Joaninha

Minha bonequinha.. está linda, como nunca!! como se sente sem celulite ?Parabéns, vc conseguiu perder aquele ultimo restinho de gordura nos inferiores que vc tinha, que shape lindo, viu? Alem de ter secado muito, vc está com um volume bom! me corrija se estiver errada , mas notou um pequeno incomodo na voz, e nos ultimos dias tem trabalhado feito uma condenada , andando milhas e milhas, e sentido muita fome, não é? @Apollo Galeno a bixinha ta numa rotina pesada , até me surpreendi com o quanto . Sugeri pra ela treinar 5x por semana, duas vezes ombros e costas , duas vezes pernas e um dia pra isolados de gluteos

oi Talita! Olha, se serve de consolo, essa perda de volume que vc teve se deve a perda de gordura, e de rentenção, não de massa muscular. (Tendo em vista o fato de que vc esta consumindo um bom aporte proteico e mantem sua rotina de treinos)Entao, fica tranquila, sei como é , quando seco eu tambem me sinto uma formiguinha. Coloca fotos suas fazendo comparações, assim fica mais complicado analisar suas respostas.

Lu, nao temos muitas opções para posteriores de coxa.. mas se conseguir, faça stiff unilateral, com o que tiver ai disponivel, tem aquela flexao para posterior que da pra fazer no chao tambem, e se tiver bands me avisa.

oi Luuu to feliz com seus resultados, os aerobicos a mais estao te fazendo bem. alguma mudanca por ai ? previsao de abertura das academias?

belos ganhos, parabéns!! 👏

Oi de novo Lia!! Nossa, que honra!! que bom ler isso, é como se fosse um abraço pra mim 😍 Com certeza Lia, é muito bom que vc tenha essa visão, acontece.. mas passa, ainda assim dá pra perceber que você se esforçou, e não deu nenhum passo pra trás, pelo contrario!! continua progredindo.. Vejo vc mais sequinha, olha como vc está com as costas mais sequinhas, na regiao dos flancos, e como a celulite tem diminuido tambem... em bem pouco tempo!! provavel que eles tenham te causado um pequeno dano Lia, mas isso logo passará. Com certeza vc fará mais nessa semana, to feliz por te ver bem, apesar de tudo!! TMJ!!

eu sabia que vc nao falharia!!! kkkkk muito obrigada Apollo! serviu do mesmo jeito, obrigada pelo carinho e pela lembrança!! 😂😘

2-4-6-8-10 cada risco corresponde a 2ui mesmo. 4 ui fica no segundo nao se preocupe com o restinho que ficar na seringa, a quantidade injetada vai ficar certinha mesmo assim

Nao sei mu.. Geralmente uso uma grande só pra aspirar e a menorzinha só pra aplicar. Seria legal vc usar essa de intra Verdade.. Não e O mais higiênico nem seguro. Eu nem compro mais dessas menores que não trocam agulha.

Ta bom. Vou fazer isso. Tava trabalhando com menos carga e mais repetições. Vou alterar isso. Deixar ombros 2x por semana, junto com a parte superior das costas, e a posterior do ombro, e reservar um dia pesado para dorsal ? Vou tentar assim Naoooo kkkk já tem muito aqui nas costas, só q isso vc não viu ainda. Não quero achar a gordura que vc vai perder não 😂 Nao viaja jovem kkkk. Já falei pra não se subestimar. Vc é fora do normal Só pode gostar muito de mim a ponto de ficar cego hahahaha Acho q eu me cobro de mais. Mas vc entende... 😂

