos. Essa frase aqui não fui eu que inventei mas é verdadeira: Quem não tem bons resultados só com dieta e treino, não tem bons resultados ciclando. Pensa com carinho, abra a cabeça , e amplie seus horizontes. 😘

Bate sim, é até um alívio ver que eles espalham informações boas por aí. Achei bem legal a troca de informações deles. Foston,acho que ja tinha visto o Adam falando, e vi agora sobre um chamado superdrol ( Methyldrostanolone) , vc ja ouviu falar dele? Seria um masteron oral mais anabolico e menos androgenico? Seria apenas por caráter informativo. ..já é dificil de encontrar informações, imagina encontrar para venda..

Oh.. não fica nervosa não.. A gente nunca estar satisfeita é normal. A forma como nos vemos no espelho também muda conforme nosso humor. Mas olha, para pra pensar que você chegou a 63kgs e não aparenta ter aumentado gordura. Vc sabe o quanto é dificil pra nós mulheres pequenininhas conseguirmos 4kgs a mais , de qualidade ? em quanto tempo acha que conseguiria isso naturalmente? Parabens!! você ganhou um volume bom, no corpo todo. Acredito que se fizesse as fotos em luz natural conseguiria ver um pouco mais de marcação no seu corpo. Luz assim tende a nos deixar mais lisas.

Voce sabe que fez muita falta, né? Ter um comentário teu é como ter um colinho , um amparo , obrigada por me entender tão bem, e por voltar!! Obrigada, eu vou desencanar mais ainda sim. 😍❤️ voce achouu? owmm obrigada Não.. a questão das respostas depende do ambiente em que se está trabalhando.. se eu estiver com o corpo "limpo", com 0 ou muito pouco em uso, quando entro com alguma droga , mesmo em doses baixas, já sinto o efeito. Achei bem interessante essa espécie de restart.. de dar uma maneirada, deixar o corpo respirar, ver sua pele melhorar, ver seu corpo ficar mais feminino... Tem relação com a testo.. em mim, sempre quando entro com ela, sinto um efeito legal, um leve efeito diurético, meus ombros melhoram, meu abdome fica com uma definição melhor.. acho que ela acelera um pouco meu metabolismo também. Por isso eu sou tão fã. Me sinto bem com ela, por fora e por dentro. Se a dose estiver bem ajustada não sofro com colaterais, nem com colesterol elevado. hahaha e vc entra em cutting e ganha 3 kgs, me explica isso marcella???kkkkk eu em off to botando as tripas pra fora pra subir meio kg hahahaha sorte sua que nao falo de comida com vc. Eu sei o drama que vc sente, hehe, vai passar, viu? Se Deus quiseeer kkk eu quero!! deixa só eu juntar meus pedaços que eu começo tudo de novo !! TMJ❤️ hahaha oh Luz absurda é vc... com esse volume todo abençoado 😍 obrigada Luz!! Gente, vou por aqui o link da live do Adam com o dr Luiz, achei ela muito rica eles falam abertamente sobre aes.. sobre reaçoes cruzadas, esteroides que gostam de recomendar pra mulheres, doses, primobolona oral, etc... é Longa, mas é legal, e vale a pena dar uma olhada, sei que tem muitas meninas atrás de informação.. Nos videos tem informaçoes que sao muito dificeis de serem achadas por ai, alem de experiencia pratica. tem a parte 1 e a parte 2( tbol,oxan, masteron, deca) @Foston vc viu? @Marcella30 salva ai pra ver aos poucos tbm

só vi agora!!! já tem previsao pra volta das academias ai? nada de errado com os exercicios que vc faz, sao bons, e se vc consegue fazer ate a falha, consegue resultado tambem ahhhhhh obrigada pela receita do bolinho!! deve ficar delicioso!!

kkkkkkkkkk aguarde.. novas mudanças estão vindo.. em breve teremos novidades. Um dia tudo isso fará parte do nosso CT mu, obrigada , pela milésima vez... ❤️ kkkkkkkkkk sim, eu quero , por favor 😂 kkkkkkkkk bate e assopra né? vc é expert em engordar as pessoas, parabéns !! toma aqui o seu diploma: 👨‍🎓 Mais uma coisa que eu falaria para você haha obrigada mu !! hahaahha Obrigada pelo tapa virtual as vezes a gente perde a noção kkkkkkk Dificil mesmo é vc sair da sua zona de conforto e ir para um caminho novo. Espero que agora eu tenha aprendido a lição, siga firme e nao comece a chorar quando tiver que encarar um cutting kkkk vou até onde vcs disserem chega, já deu, já chega kkkkkkkkk obrigada por me incentivarem tanto!!! eu já nao sou a mesma sem vcs kkk 😍