boa tarde apollo!! 🥰 maior e melhor ne? tenho me visto de forma diferente, estou larga , hehe poxa, que bom.. nao veio por acaso. .. sentei pra estudar, e ver como poderia melhorar sem maquinas, to muito feliz que deu diferença bulk esta vindo, bonito 😍 🙏🙏🙏 eu tambem fiquei com essa impressao!! no espelho e nos videos achei que os ombros nao ficaram redondinhos o suficiente .. tenho feito mais exercicios para o deltoide posterior? faço mais um pouco de tudo ? para lombar eu só faço terra e meio terra.. alongamento eu estou fazendo para as costas todos os dias, vou fazer pro resto do corpo tambem, pode deixar. nao treino isoladamente, mas eles crescem e se desenvolvem rapidinho se eu focar neles, por isso nao trabalho muito. ah, legal!! tambem estava percebendo isso.. Tem gente que me olha e diz que to ok para figure, outros dizem que eu deveria investir em physique.. eu só nao quero ficar menor, nem ter que parar de treinar pernas gostaria de me manter no padrão Y.. Se for para um X , que seja igual ao da Shawn : A Cindy , é a ganhadora na categoria figure, as duas tem um shape parecido, eu acho, mas a Shawn pode ter mais volume Vai ser bem usado!! to com muita força, muito mesmo, e a recuperação está mais rápida beleza!! acho que vou deixar so um dia para repouso absoluto, ai eu faço o dia baixo como de costume o cardio é 5x na semana mas fiquei muito acostumada a ir caminhar todos os dias de manha depois do café, uso ate para meditar kkk, posso continuar fazendo todo dia ne? geralmente 30-40min obrigada!1 logo vc tambem terá!! vai ficar um abuso, mas pode jogar na minha cara, eu deixo!! to de olho em voceeeeee !!! vc promete!! ❤️

mas seus exames estão bons!! não precisa ficar preocupada não... doar sangue vai ajudar no seu hematócrito, seu colesterol vai melhorar tambem.. engravidar vai exigir de ti um pouco de planejamento.. mas quando for a hora, vc deixa os aes de lado e espera a ovulação.

oi amor da minha vida 2 eu to melhor!! as vezes faço alguma coisinha que me traz desconforto, mas eu to muito melhor.. daqui a pouco to zerada !! verdade!! olha, me da vontade de treinar em casa e na academia, um é mais pratico, mas o outro é mais comodo e me da mais liberdade. Ter opções é bom Que surpresa boa , né? ir pra academia achando que vc ia ficar morta, mas se sentir bem, forte.. acho que nossos treinos em casa foram beeem bons mesmo 🥰 muito obrigada , de coração.. por notar tanta coisa que nem eu mesma notei. Aquela cobrança nossa inesgotável fala mais alto as vezes. Os meus superiores ficam melhores e mais destacados quando uso nandrolona, eu acho.. tem muitas coisas que vc vai percebendo e aprendendo com o tempo. Você também é forte, incrível e inspiradora. É muito bom poder ter você por perto. O pouquinho que eu sei e for aprendendo, vou sempre te passando, com certeza ❤️ será que é a energia que tu tem me passado? kkk tem como me passar uns kgs de massa magra tbm? kkkkkkkk daqui a pouco vc volta e vai quebrar a smartfit todinha tbm, fica sossegado!! acho que vc vai notar o mesmo que eu.. que em casa as vezes consegue ter um treino melhor do que na academia.. espera pra ver hahahah vc não foi o unico a conseguir algum aumento, a diferença é que esse não veio pelo acaso ou genetica, kkkk , foi sofrido Mu hahahahahha que comentário meu amigo, que comentario!! 😎😍 Sério que vc achou tudo isso? Obrigada!! fiquei muuuuito feliz, a tua ajuda foi substancial, vc sabe... Não, tu não precisa de mais nada, daqui a 10 dias vc vai me aparecer todo definido, todo se querendo, capaz de ficar tao trincado a ponto de tirar foto nova pra por no perfil kkkkkk e eu vou afofar um pouquinho mais... nao e possivel q vc nao tenha notado jojo mais redondinha hahahaha obrigada pelo apelido exclusivíssimo, por todo o resto, e TMJ Mu lindo do meu coração ❤️

deixa eu ensinar algo que a sereia me ensinou e me ajudou com essas seringas pequenas , inclusive as que a agulha não é removível: vc pode retirar o embolo pela "bundinha" da seringa, daí vc preenche elas usando outra seringa e agulha maior. Não sei se vai dar pra entender, mas é bem pratico e rápido. Essa agulha é muito fina , e o oleo é denso, fica dificil puxar por elas. Não gosto dessa agulhinha 30x13 muito não, prefiro a maiorzinha mesmo.

não se prende muito a essa questao de quantos dias para dar merda.. apenas vá sentindo como seu corpo responde. Bold é tranquila de mais! (se realmente for bold a dose nao ta alta) se começar a sentir a libido disparando, a pele mais oleosa, tudo muito rapido, comece a desconfiar. Mudei para IM porque aplicava 66 ui se nao me engano. Mas quando usava 28 ui consegui manter subcutanea

Apollo, interessante ver os exames dela , e a individualidade de cada um né.. meu hematocrito nunca ficou elevado, e meu e2 sempre ficou muito baixo, no ultimo exame estava menor que 11 , e a testo acima de 200. o dela fica bem mais elevado.

ATUALIZAÇÃO DA QUARTA SEMANA Hello amigos!! 4 semanas fechadas com 30mg de nandrolona, e 6mg de cipionato . Até então tudo bem. Semana passada caí, e passei uns dias com tornozelo e costas muito doloridos, nao consegui caminhar uns 2 dias, e o treino ficou só na vontade também. Mas como não fico quieta, tudo que conseguia fazer sem dor, fiz. Só que sem os treinos pesados deixei de fazer uns dias de carbo (uns dois, quando nao aguentava treinar quase nada) . Agora estou melhor, so sinto dores nas costas, o que ainda esta atrapalhando meus treinos de dorsal, porem tenho feito tudo que consigo sem dor. Arrumei uma academia fechada pra ir treinar 2-3x na semana, até então fiz 2 treinos lá , e me surpreendi.. fiz muita coisa, mas descobri que em casa eu me punia mais e saia mais acabada. A vantagem da academia é a praticidade e facilidade em isolar algumas partes do corpo. Pensei que ficaria destruída ao treinar lá , mas não.. minha força não diminuiu nada também. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 64 kgs / 65 .2 (subiu pouco, porem estabilizou, antes ele oscilava muito , agora não baixa mais que isso 🙏) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Incrível. To me controlando pra não quebrar a minha academia nem a dos outros. TREINOS: melhoraram!! vou ficar alternando uns treinos em casa e na academia clandestina, cada um tem sua vantagem. Ah, agora dou descanso no dia certo sem pena, e sem rodeios, meu corpo e minha mente agradece. CABELO/PELOS= normais ACNE= rosto mais oleoso. Controlando com sabonete, sem chuva de espinhas , por enquanto sob controle. LÍBIDO= maior CLÍTORIS= leve inchaço VOZ= Normal, as vezes de manha acho que amanhece diferente, as vezes acho que não. Mas está boa, ainda consigo cantar e ouvir ela em tom agudo, sem falhas OUTROS= Estou mais calma. Impressionada com a força e a recuperação. Parece que não canso nunca, e nunca consigo dores tardias mesmo fazendo variações, subindo carga, descendo carga, etc.. eu to me sentindo uma hulk de novo Sobre o visual: Acho que to um pouco mais retida , minhas costas estao mesmo menos definidas, algumas partes do abdome tambem, meu rosto está redondinho, tem algumas fotos que eu tirei que meu deus.. até me assustei porque a muito tempo nao me via fofa assim kkk mas tudo bem. Não sei se meu corpo está mais para formato de Y ou de X, mas sigo tentando melhorar .. Vou focar mais ainda nos ombros agora, e no latissimo dorso, assim que ele aguentar a porrada de volta. Inferiores eu estou sempre focando, nunca deixo como secundario , até porque sei que em cutting eles reduzem bastante, e não tenho facilidade em ganhar volume neles. 0 a 100% A DIETA= 90% Só o que bagunçou o planejado foi ter me machucado e ficado de molho uns dias. Os treinos pesados me ajudam a comer a minha quantidade gigante de comida. Mas nos ultimos dias já consegui voltar a rotina 100% . Estou suando muito ainda. Dia de carbo baixo me sinto mole. Dia de carbo alto eu só falto voar mesmo. Sobre as fotos: Espero que dê pra ver que estou um pouco mais arredondada, minha perna ta ficando legal.. aos poucos estao aparecendo uns cortes novos.. mas é bem aos poucos mesmo.. So lamento por nao ter conseguido pegar mais pesado com as costas, elas realmente ficaram muito doloridas, ate para tirar as fotos foi sofrido. COMPARAÇÕES: ( as fotos da esquerda sempre são de antes) Então.. por enquanto é só isso!! A brincadeira ta começando a ficar interessante, ainda vou um tanto mais longe , me aguardem!! Amo vocês!! TMJ!!😘