hahahahaha Joaninha parece pouco né? nem minha mãe me chama mais assim 😂 kkkkkkk é que sei lá, acabei usando os treinos como distração e forma de passar o tédio já que agora a vida virou ficar sentada pra estudar/trabalhar, e no máximo dar uma caminhada na rua ou no mercado... Mas já vi que nao da muito certo Os dois cardios no fim de semana acho que eram recomendados, ou eu entendi errado. acabava fazendo uma caminhada de manhã e um hiit mais tarde, junto com algo leve, tipo abdominais e panturrilha obrigada apollo!! estava precisando de algo assim mesmo. Vou tirar foto e seguir assim. Só essa semana acho que vou passar um dia ou dois sem cardio porque acabei de machucar os tornozelos em uma queda. To usando gelo , e amanha se estiver muito ruim faço o dia off (que era quarta) , e o carbo baixo. to começando a notar algumas pequenas diferenças agora apollo, e a dieta tem me sustentado bem. Acho que ta dando certo 😁 hahaha fazia tempo que eu nao prestava atenção.. tava dando uma checada aqui, e vi que ele ta aparecendo bastante , antes era só ali perto do pescoço que aparecia, agora já vejo ele mais desenvolvido no meio das costas Ai que maravilha!! obrigada Apollo!! Finalmente!! sigo sem me importar como me sinto no dia, penso apenas no objetivo final.. se nao fizer nada diferente, tambem nao tenho resultados diferentes.. No dia de carbo médio consigo me manter bem. Dá pra levar, aumento as verduras. Teve um ou dois dias que consumi uma colher de mel durante o treino pra dar um pouquinho mais de energia, e funcionou bem. No dia de carbo alto a minha energia fica lá em cima, e o legal é que mesmo indo dormir muito cheia, no outro dia de manha me sinto fina. kkkkkkkkkk são muitas emoções aqui mas no geral, eu estou mais feliz assim. Finalmente eu to conseguindo um volume a mais onde eu tanto queria. Ainda é só o começo, preciso manter a cabeça no lugar . Jojo bikini nunca mais 🙏 ahhhhhhh mudouuu obrigada apollo!!! tava fazendo muito esse ano vc vai lembrar que o meu aniversario é dia 20? no ano passado tu acertou na mosca , chega saiu lagrimas dos olhos kkk Lida , fotografada e beijada. Obrigada pelo docinho e pelo cuidado!! TMJ!!😚

pois é.. tanto em bulk quanto em cutting é importante saber dosar o volume, a frequência e a intensidade. Agora preciso aprender a tirar um dia off de tudo hahaha, meu habito e minha consciencia me obrigam a fazer pelo menos um aerobico. obrigada Marcella!! pois é , comecei com esse pensamento.. os treinos acabaram sendo mais torturosos que prazerosos em alguns dias, isso nao e muito legal. é preciso ter equilibrio. obrigada pelo feedback!! as vezes a gente so foca no que nao gosta e acaba deixando de ver o progresso. ohh.. muito obrigada, novamente.. Pessoalmente, mesmo sem ter muito contato com as pessoas, acho que estou bem, e quem me ve por fotos pelo menos consegue notar mudanças, boas. Mas vou confessar, tem fotos que eu tirei e fiquei com vergonha.. bulk é complicado. To realmente feliz por ter aumentado medidas, mas ao mesmo tempo, é complicado lidar com uma nova imagem sua, vc olha suas fotos sequinha, vc ve pessoas sequinhas e começa a se achar gorda. É um trabalho diário tentar me convencer de que estou melhor assim, e acho que esse é o caminho certo. Mas bate muita, muita insegurança, de verdade. Fazer bulk não é só alegria, se tem alguma mulher que não ligue pra aumento de gordura , olha, ta de parabens , porque é complicado, real. Mas vou indo, quero mudar, ir além. Eu consigo ir mais longe ainda. Obrigada pelo apoio, me sinto abraçada e acolhida com suas palavras. Espero que fique mesmo, por muito tempo. Sinto o mesmo por voce ❤️ oi DIVA linda e maravilhosa!!! É uma honra receber um elogio seu desses.. muito obrigada!! seu nivel tambem é altissimo!! será? hahaha acho que so nao tem quem ta com aquele bf extremamente baixo e desidratada mesmo.. enfim... vamos fingir que nem existe mesmo 😂 verdade.. vou pensar mais nisso.. cansaço é um sinal que não pode ser ignorado.. as vezes menos é mais. Acho que na proxima semana ou no maximo em 15 dias as academias por aqui abrem , e a rotina toda volta ao normal. obrigada por tanto carinho, sempre!! TMJ!!😍😘

ATUALIZAÇÃO DA SEGUNDA SEMANA (parte2) Hello amigos!! Comecei a utilizar a nandrolona e um pinguinho de testosterona nos ultimos dias. Acredito que apesar da meia vida da nandrolona ser curta, estou começando a notar aumento e diferença visual agora. Nas proximas semanas terei resultados mais sólidos, esse é só o começo.. Vejo pequenas diferenças, principalmente na dorsal.. ta larga como nunca esteve, de costas eu tenho um V formado, até mamae que não entende nada sobre isso notou o formato, fiquei feliz!! Continuo dando foco nos inferiores, nas costas e nos ombros. Tambem estou treinando panturrilha com mais frequencia, estao ficando mais durinhas, entao daqui a pouco apareço com elas pelo menos 1mm maior 😂 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 64 kgs / 65 (meu peso muda e varia muito conforme os dias , tem dias que atinge 66, dias que fica em 64.. mas fazendo uma media sei que teve aumento ) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Melhorando TREINOS: Estava me sentindo cansada, então vi que não adianta tentar tirar sempre o máximo de mim 7 dias por semana, não quero ficar lesionada e preciso de recuperação. Posso nao trabalhar com cargas muito altas, mas meu corpo também pede descanso. E eu negligenciei isso por muito tempo. Atualmente sinto umas dores nas costas todos os dias, e agora invisto mais em alongamentos e reduzi a frequencia de treinos de pernas e de costas. Vou melhorar. Domingo: cardio (2) + abdominais e panturrilha Segunda: perna (dividi em dois momentos do dia) terça: peito e ombro , e panturrilha quarta: gluteos e abdominais quinta: ombros , e costas, triceps (+panturrilha) sexta: pernas (dividi em 2) sabado: ombro e dorsal e biceps (2cardios) Minha gym está legalzinha, depois que arrumei meu sistema de polia baixa, consigo fazer extensora, flexora, remadas, um monte de acessórios que me ajudaram . Na academia é mais fácil, porém estou conseguindo fazer bons treinos , tanto que senti a necessidade de por o pé no freio para não exagerar e me machucar. CABELO/PELOS= ainda não aceleraram o crescimento ACNE= rosto mais oleoso, porem elas geralmente aparecem quando fico nervosa.. LÍBIDO= maior CLÍTORIS= leve inchaço VOZ= Normal, porém algumas vezes parece ter algo na garganta como se ela quisesse inflamar. OUTROS= Estou mais intensa! emoções e sentimentos a flor da pele, sinto tudo com mais intensidade, um pouco menos de paciencia, eu acho. 0 a 100% A DIETA= 100% Sigo bem. A fome aumentou.. consideravelmente. Como como nunca comi na vida, as vezes a barriga fica tao cheia que preciso parar um pouco antes de fazer qualquer coisa. Acho que meu metabolismo acelerou. Estou suando muito , e mais ativa. Dia de carbo médio/baixo sinto algum incomodo Gostaria de trocar o arroz do pre treino por batata inglesa @Apollo Galeno, tem problema ? to com arroz de mais kkkkkk mas posso manter ela do mesmo jeito por mais uns dias se quiser ver o que acontece, to conseguindo lidar bem com ela. Sobre as fotos: Minha dorsal/peitoral estao maiores.. Não sei se da pra ver mas meu posterior também ta melhorando. Tem alguns detalhes que consegui ver melhor nas pernas .. talvez nao de pra ver nas fotos, mas acho que daqui a pouco vou conseguir mostrar melhor pra voces. As fotos da esquerda sao de 15 dias atras! Fotos extra pra mostrar outros detalhes que estão aparecendo melhor agora: Tá, eu sei, nao tive nenhuma mudança absurda, Acho que dessa vez vi mais diferença no visual (pessoalmente e fotos) do que pelas medidas. Espero que vcs consigam ver alguma melhora tambem, tenho me esforçado, como sempre bulk é lento.. gradual.. há dias que me sinto gorda, mal, dias em que me sinto fina, e acho que está dando errado, acho que se der uma apertada consigo ver uma celulitezinha, maaaas nao vou ficar procurando isso não.. tem muita coisa pra eu me preocupar alem disso. Novamente, obrigada por não desistirem e estarem sempre presentes. Amo vocês!!!