Meg!! Desculpe pela demora.. vc nao achou que eu não viria por aqui para prestigiá-la né :? Estava ansiosa para ver os resultados no seu corpo... achei surpreendente!! Não imaginava que fosse te ver desse jeito em tao pouco tempo, achei muito muito significativa a mudança, suas pernas estão chamando bastante atenção !! seus ombros.. seu abdome cada vez mais seco, sem falar nas costas.. vc é fora do normal viu? Vamos la acho que da pra variar um pouco o seu treino já sim.. ate porque alguns ficam meio cansativos pra vc ficar repetindo sempre , como o de posterior. Me aguarda que vou estudar sua situação com muita maldade e carinho ❤️

muito lindo o resultado, e olha que a iluminação nem é das melhores. sobre o primeiro.. vc pode encarar o propionato como uma injeção extra de ânimo, de qualidade de vida,disposição, auto estima..etc. não como um ciclo. sobre o segundo problema, ainda não vi nenhum caso de mulher que reclamava de queda acentuada de cabelo porconta do uso de testosterona em uma dose baixa assim.. o máximo que vejo elas relatando é um pequeno aumento na oleosidade da pele. Testo é diferente de oxan. boa sorte!!!

Olá! ficou tudo meio confuso, bagunçado e difícil de entender. Você quer manter esse ou o post anterior? Os exames que colocou aqui são de 2017?

oi lia!! Estou tão feliz com a sua volta e com o seu foco de volta!! De verdade!! Aposto muito em você! Você pode não ter percebido, mas pelas fotos está beem mais fininha sim, esses dois kgs não sumiram do nada. Notei redução de gordura principalmente na cintura , na foto de costas. Parabens! Obrigada pelo alerta!! espero que mais pessoas vejam e não paguem por isso também, achei extremamente caro e sem sentido. Vou te deixar algo bem melhor, que eu faria no seu caso : Porém a rotina é para apenas 4 dias. Vou precisar que voce dê o maximo de si em cada uma, e nos outros dias pode deixar pra fazer abdominais e panturrilha, que tal? 1 Lower Body 100 passadas pra aquecer 3x de 10 de cada , seguidos: Agachamento frontal +livre +sumô extensora com caneleira 3s de negativa 4x10 Afundo barra: 4x10 com 3s de excentrica Stiff 4x10 descida lenta em 3s Elevação pelvica: 4x20 com 2s de pausa em cima , em cada repetição abdução de quadril com a caneleira : 4x15 Upper Body 2 Fly (deitada no chão , com duas anilhas nas mãos ) 3x12 reps Deenvolv. Militar 3x8 a 12 reps elevacao lateral +frontal + posterior 3x10 de cada um Remada alta : 3x12; Remada curvada (trazer a barra em direção ao peito): 4x10 Rosca alternada 3x12 triceps francês (como anilha): 3x12 Lower body 2: Agachamento Livre: 8x15 Elevação Pélvica 5x15 lev. terra sumo 5x15 Terra romano com pausa de 2s na porção mais baixa : 5x15 Flexao em pe com caneleira: 4x15 gluteo na caneleira com joelho estendido e depois flexionado 4x12 Elevação pelvica 4x25 Upper body 2 Pullover 4x10 (faz com uma anilha ou com a barra) Remada curvada pegadas pronada e supinada : (aqui vc traz em direcao a barriga mesmo ) 3x10 Desenvolv. Militar para frente e para as costas 3x10 reps Remada unilateral 4x20 elevação em Y : 4x20 Rosca Direta(barbell curl) 3x12reps Paralelas no banco: 4x20