oh meu deus você nem é gente, é anjo, sabia? tava me sentindo mal ontem, depois que li isso que vc escreveu fiquei me sentindo tão bem, e outras coisas começaram a dar certo pra mim. Obrigada Marcella To terminando de editar minha atualização. É pouco, mas é honesto e sofrido kkkkkkk obrigada de novo nova musa master suprema e primeira dama ❤️

e aí o problema é esse né.. geralmente os comprimidos vem com 50mg.. dá pra dividir em 3/4 partes em casa? verdade.. acho que daqui a pouco quando voltarem mais academias terão mais pessoas de volta a ativa tambem. Mas aos poucos vemos coisas novas por aqui. Sem pressa, eu ainda quero testar bastante coisa ☺️ ahhh eu já me assustei com essa historia da insulina, e da possivel alteração nos locais de acumulação de gordura porcausa da testo.. mas nunca notei isso em mim. Tinha medo de que com o tempo fossem surgir mais efeitos colaterais e fosse insustentável.. mas , não.. acho que o corpo se acostuma, se adapta, a menos que seja uma dose muito alta mesmo. Lidar com mulheres sempre resulta num trabalho belíssimo ou catastrófico.. é bem interessante.. já não vejo mais nada de interessante vindo deles.. é frustrante!! Obrigada por tudo Apollo, o que você faz à varias pessoas é muito mais do que dar dietas ou direções.. as vezes é dar um novo horizonte, um novo caminho, uma nova vida... obrigada Foston!! a gestrinona seria menos agressiva do que a trembolona? acho que vi isso em algum lugar. Voce e sua esposa já testaram a fotodepilação tambem? Acho meus pelos normais, não preciso depilar com tanta frequência ainda, mas talvez invista pelo menos em algumas áreas. Sobre a Sue, Também acho que isso custou a ela alguns traços femininos e delicados... já vi outras mulheres atletas que usam o implante.. e noto que elas também tiveram isso... Ficam com o corpo com aspecto tridimensional mesmo, mas não tem aquelas curvas femininas, a maioria nem chega perto de treino de superiores porque eles crescem em uma proporção maior que os inferiores também. nossa.. hoje em dia acho que todos iam considerar isso um absurdo Ele tem uns videos legais Marcella❤️ linguagem bem fácil, ele ajuda bastante, principalmente quem tá começando e quer ter alguma base. so que nas consultorias dele e nos treinos, vejo que muita gente reclama ..

Olá!! Você ganhou lindas curvas, está com aspecto mais saudável, mais cheio, musculos maiores.. vc se sente mais bonita assim como eu te achei ? Já deu uma lida nos relatos de sarms pra mulheres? Vi que fora do Brasil, através de alguns fóruns, eles são super populares.

Grande parte só sabe exibir fotos pra tentar conseguir mais clientes... alguns sequer se dão ao trabalho de respeitar a individualidade e copiam protocolos de um para o outro, ou pagam consultoria de alguém mais famoso, recebe um protocolo, e passa para outros "clientes".. Sei lá.. realmente é de se contar nos dedos alguém que tenha teoria e prática alinhados e que esteja também atualizado.. porque ainda hoje tem muito homem que acredita que dar testo a mulheres é transformá-las em homens. Como o @Odin falou, o Adam é ótimo na área de farmacologia!! o Dudu tem melhorado... Ainda sobre o Adam, sempre quis ouvir mais sobre ele além das palestras, e entrei em um grupo que ele disponibilizou no Telegram, achei muito bom!! Dentre algumas coisas que ele postou lá as que achei mais interessantes: - Reação cruzada entre esteróides: Boldenona pode se confundir como Testosterona nos exames ( em cerca de 7,2%), Nandrolona também (2,1%) -A Trembolona pode simular a molecula de estradiol e apresentar valores elevados no resultado do exame do mesmo; - Uso de pulsos de hemogenim para correção de pontos fracos em atletas: Podendo ser utilizado pré treino(doses de até 100-150mg para homens até 4h antes do treino) nos dias de treino de musculos que o atleta deseja priorizar, isso tem levado um aumento significativo, aumentando a ressintese de glicogenio, e volume de água (hipertrofia sarcoplasmatica ) . Para mulheres não seria necessario fazer pulsos, e no geral suportam bem doses de 25mg. - Melhora na composição corporal e desfecho cardio metabolico e sensibilidade a insulina com o uso de trembolona em ratos : A trembolona em doses baixas(2mg/kg/dia em ratos), mostrou-se eficaz para perda de gordura, aumento de massa magra, melhora no perfil lipídico (provavelmente devido a dose , desenhando uma curva em U) , e melhora na sensibilidade a insulina. Segue link do artigo : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25554582 Sei que é um estudo em ratos, mas vc ja o viu @Foston? Também há mais informações sobre efeitos neurodegenerativos da nandrolona, da trembolona, e sobre a capacidade dela de modular positivamente ou negativamente o receptor androgenico em certos tecidos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20138077 Esses foram os que me chamaram mais atenção, mas estou sempre garimpando.

insano!! Ficou embalado a vácuo!! 👏 e as poses melhoraram, continue praticando!!