Interessante Foston... E a primo? vc já usou ou testou na sua mulher? ahh, sobre o superdrol que havia lhe falado, ele não é o masteron propriamente, veja: "Methasterone, also known as 2α,17α-dimethyl-5α-dihydrotestosterone (2α,17α-dimethyl-DHT) or as 2α,17α-dimethyl-5α-androstan-17β-ol-3-one, is a synthetic androstane steroid and a 17α-alkylated derivative of DHT. Mebolazine is formed by hydrazone formation between two equivalents of methasterone with one equivalent of hydrazine. The synthesis of methasterone is first mentioned in the literature in 1956 in connection with research conducted by Syntex Corporation in order to discover a compound with anti-tumor properties.[9] In a 1959 research journal article, it is initially mentioned and is elaborated upon where its method of synthesis is discussed in greater detail, its tumor inhibiting properties are verified, and it is noted as being a “potent orally active anabolic agent exhibiting only weak androgenic activity.”[10] The results of subsequent assays to determine methasterone's anabolic and androgenic activity were published in Vida's Androgens and Anabolic Agents, a dated but still standard reference, where it was noted that methasterone possessed the oral bioavailability of methyltestosterone while being 400% as anabolic and 20% as androgenic, yielding a Q-ratio (anabolic to androgenic ratio) of 20, which is considered very high" Superdrol= 21 carbon atoms, 34 hydrogen, 2 oxygen. Masteron= 23 carbon, 36 hydrogen, 3 oxygen O que a maioria das pessoas que usou concorda : I have used both and they are completely different results and side effects. Masteron makes your muscles much harder and vascular if your body fat is low enough. It doesn't do much for size gains. Superdrol is very good for lean muscle gains. In my opinion it's the strongest oral and gives better gains then dbol or Anadrol. Everyone reacts differently so some people may disagree with me on that. But superdrol is so toxic that it's not worth using. A lot of people who have used say they feel like shit. And I agree, it made me feel sluggish and tired all day. The gains were amazing but not worth it in the end. Pelo que vi, alguns consideram o superdrol como a versao oral do masteron, porém são diferentes.. o superdrol seria beeeem mais anabólico que o masteron, porem seria muito agressivo ao fígado, todos que usaram classificaram ele como o oral mais forte em termos de ganho e de força, mais que o anadrol, mais que a diana. Achei interessante, porém fica só no imaginário mesmo. Nunca vi para venda.

oi, bem vinda! vou ser sincera e direta, ta bom? mas é para o seu bem. Leve como criticas construtivas !! Sabe.. seu relato está completinho.. mas , sinceramente, tem tanta coisa que me incomodou ao ler.. tem fotos do que vc considera como a melhor forma que já chegou? você já fez ciclos de oxandrolona 3 vezes ?? era mesmo oxan? sério que voce acha que mulher precisa de tpc? nem os homens estão fazendo mais isso.. Assim fica muito dificil de ler sua dieta... se vc realmente acompanhasse o forum e os relatos certinho, saberia que a gente pede pra pessoa escrever o que ela come, e não tirar foto do papel do nutricionista, ta bom? Você treina membros superiores? Tem muitos pontos a consertar.. mas aqui a gente esquece o passado e começa a pensar no proximo passo.. o seu primeiro passo é aprender a comer e a treinar direito (você nem lembra o que fazia na academia.. poxa, eu lembro exatamente de tudo que já fiz nos ultimos anos , gravo, estudo , observo, e tento sempre melhorar. Voce ja experimentou prestar atenção nisso ?) .. se o fizesse realmente bem, você estaria melhor com 4 anos de treino, mesmo sem ter usado nenhuma oxandrolona. Não fique com raiva, apenas tome consciencia de si, seu corpo reflete o resultado de suas ações. eu poderia chegar aqui e dizer ah composto X é mais anabólico do que oxan, use ele.. seria ate mais facil e pratico pra mim Mas não é disso que voce precisa , entenda que é necessário , antes de tudo, um pouco de estudo, dedicação, e muuito comprometimento com a dieta e com os treinos. Essa frase aqui não fui eu que inventei mas é verdadeira: Quem não tem bons resultados só com dieta e treino, não tem bons resultados ciclando. Pensa com carinho, abra a cabeça , e amplie seus horizontes. 😘

Bate sim, é até um alívio ver que eles espalham informações boas por aí. Achei bem legal a troca de informações deles. Foston,acho que ja tinha visto o Adam falando, e vi agora sobre um chamado superdrol ( Methyldrostanolone) , vc ja ouviu falar dele? Seria um masteron oral mais anabolico e menos androgenico? Seria apenas por caráter informativo. ..já é dificil de encontrar informações, imagina encontrar para venda..

Só consigo ver progresso !! Não se sabote!! ainda nao se apaixonou o suficiente pelos resultados para ter certeza de que está no caminho certo?